Wie man Magersüchtige, Diät und Menüs von dünnen Mädchen verliert

Wissen Sie, wie man magersüchtig verliert? Wir wissen! Dann ein paar "Empfehlungen".

1. Trinken Sie so viel wie möglich. Heißes Getränk gibt ein Gefühl der Sättigung, Kälte hilft, Kalorien zu verbrennen.
2. Enthält Vitamin-Mineral-Komplexe, Carnitin und Abführmittel.
3. Gefühl des Hungers hilft, Zähne zu säubern, Diät kohlensäurehaltiges Wasser, Eiswürfel und Kaugummi.
4. Hängen Sie in der Küche Bilder von fetten Menschen und Fotos von Modellen, versuchen Sie nicht, alleine zu essen.
5. Zählen Sie die Anzahl der Kalorien, bevor Sie essen. Planen Sie die Speisekarte gründlich ein.
6. Denken Sie daran, dass es keine kalorienarmen Produkte gibt. Es ist nur eine Täuschung der Produzenten.
7. Geld, das an Essen gehen würde, um sich selbst zu stimulieren, für Kleidung, Kosmetika, Schönheitssalons.
8. Gehen Sie so viel Sie können. Vergessen Sie die Existenz von Aufzügen.
9. Wiegen oft.
10. Wenn der Wunsch nach Essen unwiderstehlich ist, essen Sie es. Und dann Erbrechen auslösen.
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11. Wie werden Anorexika gefüttert? Meistens sind sie Vegetarier oder Veganer. Essen Sie mit einer nicht arbeitenden Hand( für Rechtshänder - links), sehr sehr langsam, niemals bis zum Ende und nur bis 15:00.
12. Verstecken Sie die gewählte Art, so lange wie möglich von Familie und Freunden zu ernähren.
13. Starten Sie Sport. Kraft, Energiegetränke zu zeichnen.
14. Schlafen Sie so viel wie möglich. In einem Traum essen sie nicht. Aber legen Sie sich nicht vor 3-4 Stunden nach dem Essen hin.
15. Jeder Alkohol ist das strengste Tabu.
16. Die Diät von dünnen Mädchen schließt notwendigerweise ein paar Teelöffel Apfelessig vor dem Essen ein.
17. Ablenken Sie sich bei allen Aktivitäten vom Essen. Finde ein Hobby. Im schlimmsten Fall nur spazieren gehen. Wenn es draußen kalt ist, werden Sie auch einige Kalorien los.
18. Je weniger in einem Nahrungsmittelhaus, desto weniger isst du. In deinem Zimmer sollte es im Prinzip nicht sein.
19. Ändern Sie den gesamten Kleiderschrank durch den Kauf von Kleidung 2-3 Größen kleiner.
20. Wenn Sie wirklich essen möchten, gehen Sie im Kreis oder schnell um Ihre Achse. Schwindel und Übelkeit werden Gedanken an Essen treiben.
21. Das Hauptgericht ist Frühstück. Nicht mehr als 200 Gramm Essen. Ideal für Eier.
22. Vor den Mahlzeiten mindestens 50 Sit-Ups durchführen oder die Presse genauso oft schwingen. Trinken Sie so viel Eiswasser wie möglich.
23. Setzen Sie ein Ziel und bestimmen Sie Ihr Idealgewicht. Ziehen Sie zuerst vom Wachstum in Zentimetern 120 ab.

Was können Sie essen?

Was essen Anorexiker? Praktisch nichts. Die Menge an Nährstoffen und notwendigen Vitaminen wird minimiert. Alle mehr oder weniger kalorienreiche Lebensmittel sind ein paar Mal pro Woche oder noch seltener in die Nahrung aufgenommen.

Die magersüchtige Speisekarte besteht hauptsächlich aus frischem Obst und Gemüse. An einem Tag darf ein Mädchen nicht mehr als 500 kcal. Das einzige, was nicht begrenzt ist, ist Flüssigkeit( Wasser mit Zitronensaft, grünem Tee und Kaffee ohne Zucker).Dies hilft, den Stoffwechsel anzuregen und das Hungergefühl kurz zu dämpfen.

Alle Lebensmittel werden notwendigerweise in einem speziellen Tagebuch erfasst und sorgfältig analysiert und gezählt. Das Gewicht wird streng kontrolliert - das Wiegen erfolgt mindestens 3-4 Mal am Tag.

Was führt dazu?

Die Art, wie Anorexikaner essen, ist ohne Zweifel ein schädliches Extrem. Diese Mädchen mit ihrer fanatischen Einstellung zum Kult einer schlanken Figur führen zu schrecklichen Konsequenzen. Als extreme Option ist sogar ein tödlicher Ausgang möglich.

Unter den spezifischen negativen Folgen:

• Chronische Erschöpfung und Müdigkeit, Depression, Müdigkeit, Hunger Ohnmacht, Nervenprobleme und plötzliche Stimmungsschwankungen.
• Fehlfunktionen im Stoffwechsel und Organversagen.
• Nahrungsabstoßung des Magens, anhaltende Übelkeit und Erbrechen.
• Verschlechterung des Zustands der Haare, Nägel und Zähne bis zum Herbst, Mundgeruch.
• Schmerzhafte Blässe, die sich in ein hautbedecktes Skelett verwandelt.

Ist es schön?Überhaupt nicht. Ist es das wert? Natürlich nein.

Abschließend - Video: