Welche Arten von Laufen sind: die wichtigsten Sportarten und Amateurrennen
Was sind die Lauftypen? Bei der Beantwortung dieser Frage erinnere ich mich zunächst daran, dass Laufen in Amateur und Sport unterteilt ist. Was ist der Unterschied?
In vielen Parks und auf den Straßen können Sie Leute sehen, die morgens oder abends joggen. Solche Jogger werden Amateur genannt. Sie sind in der Lage, den Körper zu verbessern, dank ihnen, Frauen und Männer halten sich fit.
Wellness Running ist ein aktiver Zeitvertreib, außerdem ist es heutzutage sehr populär wegen der Einfachheit und des Mangels an teuren Accessoires für den Unterricht.
Das komplette Gegenteil von Amateurrennen kann als Sportlauf bezeichnet werden, für den man Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit braucht. Im Sport ist das Ergebnis von großer Bedeutung.
Welche Arten von Laufen gibt es? Jetzt für jeden Blick ein wenig mehr.
Amateur läuft
Die wichtigsten Arten von Amateur-Lauf:
Leichtlauf
Leichtlauf ist eine Gesundheits-Ausrüstung, die für Menschen unterschiedlichen Alters und ungleicher Körperbau geeignet ist.Ältere Menschen können auch leicht laufen, ebenso wie diejenigen, die mit dem Problem der Fettleibigkeit konfrontiert sind, weil niedrige Geschwindigkeit eine minimale Belastung der Gelenke garantiert.
Average running
Average running ist bei Nichtfachleuten am beliebtesten. Wenn Menschen denken, dass sie joggen, sind sie oft in mittleren Rennen unterwegs.
Jogging
Jogging hat eine größere Auswirkung auf den Körper. Erhöht die Belastung von Herz, Lunge und Gelenken. Dies liegt an einer höheren Geschwindigkeit. Diese Art des Laufens ist nicht für ältere Menschen geeignet und für adipöse Patienten kontraindiziert.
Sport Running
Rennsportarten:
Smooth Run
Verwenden Sie für einen ruhigen Lauf eine ebene Plattform oder ein Gleis. Dies ist eine Voraussetzung dafür, dass der Athlet die richtige Technik beherrschen kann. Der Athlet muss Geschwindigkeit und Ausdauer zeigen.
Barrier run
Im Falle eines Hürdenrennens muss der Athlet Leichtathletikbarrieren überwinden, die in einem bestimmten Abstand voneinander liegen. Der Athlet muss technisch und körperlich gut vorbereitet sein.
Laufen mit Hindernissen
Beim Fahren mit Hindernissen werden bestimmte Elemente ausgeführt, z. B. zwischen Hindernissen und Hindernissen. Hindernisse können in Form von Barrieren und Gruben mit Wasser sein. Die Schwierigkeit liegt in der kompetenten Verteilung der Kräfte auf Distanz.
Relay Running Staffellauf ist teambasiert. Die Staffel spielt auf Emotionen und endet oft mit verschiedenen Wettbewerben. Es gibt viele Arten von Staffelläufen. Staffellauf findet nicht nur auf der Rennstrecke des Stadions oder der Arena statt, sondern auch auf den Straßen der Stadt und sogar zwischen den Städten. Bei Staffelläufen ist es wichtig, die Distanz in kurzer Zeit zu überwinden, ebenso wie den richtigen Stabwechsel.
Die wichtigsten technischen Fehler von Sportlern während der Übertragung des Stabs:
1. Verlust der Stange;
2. Übertragung außerhalb des zulässigen Korridors;
3. Hindernisse für das gegnerische Team schaffen.
Cross Running
In modernen Zeiten ist der Ort für Cross-Country-Rennen ein zerklüftetes Gelände mit Hügeln. Der Beginn der Kreuzsaison fällt auf den Herbst und das Ende - im Frühjahr. Rennen werden unabhängig von den Wetterbedingungen abgehalten. Dies bedeutet, dass Athleten bei Schmutz und Regen entkommen können, und wenn es schneit und Eis auf der Straße ist.
Vielleicht ist dies der Unterschied zwischen Cross-Wettbewerben aus anderen populären "Survival" -Wettbewerben. Die Athleten versuchen zuerst ins Ziel zu kommen, um die Ehre ihrer Schläger zu schützen und nicht nur die Distanz zu überwinden.
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