Vitamincocktail Honig, Nüsse, getrocknete Aprikosen zur Gewichtsreduktion und Sportler Zubereitung( Rezept)

Jeder weiß, wie nützlich Vitamincocktails sind. Sie enthalten eine große Menge an Vitaminen, die aus natürlichen Produkten gewonnen werden. Der Hauptvorteil dieses Getränks ist die Erhaltung von Nährstoffen aus Obst und Gemüse während seiner Herstellung.

Sie sind voller Ballaststoffe und geben dem Körper ein Sättigungsgefühl. Solche Cocktails sind leicht verdaulich und belasten das Verdauungssystem nicht. Sie laden mit Energie auf und geben ein Gefühl von Leichtigkeit.

Cocktail Honig, Nüsse und getrocknete Aprikosen

Um Immunität und stabilen Betrieb aufrechterhalten wird Organismus viele Vitamincocktail ausgewählt „Honig, Nüsse, getrocknete Aprikosen.“Es ist für niemanden ein Geheimnis, wie trockene Früchte in Kombination mit Honig nützlich sind. Die Vitaminkomposition erhält die Gesundheit, wenn Erkältungen und plötzliche Wetterumschwünge auftreten und wenn der Körper geschwächt ist und zusätzliche nützliche Substanzen benötigt.

Wie bekannt ist, Aprikosen - eine Quelle von Kalium, die ein stabiles Funktionieren des Herzens unterhält, Nüsse - Verspannungen und Honig - schützt gegen Viruserkrankungen und ist in der Verjüngung des Organismus beteiligt.

Diese Mischung kann helfen, den Blutdruck zu stabilisieren und den Hämoglobinspiegel zu normalisieren.

Für diese magische Kugel benötigen 100 Gramm getrocknete Aprikosen, Walnüsse und Rosinen( optional), Zitrone und 150 g flüssiger Honig, wie die Vorbereitung.

Der Prozess der Schaffung einer "gesunden" Masse wird ein wenig dauern. Vor dem Kochen muss die Zitrone gewaschen und mit heißem Wasser, das sie noch duftet, in Scheiben geschnitten werden. Getrocknete Früchte gießen warmes Wasser für 10 Minuten, abtropfen lassen und abspülen. Nüsse müssen gereinigt werden.

Alle Komponenten in einen Fleischwolf oder Küchenmaschine zu gießen und zu mahlen. Gießen Sie in ein Glas und fügen Sie Honig hinzu, dann mischen Sie gründlich. Die Mischung sollte jeden Tag vor dem Frühstück, einen Löffel voll eingenommen werden. Der Rest der Masse sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Es sollte daran erinnert werden, dass es nicht für Menschen mit Allergien und Kleinkinder empfohlen wird.

Vitamin-Cocktails zur Gewichtsreduktion

Unter den gesunden Getränken, wohltuend für den Körper, gibt es diejenigen, die mit dem Abnehmen helfen. Die folgenden Rezepte werden Ihnen beibringen, wie man Vitamincocktails für die Gewichtsabnahme macht.

Fettgetränk aus Kiwi:

1. Kiwi sauber und in Würfel schneiden;
2. schnitt zwei Scheiben Zitrone;
3. nehmen zwei kleine Zweige Minze und Petersilie.

Alle diese Zutaten in den Mixer geben und 2 Teelöffel flüssigen Honig und 100 Milliliter kaltes Wasser hinzufügen. Verwandle all dies in eine homogene grüne Masse. In 100 Gramm enthält dieses Getränk nur 34 kcal.

Ingwer-Cocktail:

1. Sie müssen 100 Gramm geriebenen Ingwer kaufen;
2. nehmen 4 Teelöffel flüssigen Honig und einen Zimt.

Alle Zutaten in ein Glas geben und einen Liter Wasser hinzufügen. Dieses Getränk lindert Hunger und reduziert den Appetit. In seinen 100 Gramm, etwa 37 kcal.

Vitamincocktails für Sportler

Für Sportler gibt es auch Vitamingetränke. Während des Trainings und Wettkampfes muss jeder in Form sein. In Verbindung mit häufigen Studien reicht die Zeit für eine richtige Ernährung manchmal nicht aus, und es gibt ein Gefühl von Hunger, was nicht sein sollte.

Der Ausweg aus dieser Situation sind Vitamincocktails für Sportler. Sie können aus Naturprodukten oder aus chemischen Komponenten hergestellt sein. Für diejenigen, die alles natürliche bevorzugen, werden mehrere Rezepte vorgestellt.

Cocktail „Gemüse»:

• Karottensaft machen( 500 Gramm), Zuckerrüben( 300 Gramm), Kohl Kohlrabi( 150 Gramm);
• nehmen Sie einen Teelöffel gemahlenen Ingwer;
• den Saft aus einer halben Zitrone auspressen.

Im Behälter alle Säfte abgießen und den Ingwer hinzufügen, gründlich mischen und trinken. Dieses Vitamingetränk wird nicht lange gelagert.

Fruchtcocktail:

• in einem Behälter zum Mischen von Kefir( 100 Gramm) und Hüttenkäse( 200 Gramm);
• Persimmon waschen, reinigen und ziehen Sie alle Knochen, in Scheiben schneiden und mit einem Mixer zerkleinern, dann zu der Masse der Milchprodukte hinzufügen und alles in eine homogene Masse verwandeln.

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