Diabetes ist eine Krankheit, die eine Fehlfunktion im Stoffwechsel auslöst. Daher ist es natürlich, dass jeder, der an einer solchen Krankheit leidet, Gewichtsprobleme hat.

Bei Diabetes mellitus gibt es viele Einschränkungen im menschlichen Menü, so dass es wünschenswert ist, das richtige Menü zu machen, in dem es keine Produkte geben sollte, die den Zuckerspiegel erhöhen. Die meisten Tabus sind Lebensmittel, die schnelle Kohlenhydrate enthalten. Daher ist eine Low-Carb-Diät Diabetiker zum Abnehmen eine ideale Option.

Kohlenhydratarme Diät

Das beste Ernährungssystem für Diabetiker kann eine Diät sein, die nur Nahrungsmittel enthält, die nur sehr wenige Kohlenhydrate enthalten. Die meisten Diätassistenten versichern, dass mit dieser Diät eine Person immer voll sein wird. Aber für einige Tage wird es eine Anpassung an eine neue Variante eines Essens geben, und wahrscheinlich, Gewicht zu verlieren, wird eine bestimmte Müdigkeit fühlen oder gereizt werden.

Die Diät für insulinabhängige Diabetiker stellt einige Anforderungen an die konsumierte Flüssigkeit. Während des Tages müssen Sie mindestens 2 Liter sauberes Trinkwasser oder noch mehr trinken. Es ist auch erlaubt, Mineralwasser ohne Gas, Kräutertees und Beeren zu trinken. Die Hauptregel ist, am Ende einer halben Stunde nach dem Essen zu trinken.

Wochenkarte

Erster Tag:

• Zum Frühstück, Rührei mit mehreren Scheiben Speck und Käse. Kräutertee trinken.
• Zum Mittagessen können Sie einen Tintenfisch kochen oder Fisch in Folie backen und ein paar Tassen grünen Tee trinken.
• In der Mitte des Tages können Sie einen Snack mit einem grünen Apfel essen.
• Abendessen empfohlen gekochtes Huhn, ein paar Tomaten und einhundert Gramm ungesüßten Joghurt.

Tag zwei:

• Zu Beginn des Tages können Sie Quark mit gebratenen Pilzen essen und mit Hagebuttensaft trinken.
• Das Mittagessen sollte aus Schweinefleisch mit einem leichten Gemüsesalat gehackt werden, natürlich unter Zusatz von Pflanzenöl und nicht aus Mayonnaise. Um eine Tasse Kaffee ohne Zucker zu trinken.
• Es ist am nützlichsten, einen Snack Nüsse zu haben.
• Zum Abendessen das Huhn kochen, mit Käse bestreuen und mit Krautsalat und jedem Tee ergänzen.

Dritter Tag:

• Frühstück mit ein paar gekochten Eiern, einem Stück Hartkäse und Tee ohne Zucker.
• Zum Abendessen Auberginen auslegen und mageres Fleisch braten, Tee trinken.
• Ein Snack kann eine Handvoll Oliven sein.
• Zum Abendessen können Sie einen fettarmen Fisch kochen und einen einfachen Salat aus Ihrem Lieblingsgemüse herstellen und mit Joghurt füllen.

Tag 4:

• Zum Frühstück: gekochte Würstchen mit Krautsalat und Tee.
• Mittagessen: gekochtes Fleisch mit gebackenen Pilzen, sowie Gemüsesalat und Tee.
• Sie können einen Snack mit irgendwelchen Nüssen essen.
• Abendessen: Lachs und ein paar Salatblätter mit Tee.

Tag fünf:

• Zum Frühstück, mischen Sie Hüttenkäse mit Kräutern und Joghurt.
• Am Nachmittag Tee auf Kräutern brühen, frisches Gemüse schneiden und etwas Fleisch kochen.
• Sie können einen Snack mit einem grünen Apfel essen.
• Sie können mit gedämpftem Fisch und Salat mit Käse und Joghurt zu Abend essen.

Tag Sechs:

• Das Rührei aus ein paar Eiern und einer kleinen Scheibe Schinken zubereiten und mit ungesüßtem Kaffee waschen.
• Zum Mittagessen ein gedämpftes Schnitzel, einen Tintenfischsalat und Tee zubereiten.
• Statt eines Imbisses reicht ein wohlschmeckender Apfel.
• Zum Abendessen den Fisch kochen und mit einem Bund Salat und Joghurt dekorieren.

Am siebten Tag beinhaltet eine strenge Diät für Zuckerdiabetiker ein gemischtes Menü, das aus vorherigen Optionen besteht.

Körperliche Übungen

Während jeder Diät sollte die eine oder andere Übung durchgeführt werden, die helfen wird, Gewicht zu verlieren. Auch bei einer kohlenhydratarmen Diät müssen Belastungen auftreten, aber es kommt auf den Grad der Erkrankung an. Daher wird empfohlen, zuerst diesen Aspekt der Behandlung mit dem Arzt zu besprechen.

Wichtiger

Bevor Sie mit einer Diät beginnen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, der Ihnen hilft, das Menü für Sie anzupassen.

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