Nützliche Haarprodukte

Haare und Gesundheit im Körper Mit einem Mangel an verschiedenen Substanzen zu essen für leiden oft nur Haare, Daher wird empfohlen, regelmäßig gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, die sich positiv auf den Zustand der Haare auswirken.

Brauchen wir nützliche Produkte für Haare ^

Sobald eine Person nicht mehr die erforderliche medizinische Angelegenheit zu erhalten, ist es in erster Linie in den Haaren wider: sie werden spröde, verlieren ihren Glanz und Volumen, und manchmal sogar schwer zu fallen beginnen, bis zu Kahlheit.

Was ist am wichtigsten für Locken:

• Vitamin C: stimuliert das Wachstum, verantwortlich für die Dichte und Glanz, normalisiert die Aktivität der Talgdrüsen, steigert die Durchblutung;
• Vitamin E: Wenn das Haar fehlt, kann es ausfallen oder stumpf werden;
instagram viewer
• Vitamin C: fördert die schnelle Aufnahme von Eisen, aktiviert das Wachstum;
• Vitamin A: macht die Stränge weich, verantwortlich für ihre Struktur.

Mikroelemente sind ebenfalls wichtig: Magnesium, Silizium, Zink, Selen, Kupfer, Schwefel, Jod, Phosphor, Aminosäure Tyrosin und Calcium. Sie alle haben unterschiedliche Funktionen, aber wenn die Komponente mangelhaft ist, verschlechtert sich der Zustand der Haare stark.

bereichern Sie Ihren Körper mit Vitaminen und Spurenelemente bei der Verwendung von Lebensmittelprodukten sein können, die für das Haar nützlich sind: wenn Sie sie in Ihrer Ernährung, dann Locken im Wesentlichen in kurzer Zeit umgesetzt.

Nützliche und schädliche Haarprodukte

Wissen Sie, welche Produkte gut für das Haar sind, nicht genug: wenn Sie mit ihnen und schädlichen Speisen essen, dann werden die positiven Veränderungen nicht erreicht. Was im Menü ausgeschlossen oder eingeschränkt werden sollte:

• Schokolade und Kaffee: Sie brechen den Hormonhaushalt, so dass die Strähnen schnell fett werden. In einigen Fällen kann übermäßige Verliebtheit mit Kaffee trockenes Haar verursachen;
• Limonade: Es hat keinen Nährwert, aber es gibt viele schädliche Substanzen, die Feuchtigkeit aus dem Körper ausscheiden;
• Salz: Wenn es missbraucht wird, kann der Blutdruck steigen, was wiederum Schwierigkeiten bei der Abgabe von Vitaminen an die Follikel mit sich bringt;
• Fettöl, Sahne und Milch: durch sie werden Haut und Strähnen oft trocken;
• Alkohol führt zur Austrocknung und Ausscheidung von Vitaminen;
• Scharfes Geschirr stärkt das Schwitzen, verursacht Juckreiz und Schuppung;
• Zucker hat eine Besonderheit: Bei einer großen Menge wird es durch die Kopfhaut entfernt, wodurch es fettig wird, während das Haar austrocknet und leblos wird.

erwähnenswert, dass nützliche Produkte für Haare sind von großer Bedeutung für die Nägel: sie stärken die Platte, beschleunigen die Erholung nach Verlängerung oder irgendein anderes Verfahren, das Sägen der oberen Schicht durchgeführt wird.

nützliche Produkte für die Haare: Liste ^

, welche Lebensmittel für die Gesundheit der Haare gut sind und warum

über die nützlichsten für Haarpflegeprodukte zu lernen, müssen Sie sich mit der folgenden Liste vertraut zu machen:

• Fetter Fisch: es liefert Omega Säuren3, so die Trockenheit der Kopfhaut zu beseitigen. Das Protein und die darin enthaltenen Vitamine stärken und nähren Strähnen;
• Grünes Gemüse: wirkt positiv auf die Talgabsonderung;
• Hülsenfrüchte: sie sind notwendig für diejenigen, die zerbrechliche und dumpfe Locken haben, weilsie kommen schnell mit ähnlichen Problemen zurecht;
• Nüsse: Sie enthalten Zink, dessen Mangel zur Kahlheit führt. Auch Nüsse sind von großer Bedeutung für die Gesundheit der Kopfhaut: Schuppen und Seborrhoe verhindern;
• Vollkorn: Stärkt die Follikel und stimuliert das Wachstum;
• Austern: Aphrodisiaka nähren, stärken und befeuchten beschädigtes trockenes Haar;
• Milchprodukte: bereichern den Körper mit Kalzium, das für die Stärke und das Wachstum der Locken wichtig ist;
• Karotte: fördert das Aussehen von Glanz auf den Haaren und die Beseitigung von Erkrankungen der Kopfhaut.

Produkte nützlich für Haare und Nägel

, die die Nägel machen wollen Diejenigen, und die Haare stärker, sollten Sie gelbes und grünes Gemüse, Nüsse, Pfirsiche, Butter, Tomaten, Fisch und mageres Fleisch, Leber, saure Sahne, Quark und Eier verwenden. Alle diese Produkte enthalten eine große Menge an Vitamin A, Mineralien und Spurenelementen.

Produkte, die für das Haarwachstum

nützlich sind, wenn Sie die langen Haare mögen wollen, ist es notwendig, aktiv solche Produkte in ihrem Menü zu verwenden, so schnell wie möglich zu wachsen:

• Geflügel, Fisch und Fleisch;
• Frische Kräuter;
• Eier und Milchgerichte;
• Kleie und Getreide;
• Gemüse, Wurzelgemüse;
• Hülsenfrüchte und Nüsse.

Nützliche Produkte für Haare Stärkung

Wenn Locken oft gebrochen und fallen, ist es notwendig, die Ernährung von Meeresfrüchten, Milchgetränken, Karotten, Kohl, Paprika, Gurken, Fleisch, Spinat, Sellerie, Walnüsse, Lachs und Heidelbeeren zu bereichern. Sie haben genug Elemente, um das Haar stärker zu machen.

Produkte nützlich für Haarausfall

Diejenigen, die mit dem Problem der Haarausfall konfrontiert sind, oder wollen einfach nur die Wurzeln zu stärken, ist es wert, die Aufmerksamkeit auf diese Produkte zu bezahlen:

• Zitrusfrüchte, Karotten, Rüben und Äpfel: sie den Körper von Giftstoffen zu befreien, die oft die Ursache für Haarausfall sind;
• Rindfleisch, Fisch, Pute und Huhn: sie müssen drei Mal pro Woche essen, vor allem, wenn es Erkrankungen der Schilddrüse sind;
• Kefir, Hüttenkäse und fermentierte Milch;
• Huhn oder Rinderleber: enthält viele Elemente, die die Follikel stärken;
• Getreide;
• Olivenöl: Um die Locken zu stärken, nehmen Sie 1 EL.l.auf nüchternen Magen. Ein Glas Wasser abspülen. Sie können auch verschiedene Gerichte darauf zubereiten.

Nützliche Produkte für die Haare: Bewertungen der Ärzte - trichologists ^

nach trichologists, gerade wegen des Mangels an wichtigen Substanzen haben oft Probleme mit Haaren, so dass die Produkte sind nützlich für Haare und Haut, sind von großer Bedeutung für den gesamten Organismus.

Zusatz zu Lebensmitteln, sollten wir nicht über die Pflege von Locken vergessen:

• 1-2 mal pro Woche eine natürliche Maske zu machen, zum Beispiel aus Öl oder Ton;
• Um geeignete Mittel( Shampoo, Balsam, etc.) zu wählen;
• Nicht sofort nach dem Waschen kämmen: Die gedämpften Follikel verlassen ihre Vertiefungen leichter, was dazu führt, dass Strähnen mehr herausfallen. Es ist am besten, 20 Minuten zu warten, wenn alles austrocknet;
• einen Hut im Sommer Locken trägt leidet unter der Sonne und wird trocken, und im Winter sie sich negativ auf Kälte und Wind beeinflussen.