Durstlöschung
1. Wasser oder anderen Getränken( . Limonad1, Tee, Kwas, Bier, etc.) sollten nie sofort in einem Zug getrunken werden;Sie sollten auf Schlucken getrunken werden. Den Ärzten Frankreichs wird beispielsweise empfohlen, selbst Wasser durch einen Strohhalm zu trinken. Sie glauben, dass Sie auf diese Weise Ihren Durst am heißesten Tag mit einem Glas Wasser stillen können.
2. Wasser und andere Nalitkov mit Eis ist am besten zu vermeiden. Experimente haben gezeigt, dass Trinken, insbesondere Wasser, bei 10 ° C den Durst vollständig stillt.
3. Es ist am besten, angesäuerte Getränke zu trinken, da sie am besten Ihren Durst löschen.
4. Belasten Sie Ihren Körper nicht mit übermäßigen Mengen an Flüssigkeit.
Experten beachten Sie, dass die Wasserverluste von 3-5% des Körpergewichts Durst wird komplett Meister der Psyche und 10% Verlust von Körperflüssigkeiten führt zu irreversiblen Veränderungen im menschlichen Körper. Defensiv Durst, ist es wichtig zu wissen, dass die Hauptsache - nicht trinkt viel Wasser, und wie es zu halten in dem Körper.
Der menschliche Körper braucht Flüssigkeit. Es ist notwendig für die Arbeit des Magens und der Lebenserhaltung. Verwenden Sie Wasser sollte moderat sein. Nützliche ihren Durst in den Bad-Infusionen von Kräutern, Kwas, Limonade, Fruchtgetränken, juleps, Kräutertees zu stillen.
Iy & lt;( : Kaya Bath ist seit langem von russischen Bürger mit medizinischen und prophylaktischen Zwecken seit vielen Jahrhunderten verwendet wurden, gingen die Russen in das Bad mit kaltem Manifestationen, Ischias, Hautkrankheiten, etc. Es erschien nur in den 40er Jahren des XIX Jahrhunderts war die erste russische Botschaft. ..Ärzte über den therapeutischen Wert des Bades Verfahren. russische Bäder als nützlich bei Erkrankungen des Verdauungs- und Atmungs, Gicht, Rheuma, Erkrankungen des Auges und des Ohrs, Fettleibigkeit, Nervosität, Bluthochdruck und andere Krankheiten verbessert
Bad wider gefunden.
VM Bogolyubov schreibt: "Ein russisches Bad und eine Sauna sollten als Gesundheits- und Sicherheitszentrum betrachtet werden.bedeutet nicht-spezifische Therapie. Russisches Bad vor allem bei chronischen unspezifischen Lungenerkrankungen, wie Asthma, chronischer rheumatische der gezeigtabolevaniya ohne Exazerbation, Verletzungen der peripheren Blutzirkulation, arterielle Hypertonie und Hypotonie.
Russisches Bad verbessert bronchiale Obstruktion und bronchialen Drainage, die bei der Behandlung von Patienten mit chronischer Bronchitis und chronischer Lungenentzündung von Vorteile ist. Jedoch kann die Verwendung von Bädern für diese Krankheiten nur in der Zeit der Remission in Abwesenheit von eitrigen Komplikationen durchgeführt werden. Eine gute therapeutische Wirkung bieten Badeverfahren mit Bronchialasthma mit leicht fließenden
-Erstickungsanfällen. Die beste Aktion wird bei Kindern bemerkt. Unter dem Einfluss von Asthmaanfällen Bad oder verschwinden oder viel weniger worden. .. Vegetative Umstrukturierung und Stimulation der NNR-Funktion nicht nur helfen, Asthma-Anfälle zu beseitigen, aber auch rheumatische Erkrankungen. Solche Verletzungen der peripheren Zirkulation, wie Krampfadern, obliterierende Endarteriitis, sind ein Anzeichen für eine Behandlung in einem russischen Bad. Hyperthermie mit anschließender Abkühlung fördert die vegetative Umstrukturierung und Normalisierung der peripheren Zirkulation. "
Auf der Grundlage von Jahrhunderten der nationalen Erfahrungen und aus der Forschung identifiziert gemeinsamen Indikationen und Kontraindikationen für die Verwendung von Dampfbad, Sauna und anderen ähnlicher Einrichtungen. Badefans, die an einer der Krankheiten leiden, müssen sich vor dem Besuch der Sauna oder Sauna einer ärztlichen Untersuchung unterziehen. Der Arzt untersucht die zu schätzen wissen und die geistigen und körperlichen Zustand des Patienten, der Art und dem Stadium der Krankheit, das Risiko von Nebenwirkungen bei der Teilnahme Bad( Sauna).Nach Berücksichtigung aller Umstände der Arzt Empfehlungen zur Behandlung der Empfangs Bad Verfahren geben oder zu schaffen, bei dem dem Patienten Moment nicht diese Verfahren verwenden kann. Der Arzt wird auch bestimmen, welche Getränke im Bad verwendet werden können, den Grad an körperlicher Aktivität, den sich der Patient im Bad leisten kann;Dauer der Ruhe, Last, ernennt andere medizinische Verfahren, und so weiter. Die Liste der Indikationen und Kontraindikationen für die Anwendung von Badeverfahren ist schön, gründlich entwickelt..
Allgemeine Hinweise für die Prävention: die Wiederherstellung der Funktionen, Entspannungseffekt, die Anti-Stress-Mechanismen zu stärken, Mechanismen Ausbildung temperiert, verbesserten psycho-emotionale und soziale Anpassung, immuniteta- und defensive Fähigkeiten des Körpers, pränatale Vorbereitung in normalen Schwangerschaftsverlauf zu stärken.
Allgemeine Hinweise für medizinische Zwecke: eine Tendenz zu chronischem Schnupfen, chronische unspezifische Atemwegserkrankungen, vegetative und psychosomatische Funktionsstörungen, vegetative Störungen des kardiovaskulären Systems, Hypotension und vorübergehende Phase der Hypertonie, chronische Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, gestörter Fettstoffwechsel,chronische Hautkrankheiten, chronisch entzündliche und degenerative Erkrankungen des Bewegungsapparates, chronische Entzündungenalitelnye Krankheit Harnorgane, Eierstock- Dysfunktion und Unfruchtbarkeit bei Frauen, Menopause-Syndrom( wenn Portabilität hyperthermic Behandlungen).
relative Gegen: Alter über 60 Jahren( wenn der Patient nicht in der zuvor besucht Bad hat), chronische Entzündungserkrankungen der Gefahr von häufigen Rezidiven und Exazerbation, chronischer dekompensierter Krankheit, Bluthochdruck mit einem systolischen Blutdruck über 220 mm Hg. Kunst.und diastolischer Druck von mehr als 120 mm Hg. Kunst.ohne organische Veränderungen seitens des Herzens, Urolithiasis und urolithische Diathese.
Absolute Gegen, Angst und negative Einstellungen besuchen Bad( Sauna), alle scharfen
und durch erhöhte Temperatur und chronische dekompensierter Erkrankung begleitet Krankheiten, Atherosklerose häufig mit organischen somatischen Organen schädigen resistenten Hypertonie mit Blutdruck über 200 mm Hg. Kunst.und organische Veränderungen der inneren Organe, Infektionen und ansteckenden Krankheiten und parasitäre Krankheiten batsillonositelstvo, aktive Tuberkulose, eine Tendenz zum Auftreten von starken Blutungen, post trombophlebitic Syndrom einer Dauer von mindestens 3 Monate, um das Risiko einer Embolie;labile Form von Diabetes mit intermittierender und persistierender Azidose, Kachexie und schwerer Malabsorptionssyndrom, schweren chronischem Alkoholismus mit Störungen der sozialen Anpassung, chronischer Nierenerkrankung, das Vorhandensein von signifikantem Harnsediment gipertiroz und gipertoksikoz zu Organschäden, sekundäres Glaukom und okularer Hypotension, Psychosen und Psychosen, Epilepsie, schwere autonome Dysfunktion mit häufigen Dekompensation, Alter über 70 Jahren, und einige andere, insbesondere Krebs, ischämische-kaiKrankheit mit Angina, Myokardinfarkt, Mitralstenose, Lungenherz. Um
Bath profitierte, soll es nur in Abwesenheit von Gegenanzeigen und unter sanftem Bad Regime besucht werden. Beispielsweise ist es unmöglich, bei einer erhöhten Körpertemperatur Dampf, Erkältungen( ausgesprochen), Bluthochdruck, Schmerzen im Herzen, während all Krankheiten in der akuten Phase.
Bei richtigem Gebrauch des Bades Körper, wie sie geschüttelt wurden, verjüngte, es Wuxi *
( sie scharf & lt;: & lt; & gt; ren1yuvatsya Badende-Kern kann nicht Dzhya pego gibt es einige grundlegende Verhaltensregeln: im Dampfbad sein, er nur horizontal möglich. Position und muss Besen mäßig, nicht mehr als 5-7 Minuten arbeiten, um das Bad Verfahren Kern gewöhnen muss sorgfältig und nach und nach
Indikationen Besuch Bad für Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems:. . vegetative Dystonie, Myokarditis undONSTIGE organische Herzkrankheit ohne Anzeichen von Entzündungsaktivität, koronare Herzkrankheit ohne Angina kompensierte Blutflußzustandes nach einem Myokardinfarkt in der Rehabilitation im Stadium III
relativen Gegen: . Hypertonie III WHO über 140 mm mit einem systolischen Blutdruck Stufe Hg(kategorisch verboten Kühlung in kaltem Wasser), kompensierte Hyperthyreose, instabile Angina.
Absolute Gegenanzeigen: akuter Myokardinfarkt in der Rehabilitationsstufe III( 6 Monate), Hypertonie III WHO Stufe und maligner Hypertonie mit einem systolischen Druck von mehr als 200 mm Hg.v., Kardiomyopathie-patii mit erhöhtem Widerstand im Lungenkreislauf, akute entzündliche Läsionen des Herz-Kreislauf-Systems, die Gesamt Atherosklerose mit Organversagen, akuter Thrombophlebitis mit venöser Insuffizienz, ischämische Pathologie unteren Extremitäten III Schritt, eine scharfen Abnahme des Körpergewicht, eine Neigung zu Blutungen, Herzerkrankungen im Stadium der Dekompensation.
- Es sollte angemerkt werden, dass die Zulassung Dampfbad Behandlungen mit Hyperthermie und douches kaltes Wasser hat einen großen Einfluss auf Kreislaufsystem Umstrukturierung. Besonders signifikante Veränderungen in Herz und Blutgefäßen finden sich bei Menschen, die das russische Bad zuerst besuchen. Wiederholte Besuche haben einen Trainingseffekt auf das Herz-Kreislauf-System und die Atemfunktion.