Diät auf einer Wassermelone für Gewichtsverlust: kann Wassermelone auf einer Diät, hilft, diuretischen Effekt des Gewichts zu verlieren
Jeder möchte schlank und elegant sein, aber nicht jeder möchte sich ein leckeres Essen versagen. Schließlich sind die meisten Diäten auf den vollständigen Ausschluss von der süßen Diät aufgebaut. Wie kann das sein? Ich möchte überschüssiges Fett loswerden und mich nicht der Freude berauben, verschiedene Leckereien zu essen. Und wenn Backen und Schokolade oft verboten sind, was ist dann mit Früchten und Beeren?
Manchmal möchte ich es herausfinden, aber kann es während einer Diät Trauben, Bananen, Birnen sein? Ist es möglich, auf einer Diät Wassermelone zu essen? Ja, du kannst! Und sogar notwendig! In der Tat, zusätzlich zu "geschmacklosen" Rationen, die ein komplettes Verbot für süße tragen, gibt es eine "köstliche" Wassermelonen-Diät.
Was ist eine gute Wassermelonen-Diät?
Diese Methode der Gewichtsreduktion ist kurzfristig, ihre Dauer beträgt nicht mehr als 10 Tage. Dank einer Diät auf der Wassermelone zur Gewichtsabnahme verschwinden die überflüssigen Pfunde, der Körper erhält viel Nützliches.
Wassermelone ist eine Vitaminfabrik. Es hat entzündungshemmende und restaurative Eigenschaften. Die Wassermelonenpulpe enthält Salze von Eisen, Kalium, Natrium, Magnesium usw. Es ist nützlich für Anämie, Herzkrankheiten und Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.
Im Fruchtfleisch dieser köstlichen Beere befinden sich auch Pektine, die vom Körper praktisch nicht aufgenommen werden. Sie sind Enterosorbentien und entfernen alle schädlichen Substanzen aus dem Körper, senken den Cholesterinspiegel.
Außerdem enthält es Lycopen, das sich günstig auf das menschliche Sehen auswirkt. Außerdem stimuliert Lycopin die Produktion von Kollagen, das für den Hautzustand verantwortlich ist. Am Ende der Diät wird die Haut besser, ihr Ton wird wiederhergestellt.
Wer ist schädlich für die Wassermelonen-Diät?
Die Anwendung der Diät auf Wassermelonen wird praktisch jedem gezeigt. Es ist verboten, diese Diät für Nierenversagen und Krankheiten des Urogenitalsystems zu verwenden, da die Wassermelone zu 90% aus Wasser besteht und dies eine enorme Belastung für den Körper darstellt. Eine süße Beere verursacht eine harntreibende Wirkung und ist bei diesen Krankheiten schädlich. Versuchen Sie auf keinen Fall mit Diabetikern wegen des hohen Zuckergehaltes.
Menüoptionen
Diät auf Wassermelonen bezieht sich auf eine Mono-Diät, das heißt, das Hauptprodukt darin wird das Fruchtfleisch der Wassermelone und in großen Mengen sein. In 100 Gramm des essbaren Teils dieser Beere enthält 38 Kilokalorien, daher selbst wenn es in großen Mengen isst, wird das Gewicht fallen.
Option Nummer 1
Verwenden Sie nur eine Wassermelone in Höhe von 10 kg Gewicht Abnehmen - 1 kg Fleisch Beeren. Die Summe ist in 6 Teile unterteilt. Die Dauer des Kurses beträgt nicht mehr als 4-6 Tage. Als Getränk - reines Wasser oder grüner Tee. Mit dieser Option können Sie problemlos drei bis fünf Kilogramm überschüssiges Fett abscheiden.
Variante №2
Bei dieser Variante der Diät wird die tägliche Norm der Wassermelone durch ein oder zwei Stück Brot ergänzt. Verwendung sollte Roggen, Müsli oder Otrubno Brot sein. Trinken Sie das gleiche wie die erste Version des Menüs. Während der Diätperiode gibt es kein Gefühl von ständigem Hunger, da Wassermelone eine große Menge an Wasser und Zucker enthält. Die Anstrengungen werden mit dem Verlust von zwei bis vier Kilogramm Übergewicht belohnt.
Der richtige Ausweg aus der Wunderdiät
Die obligatorische Regel am Ende der Diät ist der richtige Ausweg. Nach Abschluss der Diät, um das Ergebnis innerhalb von 10-15 Tagen zu beheben, sollte das Menü unterstützend sein.
In den frühen Tagen, um hauptsächlich Gemüse, Obst, Getreide zu essen. Nach und nach stellen wir im Menü Sauermilch und Fleischprodukte, sowie Fisch und Eier vor. Speisen Sie am besten mit ein paar Scheiben Wassermelone. Und vor allem - gehen Sie nicht zu fettem und schwerem Essen, Hot Dogs und Hamburgern mit Pommes Frites zurück, dann wird zu viel Gewicht nicht zurückkommen. Und die umstehenden Menschen werden mit Neid auf die schlanke Figur und den leichten Gang blicken.