Großmutters Diät zur Gewichtsabnahme, eine komplette Magenreinigung 4 kg für 4 Tage
Was auch immer wir sind modern und fortschrittlich, und wenn es irgendwelche Probleme gibt, suchen viele ihre Lösung in den Räten der Großmutter, weil diese zuverlässige und bewährte Ratschläge sind. Und auf das Problem des Übergewichts in diesem Artikel wird als eine Diät der Großmutter für die Gewichtsabnahme betrachtet.
Die Ernährung der Großmutter ist ein ausgewogenes Nahrungssystem. Es wird angenommen, dass die Erfindung der Ernährung der Großmutter einer bestimmten Großmutter gehört, die ihrer Enkelin helfen wollte, überschüssiges Kilo loszuwerden.
Diese Diät ist für 7 Tage konzipiert und ist ein ziemlich schwieriger Test für das Altern.
Wirkungsvolles Rezept
Gerichte dieser Diät können nicht gesalzen werden. Während des Tages trinken Sie sauberes Wasser ohne Einschränkung. Die erste Mahlzeit am Morgen sollte nicht später als eine halbe Stunde nach dem Erwachen sein. Das Abendessen sollte nicht später als sieben Uhr abends stattfinden.
Also, zum Frühstück, 1 Tasse Tee ohne Zucker oder eine Tasse Kaffee trinken.
Das zweite Frühstück sollte nach 2 Stunden stattfinden, Sie müssen 40 Gramm Hartkäse essen.
Mittagessen in 2-3 Stunden. Für das Mittagessen kochen Sie 120 g gekochtes Rindfleisch, ein hart gekochtes Ei, 20 g Hartkäse und fügen Sie eine unbegrenzte Menge grünen Blattsalat hinzu.
Trinken Sie nach 3-4 Stunden ein Glas Tee ohne Zucker oder eine Tasse Kaffee.
Beim Abendessen müssen Sie 120 g gekochtes mageres Fleisch und einen Salat aus rohem Gemüse mit einem Löffel Pflanzenöl essen.
Und bevor Sie zu Bett gehen, trinken Sie eine Tasse Pfefferminztee.
Es wird geglaubt, dass wenn Sie diese Diät mit Übung kombinieren, es Ihnen erlaubt, die 4-kg-Diät Ihrer Großmutter für 4 Tage zu verlieren.
Der Vorteil dieser Diät ist, dass sie eine starke und anhaltende Wirkung hat, basierend auf Lebensmitteln, die Proteine und Ballaststoffe enthalten.
Die Methode der Großmutter, Gewicht zu verlieren, hat Nachteile. Die erste ist, dass diese Diät eher eintönig und schnell nervig ist. Der zweite Nachteil ist das Gefühl von Hunger vor dem Mittagessen und zwischen Mittag- und Abendessen. Und all dies kann nicht nur zu einer Diätstörung, sondern auch zu einer Gesundheitsstörung führen.
Diät - Großmutter Methode der Gewichtsabnahme
Betrachten Sie jetzt eine sehr allgemeine Diät, die die Großmuttermethode des Gewichtverlustes genannt wird. Es ist für einen längeren Zeitraum - 3-4 Wochen konzipiert, ist aber am besten auf eine rationelle Ernährung abgestimmt.
Zum Frühstück Tee mit Milch, mit einer Scheibe Schwarzbrot und Butter und Fruchtsaft.
Es ist nicht nötig, zwischen Frühstück und Mittagessen zu fasten. Trinken Sie grünen Tee mit einem Sandwich aus Schwarzbrot mit Butter oder Brynza. Essen Sie einen Apfel, Sie können andere Früchte oder Beeren( außer Trauben und Bananen) ersetzen.
Bereiten Sie zu Mittag eine magere Borschtsch oder Gemüsesuppe auf einer sekundären Fleischbrühe zu. Auf dem zweiten können Sie Rindfleischpastetchen für ein Paar und einen Salat von frischen Karotten machen. Die zweite Option: 200 g gekochtes fettarmes Kalbfleisch oder Hähnchenbrust mit einer Garnitur von gekochten grünen Erbsen oder zwei kleinen Kartoffeln( gebacken oder gekocht).Zum Nachtisch - gewürzt mit fettarmem Joghurt-Fruchtsalat. Vom ungesüssten Kompott oder Gelee.
Während des Imbisses: ein Sandwich aus Schwarzbrot mit Käse und Gemüse und eine Tasse Kaffeegetränk. Sie können immer noch eine frische Gurke oder Tomate haben.
Zum Abendessen ein wenig gekochtes mageres Fleisch mit einem Salat aus frischen Kräutern und Tomaten, gewürzt mit Pflanzenöl. Ein Glas 1% Kefir mit einem Cracker und ungesüßtem Tee.
Trinken Sie 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein Glas Honiggetränk. Für die Zubereitung mischen Sie einen halben Teelöffel Honig mit einem Glas warmem Wasser. Dieses Getränk entfernt Schlacke, normalisiert den Stoffwechsel, fördert den Gewichtsverlust.
Anstelle von Tee am Wochenende können Sie sich bei einer Tasse Kaffee und zum Mittagessen mit Steak und gekochtem Ei verwöhnen lassen.
Denken Sie daran, dass Fleischgerichte ohne Salz gedämpft werden sollten, können Sie würzen.
Auch mit dieser Diät, Kräutertees zur Gewichtsreduktion trinken, gibt es viele Rezepte, was auch immer Sie mögen, ist geeignet.
Reinigung des Magens
Jetzt ist es fast unmöglich, Produkte zu kaufen, die zum Teil keine Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Stabilisatoren und andere Zusatzstoffe enthalten. All dies wird im Körper verschoben und beeinflusst seine Gesundheit. Probieren Sie daher die Ernährung der Großmutter, die eine vollständige Reinigung des Magens garantiert.
Es dauert 3-5 Tage, um 0,5-1 Liter frisch gepressten Gurkensaft und nur frisches Obst und Gemüse zu trinken. Es zu schmecken ist nicht sehr angenehm, aber das Ergebnis ist es wert.