Einen guten Schlaf nach der Geburt erreichen

Nach der Geburt und bis zu drei Monaten ändert sich das Schlafbild Ihres Kindes ständig. Sie werden wahrscheinlich die Zeiten vergessen, in denen Sie schlafen konnten. Jetzt sind diese Tage vorüber, zumindest für eine Weile. Während der ersten drei Monate wird der Traum des Kindes und damit auch dein Kind fast unvorhersehbar sein.

Studien zufolge erleidet das Neugeborene im ersten Jahr 400-700 Stunden Schlaf. Bis zum fünften Monat werden Sie jede Nacht ungefähr zwei Stunden Schlaf verlieren;diese Zahl wird allmählich auf eine Stunde pro Nacht sinken, bis das Kind zwei Jahre alt ist.

Nehmen Sie dies philosophisch, wenn Sie bedenken, dass Schlafmangel ein Teil der elterlichen Verantwortung in diesem Stadium des Lebens des Kindes ist. Sie werden schnell lernen, jederzeit einzuschlafen, was ein guter Weg ist, um Kraft zu gewinnen. Wenn Sie einen Ehepartner haben, teilen Sie ihm die

-Verantwortlichkeiten mit, indem Sie mit dem Kind zusammen sind. In jedem Fall werden Sie relativ gut schlafen. Sie passen sich schnell einem solchen Regime psychologisch und physisch an, wenn Sie erkennen, dass die Veränderung des Schlafmusters eines Kindes Teil seiner natürlichen Entwicklung ist. Im Alter von zwei Wochen bleibt das Kind eine oder zwei Stunden am Tag wach;in drei Monaten wird er 14-16 Stunden am Tag schlafen, aber diese Zeit verteilt sich ungefähr gleichmäßig auf Tag und Nacht, schläft mehr in der Nacht und weniger am Nachmittag wird es später sein.

Außerdem haben Studien gezeigt, dass das Kind maximal vier zusammenhängende Stunden schläft.

Dies bedeutet, dass der Schlaf und der Wachzustand des Kindes größtenteils gleichmäßig zwischen Tag und Nacht verteilt sind. Die Tatsache, dass ein Kind nachts länger schlafen soll, ist ihm egal.

Sie können jedoch einige Maßnahmen ergreifen, um einen längeren Schlaf zu gewährleisten. Der Rat wird helfen, die günstigste Atmosphäre für das Einschlafen eines Kindes zu schaffen.

schaffen Komfort Kind zum Schlafen bevorzugen, wenn es sauber, trocken ist, mit einer frischen Windel, wenn es sicher in einer Decke gehüllt, und wenn das Zimmer ist warm, aber nicht heiß

( ideal ist die Temperatur 16-20 ° C).

Sorgen Sie für eine ruhige Umgebung

Das Kind schläft schlechter ein, wenn es im Haus laut ist. Obwohl Sie nicht herumlaufen sollten, sollten Sie relativ ruhig und ruhig sein. Eine angenehme ruhige Atmosphäre trägt zum Schlaf bei.

Halten Sie sich an den

-Modus Ein Kind von mehreren Monaten kann sich bereits an das Regime gewöhnen. Versuchen Sie jeden Abend dieselbe Prozedur zu befolgen, bevor Sie sie in die Wiege legen. Zum Beispiel, füttern Sie ihn, baden Sie, schütteln Sie, lesen Sie ein Märchen oder singen Sie ein Wiegenlied. Versuchen Sie, sich zu entspannen und ruhig zu sein Dieser Zustand erhöht die Chancen, das Ziel zu erreichen, erheblich. Da Sie das Kind zum Schlafen anregen, reagiert es auf den emotionalen Zustand der Mutter entweder positiv oder negativ.

Berücksichtigen Sie die Fütterungszeit

Das Kind wird nach dem Essen in der Nacht schlafen wollen. Denken Sie daran, es nach dem Baden zu füttern, die Windel zu wechseln und sich auf das Bett vorzubereiten.

Gewohnheiten für die Bequemlichkeit von

entwickeln Schon in jungen Jahren beginnen Kinder bestimmte

-Objekte und -Aktionen mit Schlaf zu assoziieren. Federrädchen mit Figuren( "Mobile"), eine Puppe oder eine Nachtlampe können ein Signal werden, dass das Kind schlafen geht und ihm auch Trost spenden, wenn er allein ist.