Welche Vitamine in der Stachelbeere, die wohltuenden Eigenschaften dieser Beere
In der Natur gibt es viele verschiedene essbare Beeren, alle enthalten nützliche Substanzen für den menschlichen Körper. Aus diesem Artikel können Sie herausfinden, welche nützlichen Eigenschaften und welche Vitamine in der Stachelbeere enthalten sind.
Stachelbeeren sind ein Busch, der eine lange Zeit befruchtet. Früchte sind rund oder länglich, süß oder sauer-süß nach Geschmack. Der russische Biologe und Züchter IVMichurin gab der Stachelbeere den Namen "nördliche Trauben".
Zusammensetzung nützliche Elemente der nördlichen Traube
Von allen Sorten von Beeren, Speise Mann Stachelbeere ist ein mittel Kalorien Obst - 53 Kalorien pro 100 Gramm. Früchte. Darüber hinaus enthält es viele nützliche Vitamine und Spurenelemente. Welche Vitamine sind in der Stachelbeere enthalten?
Vitamin C, das so reich an Stachelbeere ist, erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Viren, verbessert das Immunsystem. Auch Ascorbinsäure uchuvstvuet in der Bildung von Kollagen, die für den Zustand der Haut verantwortlich ist, und Serotonin - ein Hormon, gute Laune.
Stachelbeere nützlich für Menschen mit Sehschwäche, wie es in seiner Zusammensetzung ist Vitamin A. Retinol in Beeren haben eine positive Wirkung auf das Immunsystem, nützlich für den Zustand der Haare entfernt, die Haut. Die Beteiligung an Oxidations-Reduktions-Prozessen auf zellulärer Ebene fördert den korrekten Stoffwechsel.
Vitamine B: B1, B2, B6, B9 sind in der Proteinsynthese, Hämoglobin beteiligt, bei der Zellteilung unterstützen, die Aufnahme von Nährstoffen, etc., zusätzlich zu der Zusammensetzung der Stachelbeere hat Vitamin PP und Vitamin E. Jugend
. .Mikro- und Makroelemente, die in den "nördlichen Trauben" enthalten sind, sind für den menschlichen Körper für seine normale Aktivität notwendig. Kalium und Magnesium sind eine große Hilfe bei der Arbeit des Herzens, sie sind wichtig bei hohen physischen und psychischen Stress, und im Allgemeinen für den gesamten Organismus. Calcium wird benötigt, um ein menschliches Skelett zu bilden, nimmt an den Prozessen der Blutgerinnung teil. Auch in der Stachelbeere gibt es Eisen, Zink, Jod, Phosphor usw., die auch für die menschliche Gesundheit wichtig sind.
Was ist die Verwendung von Stachelbeeren?
Finden Sie heraus, welche Vitamine Stachelbeere enthält, können Sie ihre nützlichen Eigenschaften verstehen. Stachelbeere ist nicht nur Anbieter von essentiellen Vitaminen, Mikro- und Makroelemente, sondern auch ein nützliches Nahrungsprodukt, das wie nicht nur Erwachsene, sondern kleine Kinder.
Diese Beere hat sich perfekt als Helfer bei der Lösung des Problems der Anämie bewährt, da sie Eisen und Folsäure enthält. Auch hilft es, eine schlanke Figur und schöne Haut zu behalten, da es den Stoffwechsel bei übermäßiger Vollständigkeit normalisiert und beschleunigt. Zu diesem Zweck kann es während der Fastentage aufgrund des geringen Kaloriengehaltes konsumiert werden.
«Nord Trauben“ hat sich bewährt als ein mildes Abführmittel Mittel mit trägen Darm-Motilität und die Anwesenheit von chronischer Verstopfung. Der Saft dieser Beere ist nützlich bei Problemen mit den Nieren und der Blase, ist ein Cholagogue.
Stachelbeere bei Patienten mit Atherosklerose gezeigt, stellt die Blutgefäße, senkt den Blutdruck Hypertonie Krankheit. Es entfernt Radionuklide aus dem Körper und hilft, Strahlenkrankheit zu heilen.
Trotz aller nützlichen Eigenschaften dieser Beere kann nicht jeder es essen. In Verbindung mit der abführenden Wirkung der Stachelbeere ist bei Durchfall kontraindiziert. Vorsichtig können Sie es bei Patienten mit Magengeschwüren und Magen-Darm-Trakt verwenden. In anderen Fällen können Sie diese gesunde und schmackhafte Beeren genießen, die Gesundheit zu erhalten.