Produkte, die Cholesterin und Reinigungsgefäße reduzieren

Wenn eine Person regelmäßig verwendetLebensmittel, die schlechte Cholesterin zu senken, ist das Risiko von Arteriosklerose auf ein Minimum reduziert, um das gleiche Essen so sehr nützlich für Schiffe ist.

Produkte, die schädlich( schlechte Cholesterin) senken: die Aktion ^

In der Medizin Cholesterin wird in zwei Arten unterteilt: gut und schlecht. Die erste betrifft die Bildung neuer Zellen, aber die zweiten trägt das Blutgefäß zu einer Verstopfung, die von Plaques zu einer Störung des Blutflusses und die Bildung führt.

Wie Sie wissen, Gesundheit 80% abhängig von der Art der Nahrung, die er verbraucht. Deshalb ist es sehr wichtig, in der Ernährung von Lebensmitteln enthalten, die Cholesterin im Blut senken, denn sie bringen Vorteile nur den Körper:

• Erhöhung likotena Inhalte, die zu einer Überfülle des schlechten Cholesterins entgegengesetzt ist;
• liefern Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren, Allyn, Ballaststoffe und Resveratrol - sie reduzieren das Niveau der „schädlich“ und erhöhen - das gute Cholesterin.

Wenn Sie nicht wissen, welche Lebensmittel Cholesterin im Blut schnell zu reduzieren, und sie nicht in Ihrem Menü zu verwenden, kann es schlechte Auswirkungen sein:

• Arterien verstopft;
• Ischämie;
• Myokardinfarkt;
• Angina und Atherosklerose;
• Anschlag.

Es ist aus diesen Gründen wichtige Produkte sind, die die Blutcholesterinspiegel zu senken, weil sie eine gute Ergänzung zu Medikamenten sind, aber in den meisten Fällen können sie verwendet werden, um die Verwendung von verschiedenen Medikamenten zu vermeiden.

Produkte, die Cholesterin senken: Liste ^

Produkte, cholesterinsenkende und Reinigungsbehälter

Wenn Cholesterinspiegel leicht zu reduzieren, erhöht wird, kann es durch die folgenden Produkte normalisiert werden:

• Weizenkeime;
• Kleie braune Reiskleie;
• Avocado;
• Mandel;
• Olivenöl;
• Sesamsamen;
• Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne;
• Pistazie;
• Leinsamen.

Lebensmittel und Kräuter, die Cholesterin

Verwendung Kräuter reduzieren hilft schnell die Gefäße zu reinigen, dabei gehören sie zu den effizientesten Produkte, die den Cholesterinspiegel senken. Dazu gehören ein Löwenzahn, Kalk, Rainfarn, Mistel, goldenen Schnurrbart, ewig, usw., und bereiten sie auf mögliche Abhilfen, mit Rezepten:. .

• Twist in einer Kaffeemühle getrocknet Blütenstand Linde, für die 1. in den Morgen.l. Zusammensetzung, zuvor in 100 Gramm warmem abgekochtem Wasser verdünnt. Der Verlauf der Behandlung - nicht mehr als ein halbes Jahr;
• in einer Apotheke getrocknet Löwenzahn Wurzeln kaufen, machen sie zu Pulver in einer Kaffeemühle. Wir verwenden vor jeder Mahlzeit einen großen Löffel;
• kochendem Wasser übergießen den Blättern des goldenen Schnurrbart, 6 Stunden verlassen. Wenn die Infusions abgekühlt - entleert die Flasche und den Deckel schließen. Eine halbe Stunde vor dem Essen nehmen wir 1 EL.Löffel, im Kühlschrank aufbewahren.

Produkte, die Cholesterin und Druck

oft begleitet reduzieren Cholesterin und Bluthochdruck zu erhöhen, den Blutdruck zu senken, ist es empfehlenswert, Auberginen zu essen, Spinat, Rüben, Mandeln, Haferflocken, grünen Tee, Seefisch, Orangen und fettarmer Milch.

Gemüse und Früchte, reduzieren

Cholesterin sicherlich jede Person tägliche Aufnahme von Obst und Gemüse, aber durch die Liste liest, wird unter leichter sein, ihre Menüs zu machen bis zu Cholesterin zu normalen zurückbringen:

• Gemüse: Karotten, Kohl, Knoblauch, Tomaten, Bohnen, Brokkoli, Spinat, Kartoffeln, Mais, Tomaten, Salat;
• Früchte: Äpfel, Bananen, Ananas, Melonen, Kiwi, Trauben, Pflaumen, Aprikosen, Orangen.

welche Lebensmittel senkt Cholesterin mit niedriger Dichte:

Beeren sollten nicht vergessen, dass die Beeren in die Senkung des Cholesterins eine wichtige Rolle spielen, die zurückzuführen ist auf die geringe Dichte auf die Blutgefäße ansammelt und bildet Plaques. Um dieses Problem zu beseitigen, wird empfohlen, Preiselbeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren, Aronia und Weißdorn zu essen.

Produkte, blutverdünnende und Cholesterin-senkende

blutverdünnende und die Senkung des Cholesterins sollte über, Zitrone, Zitrusfrüchte, Rüben, Kakao, grüner Tee, Pilze, Fisch und Granaten regelmäßig konsumiert Pilze, Knoblauch, Beeren werden. Alle diese Lebensmittel reduzieren Cholesterin im Blut und verhindern, dass es wieder aufsteigt, also müssen sie so oft wie möglich essen.

Produkte, die Cholesterin senken:

Tabelle besser zu verstehen, welche Lebensmittel den Cholesterinspiegel senken helfen kann, und was - zu erhöhen, wird empfohlen, diese Tabellen zu lesen:

Was Lebensmittel senken den Cholesterinspiegel: ärztliches Gutachten ^

Ärzte raten nicht über die Tatsache zu vergessen, dass mit Hilfe der Produkte nicht immer möglich ist, die Menge des schlechten Cholesterins zu normalisieren. Vor allem ist es notwendig, einen Bluttest zu machen, um den genauen Inhalt dieser Substanz herauszufinden, und dann einen Arzt zu konsultieren: es ist wahrscheinlich, dass zusammen auftretende Krankheiten diagnostiziert werden können.

hohe Cholesterinwerte zu vermeiden, wird empfohlen, die oben genannten Produkte zu verwenden, sowie aus der Nahrung zu entfernen, sollte besonderes Junk-Food bezahlen:

• Fast-Food: es ist nicht nur die Cholesterin Indikatoren erhöht, sondern trägt auch zur Ablagerung von Fettzellen, und schließlich können Sie Übergewicht zu bekommen;
• Eigelb: Sie enthalten viel Fett und eine übermäßige Verliebtheit mit ihnen führt zu einer Verunreinigung des Darms sowie zu einem Übergewicht.Über Cholesterin und muss nicht sagen: sie beeinflussen es am meisten.

ist erwähnenswert, dass, wenn Sie Medikamente zur Senkung des Cholesterin trinken, und zur gleichen Zeit, essen schädliche Lebensmittel, dann gibt es keine Wirkung dieser Behandlung ist es nicht, so ist es wichtig, Ihre Ernährung zu beobachten. Wenn Sie diese Bedingung nicht erfüllen, erhöht sich das Risiko von Komplikationen, zusätzlich, springen Cholesterinsprünge eindeutig nicht die Gesundheit.