Buchweizen Buchweizen zur Vorbereitung ist die nützlichste Getreide betrachtet, enthält es viele Spurenelemente, die für den Körper. Darüber hinaus enthält es Vitamin B, das zur Stressresistenz des Körpers beiträgt und den Zustand des Organismus und seiner einzelnen Teile verbessert. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Buchweizenbrei beim Abnehmen so beliebt geworden ist.

Basierend auf Buchweizen wurden viele wirksame und sichere Diäten entwickelt. Meistens verwenden Sie eine harte Version einer ähnlichen Diät, wenn Sie nur gedämpfte Kruppe und sauberes Wasser essen dürfen.

Wie man

kocht Viele argumentieren, dass das Buchweizen-Diät-Menü für die Gewichtsabnahme 5 oder sogar 8 Pfunde pro Woche sparen kann. Und alles dank der Strenge dieser Diät, die es Ihnen nicht erlaubt, etwas überflüssiges zu verwenden. Bei der Zubereitung von Brei können Sie keine Gewürze und Salz verwenden. Nur ein bisschen Sojasauce ist erlaubt.

Die Hauptaufgabe bei der Buchweizen-Mono-Diät ist die korrekte Zubereitung des Produkts für den Tag. Um das maximale Ergebnis zu erzielen, empfiehlt es sich, den Buchweizen einfach mit heißem Wasser zu füllen und bis zum Morgen unter dem Deckel zu halten. Diese Option ist gut, weil die nützlichen Eigenschaften von Getreide darin bleiben.

Einfache Menübuchweizen Diät Woche

In der Nacht müssen Sie 200 Gramm gewaschener gedämpft Buchweizen 0,5 Liter kochendem Wasser. Um Buchweizen gut gedämpft, sollte die Kapazität mit der Kruppe an einem warmen Ort oder mit einem Tuch abgedeckt und so die ganze Nacht verlassen werden. Bis zum Morgen wird ein krümeliges, geschmackloses Getreide erhalten, weil es ohne Salz zubereitet wurde.

Ready Brei sollte an einem Tag gegessen werden, mit normalem oder Mineralwasser ohne Gas gewaschen werden. Die letzte Mahlzeit kann einige Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden.

Merkmal einer solchen Diät ist, dass Sie so viel Getreide essen können, wie Sie möchten, die Hauptsache - trinken Sie viel Wasser oder ungesüßten grünen Tee. Für einen Tag müssen Sie etwa zwei Liter Trinkwasser trinken.

Menü Buchweizen-Diät für eine Woche ist sehr einfach und unkompliziert. Jeden Tag das gleiche Essen: Buchweizenbrei und Wasser.

Menü:

1. nach Morgen Erwachen auf nüchternen Magen ist wünschenswert, ein wenig warmes reines Wasser unter Zusatz von einer oder zwei Esslöffel Honig und ein paar Tropfen Zitrone zu trinken.
2. Zum Frühstück müssen Sie ein Drittel der gesamten Fertigflocken essen, die Sie mit Wasser oder grünem Tee trinken können.
3. Die Hälfte der restlichen ungesalzenen Müsli wird zum Mittagessen angeboten, die auch gut gewaschen werden muss.
4. Dinner besteht aus Müsli, das zur Emuzeit übrig blieb.

Wie man aus der Diät herauskommt

Diät führt zu einem guten Ergebnis. Es ist sehr nützlich, deshalb kann eine ähnliche Diät mehrmals im Jahr durchgeführt werden. Und es ist am besten, mehrmals am Tag auf Buchweizenbrei jeden Monat zu tun. Nur Buchweizen zu essen kann nicht mehr als 10 Tage dauern, weil der Körper beginnt, dringend Vitamine zu benötigen, die nicht in der gegessenen Kruppe sind.

Am Ende der Diät ist es wichtig, vorsichtig auf das übliche Essen umzustellen. Habe nicht sofort alles was du willst. Dies kann zur Rückgabe verlorener Kilogramm führen.

Nachteile der Diät

Trotz der nützlichen Seite der Buchweizendiät gibt es auch keine gute Seite davon. Neben den in Buchweizen und Wasser enthaltenen Substanzen erhält der Körper nichts mehr. Einschließlich Salz und Zucker.

Der Mangel an Salz beeinflusst die schnelle Eliminierung von Flüssigkeit aus dem Körper. Aufgrund des Salzmangels können Schmerzen im Kopf auftreten oder der Druck kann sinken. Und wegen des ständigen Mangels an Glukose kann das Gehirn langsamer arbeiten. Um die Situation während einer Diät nicht zu verschlimmern, ist eine schwere körperliche Anstrengung strengstens verboten.

Deshalb ist es sehr wichtig, bevor Sie auf eine Mono-Diät setzen, einen Arzt aufzusuchen, der Ihnen sagen wird, ob Sie nur Buchweizen essen können oder nicht.

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