Das Regime und die Ernährung der stillenden Mutter, die Einnahme von Medikamenten

Baby wurde geboren, der Ärger nahm zu, aber meine Mutter sollte weiterhin denselben Lebensstil führen wie während der Schwangerschaft. Sie sollte auch Müdigkeit vermeiden, mehr schlafen, mindestens 8 Stunden, keine zu aktiven Sportarten ausüben und schwere körperliche Anstrengungen vermeiden. Walk Walking ist immer noch nützlich, vor allem, da sie jetzt mit dem Gehen an der frischen Luft kombiniert werden können.

Was Ernährung betrifft, sollte es gleich bleiben, das heißt, Nahrung sollte leicht assimiliert, abwechslungsreich und frisch sein. Nur jetzt sollte es etwas mehr sein. Wenn während der Schwangerschaft die werdende Mutter 2500 Kalorien benötigt, ist es jetzt - 3000, was ganz normal ist, seit dem Ende der zweiten Woche ist es notwendig, das Kind tägliche Ernährung von rund 300 Gramm Milch zu gewährleisten.

Wo bekomme ich diese zusätzlichen Kalorien? Zunächst sollte das Frühstück dicht sein, sogenanntes Englisch( Eier, Müsli usw.), und der Nachmittagsjause ist zufriedenstellend genug. Zu der üblichen Diät sollten Milch, Milchprodukte, Käse, d. H. Kalzium- und phosphorreiche Nahrungsmittel, in denen das Kind besonders gebraucht wird, hinzugegeben werden. Und feste Käsesorten, zum Beispiel Niederländisch, sind vorzuziehen, da sie viel mehr Kalzium enthalten als fermentierte Käsesorten wie Brie, Roquefort;Produkte reich an Proteinen( Eier, Fisch,

Fleisch);Obst und Gemüse ", weil sie viele Vitamine und Mineralsalze enthalten.

Besondere Aufmerksamkeit sollte in der Ernährung, vor allem für Mütter von Frühgeborenen, Zwillinge oder große Kinder auf eine stillende Frau yaseleza Inhalt gegeben werden. In ihrer täglichen Ernährung sollte Eisen mindestens 30 mg betragen. Sie können mit der Einnahme von Eisen-haltigen Arzneimitteln wie Gemostimulin tun.

Vergessen Sie nicht die Änderung der Menge der getrunkenen Flüssigkeit. Milch, zu der die Mutter ihr Baby füttert, besteht zu 90% aus Wasser. Daher muss es täglich etwa 3 Liter Flüssigkeit aufnehmen, einschließlich 1 Liter Milch, wenn es gut vertragen wird, oder 1 Liter verdünnten starken Tees. Wenn Sie weiterhin Ihrer Figur folgen, trinken Sie Magermilch, Kefir.

Vermeiden Sie beim Stillen das Essen von Speisen, die der Milch einen unangenehmen Geschmack verleihen. Dazu gehören: Blumenkohl, Spargel, Sellerie, Knoblauch, Zwiebeln.

stillende Mutter sollte Medikamente ausgeschlossen werden, mit Ausnahme der benannten Arzt, da einige von ihnen in der Lage sind, um die Laktation zu stoppen, oder indem man die Milch zu tun in den Körper eines Kindes, ihm Schaden zu bringen. Diese Medikamente umfassen: Tranquilizer, Hypnotika, Schmerzmittel, Hormonpillen. Letztere, die mit Milch in den Körper des Kindes gelangen, verursachen ihm verschiedene endokrine Störungen. Nur solche Hormonpräparate sind erlaubt, die im Verdauungstrakt des Kindes zerstört werden können. Dazu gehören: Insulin, Adrenalin, adrenocorticotropes Hormon. Eine der Ursachen von Dysbiose oder anderen Darmerkrankungen bei einem Baby ist die Einnahme antibakterieller Medikamente durch die Mutter. Vergessen Sie nicht, dass viele Drogen die Ursachen von Drogenallergien sein können und allergische Manifestationen in einem Baby, das gestillt wird, erhöhen. Besonders starke Auswirkungen von Medikamenten auf das Neugeborene, und dies kann sich auf seine weitere Entwicklung auswirken. Zum Beispiel des Empfang von Tetracyclin, Streptomycin, Jod, Reserpin, Sulfonamide und anderen Medikamenten verursachen Hörverlust, Verkümmerung, Lethargie, Hautausschläge, Magenverstimmung, blutigen Durchfall, Erbrechen und andere Komplikationen beim Kind. Während des Stillens sollten Sie sich nicht selbst behandeln, und Sie sollten Medikamente nur gemäß den Anweisungen Ihres Arztes einnehmen.

Mom sollte Kaffeekonsum in großen Mengen aufgeben und überhaupt auf Alkohol, einschließlich Bier und Tabak( obwohl einige alkoholfreies Bier als Mittel zur lactiferous empfehlen).

Oft beginnt eine Frau nach der Geburt an Verstopfung zu leiden. In diesem Fall ist es besser, keine Abführmittel zu verwenden, die das Baby beeinflussen können, aber es gibt viele Gemüse, Obst und Salate mit Pflanzenöl. Keta-

fünf Ärzte empfehlen ein Pflanzenöl in einer Menge von 20 bis 30 Gramm pro Tag zu essen, in erster Linie als Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Vitamin E.

Wie für Gewürze, dass einige von ihnen nicht aufgeben sollten. Also, Kreuzkümmel, Dill verleiht Milch einen angenehmen Geschmack und trägt zu einem aktiveren Saugen des Babys und somit zur Laktation bei.