Nützliche Produkte für den Darm
für Darm Produkte essen, was für den Verdauungstrakt
Nützliche Produkte für Darm guthelfen, eine gute Gesundheit zu erhalten und bestimmte Krankheiten zu verhindern, sowie um effektiv Fettleibigkeit zu bekämpfen.
Produkte für das normale Funktionieren des Darms: was ihre Eigenschaften sind ^
Health Products Darm in zwei Gruppen eingeteilt werden:
- stimuliert seine Peristaltik: sie Ballaststoffe enthalten soll, die loszuwerden Verstopfung erhalten hilft und bringen Giftstoffe;
- zu bekommen Durchfall und Blähungen zu befreien: sie die Mikroflora wieder herzustellen, beruhigen Irritationen, die Fermentationsprozesse zu reduzieren.
besonders relevante Lebensmittelprodukte, die für den Magen-Darm-Trakt für die von verschiedenen Krankheiten leiden:. . Atonie, Durchfall, hepatosis, Verstopfung, Pankreatitis, Gastritis, Ulkus Ösophagitis etc.
Was für die Darmgesundheit Produkte die Essenz der Verwendung der vorteilhaftesten ist:
- sie ermöglichen es Ihnen, den Stuhl für den Fall zu normalisieren, den Durchfall oder Verstopfung stört;
- Entschlacken der Darmflora;
- Verbesserung der Verdauung;
- versorgen den Körper mit nützlichen Substanzen resultierenden erstreckt Akne, Hautzustand verbessert, stärkere Nägel und Haare.
Zu wissen, welche Lebensmittel gut für den Darm sind, ist es auch möglich, Gewichtsreduktion zu erreichen, danämlich auf die Reinheit und das ordnungsgemäße Funktionieren des Magen-Darm-Trakt ist abhängig vom Prozess der Verdauung.
nützlichsten Nahrung für den Magen: Liste ^
für Darm Produkte:
- Rohes Obst, Gemüse, Nüsse und Getreide aus ganz: wie Mikroflora
nützlichen und schädlichen Produkten für
Darm Unter Produkten für die Wiederherstellung von nützlichem Mikroflora Darm sind die folgenden wiederherstellenKörner enthalten Cellulose, Pektine und essbare Fasern, die von Verstopfung zu bekommen beitragen zu befreien;
schädlichen Produkten gehören:
- Fleisch. Wenn Sie es in großen Mengen verwenden, kann Fäulnis verursachen, da es für eine lange Zeit verdaut wird;
- Erbsen. Verursachende Blähungen, die eine Verschlechterung der Saug- Darmfunktionen verursacht;
- Milch: Laktoseintoleranz Durchfall auftreten.
Nützliche Produkte für Erkrankungen von Darm-
Solche Lebensmittel sind unterteilt nach dem, was solche Krankheiten begleitet werden - Verstopfung oder Durchfall.
- Suppen eher schwach Brühen;:
Bei der chronischen Verstopfung effektiv die folgenden Produkte und Speisen Sie in Ihrer täglichen Ernährung gehören
- gestrige Brot;
- mageres Fleisch in einem gekocht oder gebacken;
- Fisch;Krümelig
- Getreide Breie, Aufläufe Buchweizen, Gerste oder Weizen Körner;
- Karotten, Rüben, Tomaten, gekochter Kohl;
- Frisches Obst;
- Honig;
- Milch, Frischkäse und Joghurt, saure Sahne;
- Butter;
- Hundsrose Absud.
Wenn Verstopfung nicht schwarzen Kaffee trinken, Schokolade, Preiselbeeren, Gelee, nerassypchatye Brei, gekochte Kartoffeln, auch warme Speisen und Rotwein.
Nützliche Produkte für Durchfall:
- Suppen ohne Fett;
- Kekse und Brot;
- Fleisch;
- Frischer Hüttenkäse;
- Soft-gekochte Eier;
- Fruchtgelee;
- Geriebene Äpfel;
- Grüner Tee, gekocht auf dem Kakaowasser.
In diesem Fall schädlich sind der Saft von Zitrusfrüchten, Bohnen, Milch, Kaffee, gekocht hartgekochte Eier, Schokolade, Nudeln, Weizen, rohe Früchte, Gewürze und Kräuter, Essig eingelegtem Kohl, Rüben, Tomatensaft, Pflaumen, Radieschen, Rettich, Gurken und verschiedeneJoghurts.
Nützliche Produkte Blähungen
Rid von erhöhten Gasproduktion im Darm helfen die folgenden Produkte:
- Rüben, Kürbis, Karotten;
- Getreide( ausgenommen Weizen und Graupen);
- Reines Trinkwasser;
- Frische hausgemachte Säfte;
- Weizenbrot;
- Gekochte weiche gekochte Eier;
- Steam Omelettes;
- Fettarme Fische und Fleisch;
- Granatäpfel und Aprikosen;
- Trockenpflaumen;
- Suppen aus Gemüse.
Blähungen sollten aus der Ernährung der Trauben, Rosinen, Bananen, Kohl, Bohnen, Fleischgerichte, Sahne, Vollmilch, Fleisch und gekocht hartgekochte Eier, sowie alle exotische Gerichte ausgeschlossen werden, da sie alle auf die Ansammlung von Gasen beitragen.
Lebensmittel sind gut für die Darmflora zu lesen: wie sie essen ^
Ärzte raten je nach den besonderen Symptome der Krankheit, bestimmte Produkte zu wählen, wenn sie von Durchfall begleitet ist, ist es unmöglich, Geschirr stimulierenden Darmperistaltik zu verwenden. Bei Durchfall sind sie am nützlichsten und tragen zur schnellen Befreiung von angesammeltem Stuhl bei.
Es gibt einige Grundregeln der Ernährung, die loszuwerden Darm-Krankheiten helfen und ihr Auftreten verhindern:
- Die Diät muss vorhanden Faser und Ballaststoffe sein;
- notwendig täglich Milchprodukte zu essen und mindestens zwei Liter Wasser trinken - es Hämorrhoiden verhindert;
- Sie sollten nicht zu viel essen, da es die Arbeit aller Organe des Magen-Darm-Trakts stört.
Auch für die Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen sind mehrere diätetische Tabellen, zusammengestellt von dem berühmten Therapeuten M.I.Pevzner:
- №0 Therapietisch für diejenigen, die Operation am Verdauungstrakt vor kurzem gehabt haben;
- Therapeutische Tabelle # 3 für die Behandlung von Darmerkrankungen begleitet von Verstopfung;
- Therapeutische Tabelle Nummer 4 für Patienten mit Darmerkrankungen mit Durchfall.