Eine magersüchtige Nymphen-Diät: Grundregeln der Ernährung, wenn Sie abnehmen wollen

Wie Sie aus dem Titel sofort verstehen können, ist eine magersüchtige Nymphen-Diät sehr komplex und nur Menschen, die stark sind, werden es aushalten können. Das Ergebnis ist jedoch wirklich beeindruckend. Buchstäblich für sieben Tage verschwinden alle überschüssigen Fettdepots. Und die Mädchen, die der Diät der Nymphe standhalten, werden schlank und leicht.

Prinzipien der Diät

Aus der Diät für eine ganze Woche schließt fast alle die nahrhafte Nahrung aus, die Proteine, Fette, Vitamine, Kohlenhydrate, nützliche Mineralien enthält. Es ist praktisch nur noch eine Flüssigkeit übrig. Es wird empfohlen, während der gesamten Diät viel Wasser zu trinken, da dies den Appetit lindert. Und Kaffee, Grün- und Kräutertees ohne Zusatz von Zucker.

Harte Kalorienreduktion, fast vollständige Verweigerung von Mahlzeiten am Morgen, Reduzierung anderer Techniken und häufiges Training - eine magersüchtige Diät hat ihren eigenen Namen. Nicht weg von der Diät helfen ein paar Tipps aus dem Video:

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Die Verwendung von Grapefruit und Äpfel - Produkte mit einer negativen Kalorien, hilft Ihnen, das gewünschte Ergebnis schneller zu erreichen. Diese Produkte sind nicht nur reich an Ballaststoffen, die dafür bekannt sind, schädliche Stoffe und Abfälle zu entfernen, sondern auch für ihre Verdauung, die mehr Energie verbrauchen als sie enthalten. Und solche Produkte wie Käse, Hüttenkäse und Kefir sättigen sogar mit einer geringen Menge an Nährwert und Fettgehalt.

Menü für die Woche

Day One

Anstelle des Frühstücks am Morgen wird empfohlen, ein Glas gefiltertes oder abgekochtes Wasser mit einer Zitrone zu trinken. Solch ein einfaches Getränk wird helfen, Verdauung und Metabolismus zu beginnen, und wird auch solche notwendigen Kräfte geben.

Während des Tages werden nur Wasser, Kaffee und Tee getrunken. Manchmal ist es erlaubt, dem Getränk etwas Magermilch hinzuzufügen.

Day Two

Frühstück besteht aus einer Tasse aromatisiertem Kaffee ohne Zusatzstoffe und fettarmer Hüttenkäse bis zu 200 Gramm.

Mittagessen: eine halbe Grapefruit oder andere Zitrusfrüchte und eine Scheibe Käse zu 40 Gramm.

Abendessen: Bis zu 250 Milliliter fettarmer Kefir.

Day Three

Zum Frühstück nur einfache Getränke in unbegrenzter Menge: Kaffee, Tee. Mittagessen: ein grüner kleiner Apfel.

Dinner: bis zu 250 Milliliter fettarmer Kefir.

Day Four

Frühstück: drei Quadrate dunkle oder bittere Schokolade, Kaffee.

Mittagessen: eine kleine Menge frischer Ananas. Keine Dosenobst!

Abendessen: alle gleich fettarmen Kefir.

Day Five

Zum Frühstück, wie am ersten Tag, wird Wasser mit Zitronensaft getrunken.

Mittagessen: eine nützliche und befriedigende Banane. Nicht mehr als eins.

Abendessen: ein Apfel.

Day Six

Frühstück: Apfel und belebender schwarzer Kaffee.

Mittagessen: mit Grapefruit gedämpfte Scheiben.

Abendessen: kein Essen. Nur reines Wasser.

Tag 7

Morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft schlürfen.

Mittagessen: ein kleines Sandwich aus fettarmem Käse und Brotkleie oder Schwarz. Tag acht.

Wiegen. Das durchschnittliche Senkblei der Diät für magersüchtige fette Frauen ist 7 Kilogramm.

Next - jede Diät. Die Hauptsache ist nicht zu viel essen, und dann wird das herausgeworfene schwere Gewicht nicht zurückkehren.

Die Ernährung basierte auf der Ernährung ausländischer Modelle. Und obwohl es sehr schwierig ist, sich an seine Regeln zu halten, bringt es doch wirklich sichtbare und vor allem schnelle Ergebnisse. Während der Diät sollte nicht auf sie aufgehängt werden, ständig über Essen nachzudenken. Ablenken, machen Sie Ihre Lieblingsdinge, gehen Sie öfter und verbringen Sie Zeit an der frischen Luft. Und unmerklich schnell wird die Zeit vorbei fliegen, und die Figur wird dünner und attraktiver, wird das Auge erfreuen.