Wie man nach der Geburt wieder wünschenswert wird: Rat für junge Mütter, sich um sich selbst zu kümmern

Übergewicht nach der Schwangerschaft ist normal. Eine andere Frage ist, wie man nach der Geburt wieder wünschenswert werden kann. Mach dir keine Sorgen über das Gewicht, das dir nicht passt.

Das Auftreten von zusätzlichen Pfunden beginnt schon während der Schwangerschaft, wenn der Körper Nährstoffe für das Baby akkumuliert, die damals mit Ihnen gegessen haben. Der beste Weg, um Ihre Form wiederherzustellen, ist durch Stillen. In diesem Fall wird der Junge das Nötigste aus Ihrem Körper "extrahieren".

Laktation selbst ist nützlicher als jede Mischung in Gläsern, da Milch für jedes Baby individuell produziert wird.

Beziehung zu ihrem Mann ist nicht ausgeschlossen, dass die Geburt mit ihrem Mann worden ein bisschen angespannt, nachdem geben, nimmt aber nicht ernsthafte Schritte, wie Scheidung. Die Situation ist vorübergehend und hängt davon ab, ob Sie nach der Geburt wieder attraktiv werden können. Sie müssen also geduldig sein und Ihren Ehemann in die gemeinsame Pflege des Neugeborenen einbeziehen.

Natürlich ist eine Frau nach dem Geburtsprozess schwer, also wird die Hilfe ihres Mannes mehr denn je sein. Sprechen Sie lange vor der Geburt mit Ihrem Ehemann über die bevorstehende Verantwortung, damit er bereits wusste, was er erwartet und wie er helfen kann.

Vergessen Sie nicht, dass nach der Geburt ihres Ehemannes auch Aufmerksamkeit benötigt wird. Sei nicht immer in der Nähe eines schlafenden Kindes. Legen Sie sich hin, ruhen Sie sich aus oder bleiben Sie mit Ihrem Ehemann allein. In gewisser Weise werden Männer eifersüchtig auf Neugeborene, also wechseln Sie nicht vollständig zu einem Kind. Sprechen Sie mit ihm über die Probleme, engagieren Sie sich mit dem Baby.

Eine halbe Stunde für dich

Glaube nicht, dass eine Frau nach der Geburt gerne im Morgenmantel zu Hause spazieren geht, sie kommt aus der Verzweiflung. Das Kind bekommt ständig schmutzige Kleidung, nach der Geburt ist eine schöne Figur nicht zurückgekehrt, es gibt keine Zeit für sich. Warnen Sie Ihren Ehemann, dass Sie auf sich aufpassen müssen, nicht den ganzen Tag, aber 20-30 Minuten werden genug sein. Melden Sie sich für eine Fitness an oder rennen Sie einfach im Park herum.

Machen Sie sich ein entspannendes Bad mit dem Aufguss verschiedener Kräuter. Hier sind einige Rezepte Kräuterbäder:

• Verstrebungen und stimulierende Wirkung des Bad mit Kamille Brühe-Gemisch( 4 Teile), Früchte des Sanddorns( 5 Teile), Schachtelhalm( 3 Teile), Tannennadeln( 12 Teile), Birkenblätter( 5 Teile)Nesseln( 3 Teile), Mutter-und-Stiefmutter( 6 Teile), Erdbeerblatt( 6 Teile).Gut
• reinigt die Haut, die Beseitigung von schlechten Geruch, Schwitzbad mit einer Mischung aus einem Absud aus Birkenblättern reduzieren, Hypericum, Himbeere, Pfefferminze, Eberesche, Salbei, Eichenrinde, Schafgarbe, Preiselbeeren, Rosenblüten, in gleichen Teilen übernommen.
• Bad Brühe Mischung Lindenblüten( 1 Teil), Johannisbeere Blätter( 2 Teile), Pfefferminze( 3 Teile), Hopfen( 1 Teil), Kamille( 3 Teile), eine Kette( 1 Teil), Schachtelhalm( 1 Teil)empfohlen für trockene Haut. Es macht die Haut weich und verleiht ihr Elastizität.
• Fettige Haut anfällig für Akne und Akne, nützliche Mischung Psyllium( 1 Teil), Calendula( 2 Teile), Hypericum( 1 Teil), Thymian( 2 Teile), Kamille( 1 Teil), Wacholder( 1 Teil).Bäder aus Bouillon von Farnen sind besonders für Frauen empfohlen, deren Haut am Bauch, Brust, Hüften nach Schwangerschaft und Geburt Elastizität verloren hat.
• Es ist gut, 1-2 mal im Monat Salz von der Haut des Körpers zu nehmen. Mischen Sie 350 g Speisesalz mit einer 0,5-Unzen-Creme. Mit einem Wattestäbchen oder einem Schwamm in kreisförmigen Bewegungen die Masse in die Haut einreiben. Besonders sorgfältig reiben die verhornten Bereiche - Ellbogen, Knie, Füße. Unter der Dusche zuerst heiß und dann kaltes Wasser abspülen. Klopfen Sie den Körper leicht mit einem Handtuch und tragen Sie eine Pflegecreme auf die noch feuchte Haut auf.

Ihr Ehemann hat immer noch ein Verlangen nach dir, also versuche, das Gefühl zu behalten, indem du nicht viel dafür tust. Bemühen Sie sich, da es wieder realistisch ist, für den Ehemann wünschenswert zu sein. Betrachten Sie nun weitere Beziehungen, weil das Aussehen immer noch wichtig ist. Attraction gibt der Beziehung die gleiche alte Romantik, aber mit einer leichten Veränderung in Form von Familienbande.

Lernen Sie, wie Sie nach der Geburt wieder attraktiv und attraktiv werden, denn die Dynamik der Beziehungen und deren Harmonie hängt von Ihnen ab.

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Die Frau der Wunsch der Intimität sein sollte:

in als nach Hause zu gehen:

Wie Weiblichkeit wiederherzustellen:

Wie für Männer wünschenswert geworden: