Falten können verhindert werden
Wie Sie wissen, ist die Gesichtshaut, besonders im Bereich der Augen, sehr beweglich, zart und empfindlich. Jedoch interessieren sich viele für das Gesicht überhaupt nicht.
Kurzhaarige Mädchen und junge Frauen zögern oft, eine Brille zu tragen;sie müssen schielen, warum in den Augenwinkeln dünne Falten gebildet werden - "Pfoten".Lesen ohne Brille oder im Bett, neben bei schwachem Licht liegen, und umgekehrt, im hellen Sonnenlicht, trägt auch zur vorzeitigen Auftreten von Falten um die Augen. Tragen Sie im Sommer eine dunkle Brille.
Grimasse Gewohnheit, übermäßige Mimik während des Gesprächs, wenn Sie das Aussehen der so genannten Mimikfalten lachen verursachen.
Wir warnen Kosmetikliebhaber: Seien Sie vorsichtig und verwenden Sie nicht jeden Tag Kosmetik, Eyeliner, Eyeliner oder Schatten. Ansonsten bilden sich schnell Falten um die Augen. Es sollte auch mehrmals täglich zu waschen und dann kräftig reibt das Gesicht grobe Tuch sein, ist es besser, um es mit einem weichen Tuch oder ein Tuch zu benetzen.
Auf nassen Tupfer ein wenig Creme drücken und eine leichte Berührung auf den oberen Augenlid in die Richtung von der Nase bis zum äußeren Augenwinkel auftragen, die unteren - an der Ecke des Auges Nase. Wenn
tiefe Falten Gesichtswäsche gut mit kalter Kochsalzlösung oder Tannin( 1/2 Teelöffel Glas Wasser), sowie es unter Zugabe von Kochsalz( 1/2 TL 50 g Creme) zerkleinerte mit Sahne zu schmieren. Nützliche
1-2 mal pro Woche eine Maske zu machen, zum Beispiel Hefe ( für fettige Haut): 25 g Hefe verdünnte Milch oder frischer Gurkensaft, bis dicke Sahne und eine dicke Schicht, und wenn es trocken wird - mit kaltem Wasser abspülen.
Das Fehlen von Zähnen trägt zur Zunahme von Falten bei, daher ist eine rechtzeitige Prothese erforderlich. Schlaff und faltig wird die Haut mit einem starken Gewichtsverlust.
Meiden Sie die Falten leichter als das Liquidieren. Sehr einfach ist die einfache Gymnastik, die die Muskeln des Gesichts und des Halses stärkt.
Leg dich auf die Couch. Unter dem Rücken legen Sie ein kleines Kissen und gehen Sie zurück über den Rand des Osmanen. Weit öffnend und schließend den Mund, drehen Sie Ihren Kopf abwechselnd nach links und rechts( 30-50 Mal pro Tag).
Und dieser Satz von Übungen, die die Muskeln der Wangen und des Mundbereichs günstig beeinflussen, sitzen vor dem Spiegel.
1. Öffnen Sie den Mund weit. Ziehen Sie mit dem Zeige- und Mittelfinger Ihren Kiefer nach unten, während Sie versuchen, den Mund zu verdecken. Zählen Sie bis 10 und entspannen Sie sich dann. Wiederhole die Übung 2 weitere Male.
2. Übung ist wie eine Einführung, zu Übungen 3 und 4, bereitet sich auf sie vor. Lache so viel du kannst. Für eine Weile eingefroren - als ob man ein Lächeln aufhört. Sie werden bemerken, wie verschiedene Muskelgruppen an der Arbeit beteiligt sind.
3. Übung sollte ohne Anwendung auf die Gesichtscreme durchgeführt werden. Zeigen Sie mit den Fingern auf die Falte von der Nase bis zu den Mundwinkeln und halten Sie diese mit den Daumen von der Seite des Mundes. Legen Sie eine Serviette auf die Wange, damit Ihre Finger nicht verrutschen. Versuchen Sie zu lachen, indem Sie die Bewegung der Wangenmuskeln mit einbeziehen und den Widerstand der Finger überwinden. Mental zählen bis 10. Entspannen. Wiederhole die Übung 2 weitere Male.
4. Dies ist die Version des vorherigen. Verwenden Sie Ihren Daumen und Zeigefinger auf der Außenseite des Mundes und der Wange greifen fest mit den Fingern halten, versuchte zu lachen, an denen die Bewegung aller Muskeln des Gesichts. Mental zählen bis 10-12 und dann entspannen. Wiederhole es noch 2 mal.
5. Besteht aus 4 Bewegungen.
Schließen Sie Ihren Mund, füllen Sie Ihre Nasenlöcher so viel wie möglich auf. Zählen Sie bis 10. Entspannen Sie sich.
Drücken Sie an der Wange die Nasenlöcher mit den Spitzen des Zeigefingers und des Daumens zusammen. Bis 10 zählen, die Nasenlöcher aufblasen und den Widerstand der Finger überwinden. Entspannen Sie sich.
Zählen bis 10, ziehen Sie die Nasenspitze nach unten.
Daumen nach oben heben die Spitze der Nase bei dem Versuch, es zu senken, nach unten, um die Nase verengt und den Widerstand des Daumens zu überwinden. Zähle bis 10, dann entspanne dich.
Behalten Sie den Kopf im Auge, halten Sie ihn gerade und hoch. Schlafe besser ohne ein Kissen( oder auf einem sehr flachen und harten Kissen).
Die Hautalterung wird begleitet von einem Phänomen wie unter den Augen. Muskeln und Haut verlieren an Elastizität, wodurch die Haut in Form von Falten oder sackartigen Gebilden hängt. Als Muskelfasern schwächen, in den unteren und oberen Augenlid kann sogar allmählich Fett Hernie gebildet - einen Vorsprung von subkutanem Fett intraorbitale. Fettige Hernien beseitigen und überschüssige Haut der oberen und unteren Augenlider können nur in kosmetischen Institutionen operiert werden.
Taschen unter den Augen sind oft mit chronischen Erkrankungen der Nieren, des Herzens, begleitet von Schwellungen. Unter der Aufsicht eines Arztes durchgeführt, trägt die Behandlung zu ihrer Beseitigung bei.
Bei einem gesunden Menschen, wenn er die Diät verletzt, zu viel Flüssigkeit zu trinken, oder in der Zeit intensiver geistiger und körperlicher Aktivität keine Zeit für Erholung finden, unter den Augen können auch Taschen erscheinen.
Hier sind einige Übungen, die helfen, die Hautelastizität der Augenlider zu erhalten, , um seine Alterung zu verzögern. Führe sie für 10 Minuten durch.
1. Schließen Sie die Augen 5-6 mal nacheinander mit einem Abstand von 30 Sekunden.
2. Schau nach oben, nach unten, nach rechts, nach links, ohne den Kopf zu drehen.
3. Drehen Sie die Augen im Kreis: nach oben - nach rechts - nach unten - nach links und in die entgegengesetzte Richtung.
Übungen führen das Sitzen durch und wiederholen alle 3-4 Male mit einem Intervall von 1-2 Minuten. Die Übungen 2 und 3 sind nicht nur bei offenen, sondern auch bei geschlossenen Augen zu empfehlen.
Beste komprimiert für müdee Augen, vor allem nach Stunden arbeiten - Baumwolle in kalten starken Teeblättern getränkten Tupfer. Es ist nötig sich hinzulegen, legen Sie die Tampons auf die Augenlider der geschlossenen Augen, versuchen Sie sich zu entspannen. Fünfzehn Minuten solcher Ruhe werden ausreichen, um deine Augen zu beruhigen.
Ein unangenehmer Mangel an Aussehen kann Doppelkinn werden, erscheint am häufigsten als Folge von Fettleibigkeit.
Um ein Doppelkinn loszuwerden, müssen Sie abnehmen, um sich an eine Diät zu halten, fetthaltige Speisen und Mehlgerichte zu meiden, Entladetage zu arrangieren. Bei einem Doppelkinn empfiehlt es sich, ihn mit einer elastischen Binde zu binden. Es ist auch nützlich kleine Serviette Salz mit kaltem Wasser( 1 Esslöffel Salz pro Liter Wasser) oder eine Lösung aus Essig, Zitronensaft befeuchten( 1 Esslöffel pro I Wasser Liter), sanft drücken, in jeder Hand Ende der Binde zu nehmen und Stretching, trifft die unten nach obenam Kinn für 4-5 Minuten. Es ist notwendig, diesen Vorgang täglich durchzuführen.
Kinnmassage vorsichtig: Die Schilddrüse ist sehr empfindlich, heftige Bewegungen reizen sie.
Nützliche kreisförmige Bewegungen des Kopfes, Drehen des Kopfes zu den Seiten und andere Übungen, die die Muskeln des Gesichts und des Halses stärken. Versuchen Sie, nicht im Bett zu lesen, legen Sie ein paar Kissen unter den Kopf, und während Sie am Tisch arbeiten, senken Sie den Kopf nicht zu tief und drücken Sie Ihr Kinn nicht an die Brust.
Versuche solche Übungen.
1. Schließen Sie die Lippen und Zähne an. Lächle und halte 5 von den Mundwinkeln in der oberen Position. Dann entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Übung erneut.
2. Um von Doppelkinn loszuwerden, sagen Sie „o“ auf einem hohen Ton, seine Lippen in einer engen Position zu halten jetzt Ihre Lippen über die Zähne, so weit wie möglich ziehen. Wiederholen Sie die Übung 5 mal.
3. Falten auf der Stirn können so geglättet werden. Legen Sie beide Handflächen auf die Stirn und bewegen Sie die Haut zu den Haaren, dann runzeln Sie die Stirn und bewegen Sie die Hände weiter zu den Haaren. Wiederholen Sie 3 mal.
4. Um überschüssiges Fett im Kinnbereich zu vermeiden, heben Sie es so hoch wie möglich an, während Sie Hals und Körper in einer geraden Position halten. Nach 3 Sekunden die Lippen ausstrecken und 5 Sekunden halten.
5. Damit die Form des Mundes, Mittel- und Ringfinger zog die Oberlippe und Lippenmuskeln straffen, Druckfinger zu verhindern( 5).Atmen Sie tief durch, blasen Sie die Risse auf und atmen Sie kräftig aus, damit Ihre Lippen zittern( 3 Mal).Dann entspannen Sie die Muskeln des Mundes und bewegen Sie die Mundwinkel, wie in einem Kuss. Entspannen Sie sich.
6. Legen Sie den Mittel-, Zeige- und Ringfinger auf das Kinn. Ziehen Sie die Muskeln des Mundes an und verhindern Sie den Druck der Hand( 5 Sekunden).So werden die Falten auf der Unterlippe geglättet.
7. Wenn die Augen müde sind, setzen Sie sich gerade hin, halten Sie den Kopf ruhig. Bewegen Sie den
langsam mit diesen Augen nach rechts, links, unten, oben. Fixiere die Position der Augen am Endpunkt jeder Bewegung( 5 s).Wiederholen Sie die Übung.
8. Um Tränensäcke unter den Augen zu vermeiden, Zeigefinger unter die Augen( entlang) legen, diese drei Mal nach oben in Richtung der Augen drücken. Dann auch noch dreimal. Nun lege deinen Finger auf das Augenlid und drücke für 5 Sekunden leicht gegen das Auge.