Welche Vitamine sind in Pfirsichen enthalten, welche Vorteile haben Pfirsiche für unseren Körper?
Die Vielfalt der Früchte in der Natur ist so groß, dass es schwierig ist, aus ihnen die würdigsten auszuwählen, aber vielleicht ist es möglich. Pfirsich! Dies ist die saftigste, schönste, duftende und wohlschmeckende Frucht mit zartem Fruchtfleisch. Es ist mit großer Freude und Freude, dass sowohl Erwachsene als auch Kinder essen. Aber denkt jeder darüber nach, welche Vitamine in Pfirsichen enthalten sind?
Vitamine und Mineralien
In Pfirsichen, eine große Anzahl von nützlichen Komponenten. Sie finden sich im saftigen Fruchtfleisch und in den Knochen. Also, wie viele in einem Pfirsich von Vitaminen?
Die Zusammensetzung der Pulpa dieser köstlichen Früchte enthält Vitamine A, B, C, E, K, und auch Mineralien: Calcium, Kalium, Eisen, Magnesium, Mangan, etc. Darüber hinaus enthalten sie Zucker, Pektine, ätherischeÖle und organische Säuren. Alle diese Nährstoffe wirken sich günstig auf den menschlichen Körper aus.
Provitamin A ist verantwortlich für den Schutz des Körpers vor freien Radikalen, führt eine Vielzahl von biochemischen Prozessen im Körper aus. Zusammen mit Vitamin E und Ascorbinsäure aktiviert es die Produktion von Selen. Selen, in Wechselwirkung mit Vitaminen und Enzymen, reguliert Stoffwechsel, Fette, Proteine und Kohlenhydrate. Hilft bei der Aufnahme von Jod, notwendig für die Funktion der Schilddrüse.
Gruppe B Vitamine sind von großer Bedeutung für den Zellstoffwechsel. Aneurin( B1) unterstützt die Arbeit des Herzens und Nervensystems, nimmt an den Wachstumsprozessen teil. Riboflavin( B2) hat die notwendige Wirkung auf die Bildung von Erythrozyten, ist wichtig für die Gesundheit der Haut, Nägel, Haare und des ganzen Körpers.
Die Rolle von Nicotinsäure( B3) ist eine Oxidations-Reduktions-Reaktion, sie senkt die Konzentration von Cholesterin. Hilft bei der Wiederherstellung von Blutgefäßen und verbessert die Mikrozirkulation in ihnen erheblich. Pantothensäure( B5) wird für den Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten, Hämoglobin usw. benötigt. Der Mangel an dieser Säure führt zu Störungen des Nervensystems, GIT, Herz und Nieren.
Pyridoxin( B6) beeinflusst die Funktion des Nervensystems, erhöht die Gehirnaktivität, verbessert das Gedächtnis.
Das Hauptmineral in der Pfirsichpulpe ist Kalium. Es ist notwendig für den Stoffwechsel, Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts in Zellen und Geweben. Zusammen mit anderen Mineralien und Elementen bietet es Schutz des Körpers, stärkt seine Widerstandskraft gegen verschiedene Infektionen.
Nützliche Eigenschaften und Anwendung von
Pfirsich ist nicht nur eine Delikatesse, sondern auch eine unschätzbare Hilfe für den Körper bei der Füllung mit Vitaminen.
Organische Säuren, die Teil dieser köstlichen Frucht sind, tragen zur Stärkung des Verdauungstraktes bei und produzieren Magensaft. Eine Faser entfernt alle schädlichen Substanzen aus dem Körper und reinigt sie von Giftstoffen und stagnierender Flüssigkeit.
Dank des Kaliumgehalts hilft der Pfirsich, die Funktion der inneren Organe des Menschen zu verbessern. Stärkt die Abwehrkräfte des Körpers, hilft die Arbeit des Herzens, Leber, reduziert das Risiko von Atherosklerose, verbessert die Blutzusammensetzung.
Die Verwendung von Pfirsichen fördert die Entfernung von freien Radikalen aus dem Körper, da sie Ascorbinsäure enthalten.
Diese nützliche Frucht trägt zur Erhaltung der Feuchtigkeit in den Zellen der Epidermis bei und verbessert dadurch die Haut, hält sie in Ton und reduziert die Schlaffheit der Haut.
Öl aus Pfirsichknochen
Aus den Knochen dieser erstaunlichen Frucht wird Öl gewonnen, das nicht nur in der Medizin, sondern auch in der Kosmetik erfolgreich eingesetzt wird.Öl pflegt perfekt die Haut, denn es enthält alle notwendigen Komponenten zur Pflege der Haut. Durch die ständige Anwendung wird die Haut hydratisiert und verjüngt, sie wird straffer, elastischer und elastischer.
Nachdem Sie diesen Artikel studiert und herausgefunden haben, welche Vitamine im Pfirsich enthalten sind, können Sie mit Sicherheit sagen, dass der Pfirsich nicht nur eine saftige und schmackhafte Frucht ist, sondern auch ein unverzichtbarer Lieferant von Vitaminen und Mineralstoffen. Bei der Anwendung auf Nahrung erhält der Mensch nicht nur viele positive Emotionen, sondern heilt auch seinen Körper.
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