Suppe zum Abnehmen

Wenn Sie ein paar zusätzlichen Kilos entfernen mögen, und es schadet nicht Ihren Körper, dann ist es Zeit, auf einer weichen Sparing Diät zu setzen. Die Diät auf Gemüsesuppen ist ziemlich neu, aber es hat bereits Popularität gewonnen. Diätetische Suppe kann jederzeit des Tages oder der Nacht und in jeder Menge gegessen werden. Diät kalorienarm Suppe wird nicht nur von überschüssigem Zentimeter Aufruf der Hilfe in der Taille loszuwerden, sondern auch den Körper von Giftstoffen reinigen und zur Verbesserung des Wohlbefindens. Beobachten „SUPN“ Diät ist viel einfacher als jede andere Diät: sie sättigen und ein Sättigungsgefühl verlassen, auch wenn sie wenige Kalorien präsentieren. Obwohl diese Diät hat und gewisse Einschränkungen in Lebensmitteln, aber nicht mit einem ewigen Hunger verlassen und unterstützt stabil ein Sättigungsgefühl im Magen.

Die Hauptkomponenten von Diät-Suppen sind Gemüse und Gemüse. Sie enthalten große Mengen an Vitaminen und Mineralien, die der Körper erlauben Fett und Kalorien zu verbrennen schneller zu brechen.

Es gibt viele Diät-Suppen. Diese Bonn-Suppe, Gemüse, Sellerie, Zwiebel, Tomate usw.

Hier sind einige Beispielrezepte Suppendiät:

erforderlich für die Zubereitung:

Tomaten 2-3 Stück,

Zwiebel 4-5 Stück,

cabbage 1 Gabeln,

Paprika,

Gewürze,

greens

Alle Komponenten sind geschnitten, gemischt, aberNicht braten - und wie eine normale Gemüsesuppe kochen. Im Prozess der Herstellung ist erlaubt Gewürze nach Geschmack, Brühwürfel. Tomaten

6-8 Stück,

Zwiebel 2-3 Stück,

Tomatenmark( nach Geschmack),

Pflanzenöl 1 EL.Löffel,

Gewürze,

Knoblauch,

Greens.

Tomaten werden gebrüht, geschält, geschnitten. Beugen Sie auch schneiden und gold in Olivenöl gebraten, fügen Sie Knoblauch, Tomaten, gedünstet paar Minuten, gegossen Brühe gewürzt mit Salz und Gewürzen.

400g Karotten, Zwiebel

3-4 Stücke,

Sellerie - 2 Stiele,

Knoblauch 2 Gewürznelken,

Tomaten 4-5 Stück

Sprossen 400g, 300g

Bohnen

Das Öl in einem großen Topf, gehackte Möhren, Zwiebeln, Sellerie und Knoblauch, fein gehackt oder etwa 8 Minuten lang durch die Presse, rühren und kochen geben. Verbrühen die Tomaten und die Schale entfernen und vernichten mit einer Gabel und fügen Sie das Gemüse. Fügen Sie geschnittenen Kohl, Bohnen, Wasser, 1 TL hinzu. Salz, ¼ TL.gemahlener Pfeffer, Hühnerbrühe abschmecken und ein starkes Feuer anzünden. Zum Kochen bringen, rühren, dann die Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen.

kleiner Kohlkopf,

Sellerie, Karotten

4-5sht,

Pfeffer 1-2 Stücke,

Zwiebeln - 4-5 Stücke,

Bohnen 400g,

Tomate 5-6 PC.

gemahlen Gemüse hinzufügen, Wasser, Salz und Pfeffer, Kochen, hält 10 Minuten bei hohen Hitze, reduzieren ihre, Deckel und kocht für etwa den gleichen Betrag.

Die Rezepte von Suppen, können Sie eine Vielzahl von Gemüse( außer Kartoffeln), Gewürze und Würzmittel hinzu. Darüber hinaus können Sie mageren Fisch, Huhn, gekochtes Rindfleisch add gekocht.

Während der Suppe Diät sollte die Grundregeln der Diät folgen. Zunächst einmal sollte mindestens 3 mal pro Tag oder sogar 4 Mal, wenn möglich. Zwischen den Mahlzeiten kann man essen Obst( außer Bananen und Trauben).Um diese Diät zu halten, brauchen Sie 7 Tage. Und Sie können in 1-2 Wochen wiederholen( wenn nötig).