Wassermangel für Gewichtsverlust: die richtige Eingabe und Ausgabe, ist es real

Viele glauben, dass Fasten oft hilft, die Gesundheit zu stärken, führt zu Gewichtsverlust, verjüngt den Körper. Aber nicht jeder kann sofort Nahrung und Wasser verlassen. In dieser Situation ist die ideale Option Wassermangel für Gewichtsverlust. Es hat bestimmte Vorteile:

1. Erhöht das Abwehrsystem des Körpers, wodurch Sie viele Viruserkrankungen besiegen können.
2. Dank der psychologischen Erleichterung wird der Körper besser gereinigt und schneller wiederhergestellt.
3. Aktivierung der Hypophyse, die den Alterungsprozess im Körper verlangsamt.

Fasten auf dem Wasser ist, dass eine Person nur reines gefiltertes Wasser trinkt. Zusätze dazu sind verboten. Während dieser Zeit müssen Tee, Kaffee und Säfte ausgeschlossen werden, damit die Verdauungsprozesse nicht aktiviert werden. Auch wird der Körper nicht in der Lage sein, sich auf die innere Ernährung einzustellen, dank der die zusätzlichen Pfunde gehen. Wenn diese Bedingung nicht erfüllt wird, werden die Ergebnisse Migräne und nervöse Störungen sein.

Die Fastenzeit wird individuell festgelegt.

Es ist notwendig, das allgemeine Wohlbefinden, das Niveau der Körpervorbereitung und das persönliche Verlangen zu berücksichtigen. Für einen Anfänger reichen mehrere eintägige Starvations pro Monat aus. Im Laufe der Zeit werden solche Einschränkungen leichter toleriert und der Zeitraum kann auf mehrere Wochen verlängert werden. Dies ist der Zeitraum, der für die Reinigung und Verjüngung des Körpers optimal ist. Der Wunsch, etwas zu essen, wird mit der Zeit abnehmen und das Hungergefühl wird verschwinden.

Wassermangel erfordert korrekte Eingabe. Das erste Mal ist es besser, den Tag frei zu nehmen, um sich von der arbeitenden Spannung abzulenken. Eine Woche vor dem Beginn des Verhungerns müssen Sie Zucker, Fette und Koffein ausschließen, dies wird den Einstieg in den Hungertod erleichtern und die Ausgabe wird viel einfacher. Während der gesamten Zubereitungszeit ist es notwendig, zwei Liter Wasser zu sich zu nehmen, und die Diät sollte ausschließlich aus fettarmen Fisch- und Fleischsorten und einer großen Anzahl von Gemüsen bestehen. Vor dem ersten Fastentag sollte die letzte Mahlzeit um sieben Uhr abends sein.

Wassermangel beginnt am Morgen. Unmittelbar nach dem Erwachen musst du zwei Gläser Wasser trinken und so oft du willst weitermachen. Dann jede Stunde ein Glas zu trinken. Das Fasten endet um 20 Uhr. Eine Stunde später kannst du einen Apfel essen. Nichts mehr. Am Morgen des nächsten Tages können Sie mit Haferflocken im Wasser mit Früchten, außer Bananen, frühstücken. Wenn Kräfte vorhanden sind, kann das Fasten auf drei Tage ausgedehnt werden. Aber um den Körper von einem Tag in zwei Wochen zu reinigen, reicht es völlig aus.

Mit diesem Hunger wird das Gewicht weggehen, indem Sie Ihre eigenen Fettreserven verwenden. Ungefährer Gewichtsverlust für das Fasten verschiedener Dauer:

1. Eintägiges Fasten - 2-3 Kilogramm.
2. 5-7 Tage Fasten - bis zu 8 kg
3. - Durchschnittliches Fasten 10-12 Tage - bis zu 12 kg.
4. Langfristige Fasten für mehr als zwei Wochen können Sie etwa 1 Kilogramm in wenigen Tagen verlieren.

Es mag scheinen, dass Wassermangel, um Übergewicht loszuwerden, sehr schwer zu ertragen ist, aber wenn es einen klaren Wunsch gibt, sich selbst zu verändern, hängt alles von Ihrer eigenen Motivation ab. Es ist notwendig, vor Beginn eines Fastens einen Arzt aufzusuchen, um festzustellen, ob es individuelle Kontraindikationen gibt. Medizinischer Sachverhalt: Experten schätzen die optimale Fastenzeit für eine gute Körperreinigung für maximal 4-5 Tage.

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