Die Zehn Gebote der Gesundheit der zukünftigen Mutter
Eine zukünftige Mutter sollte sich daran erinnern, dass die Geburt eines Kindes ein natürlicher, normaler Prozess ist, für den ihr Körper perfekt vorbereitet ist, wenn sie ihren Pflichten gegenüber ihm und somit in Bezug auf ihr zukünftiges Kind gerecht wird. Wenn eine Frau ihren Teil der Arbeit gut macht, erledigt die Natur den Rest und sorgt so für eine sichere und einfache Geburt.
Dies ist die Meinung der meisten naturheilkundlichen Ärzte.
1. Positive emotionale Stimmung für eine gesunde Schwangerschaft, sichere Lichtgeburt und ein starkes, physiologisch ausgereiftes Kind( die Dominante einer gesunden Schwangerschaft).
2. Schaffung günstiger Bedingungen für die Geburt eines Kindes: psychologisch, emotional, sozial, physisch und ökologisch.
3. Die Verwendung von gesunden, natürlichen, natürlichen Lebensmitteln mit maximaler Sättigung von Vitaminen, Spurenelementen, Mineralsalzen und dem Wunsch, schädliche Nahrungsmittel so weit wie möglich zu vermeiden.
4. Verpflichtung zu regelmäßigen und effizienten Betrieb aller Zuweisungsstellen( Haut, Lunge, Leber, Niere), reinigt den Körper der zukünftigen Mutter der Stoffwechselprodukte ohne Medikamente.
5. Beseitigung von schlechten Gewohnheiten: Alkohol, Rauchen, Drogen, Passivrauchen( mindestens ein Jahr vor der Empfängnis).
6. Aktive Nutzung von natürlichen Freunden der Person: die Sonne, Luft, Wasser in vernünftigen Mengen. Gesunder Schlaf, gesunde Kleidung, Schuhe.
7. Tägliche körperliche Aktivität;Wandern, machbar Gymnastik für Schwangere, Massage und Selbstmassage für eine bessere psychophysische Vorbereitung für die einfache, sanfte Geburt.
8. Selbstlern- und Meditationskurse zum Erlernen der Entspannung, die besonders im Geburtsprozess notwendig ist. Training in Stressmanagement-Fähigkeiten und die Fähigkeit, sich vollständig auszuruhen.
9. Prenatal Kinder: Meditation, Kommunikation mit Ihrem Kind, in einem Zustand der Meditation zeichnen, ihm Lieder singen und lesen Kinderlieder, schöne klassische Musik, schöne Bilder, Natur, Ruhe zu Hause Umwelt usw.
10. Teilnahme Mann Hilfe Pflege. Aufmerksamkeit, Gespräche mit der Zukunft eines Kindes, eine gemeinsame Erholung im Freien, Massagetechniken Mann und hilft seiner schwangeren Frau, zusammen psycho-physischen Vorbereitung auf die Geburt weich Lernen;die Teilnahme des Ehemannes( wenn möglich) in den Prozess der Geburt.