Welche Produkte tierische Fette enthalten und warum sie für den Körper so gefährlich sind

Heute sind Informationen darüber, welche Produkte tierische Fette enthalten, für jeden notwendig. Besonders wichtig ist es für Menschen, die abnehmen wollen, denn tierisches Fett ist der Hauptfeind der Espen-Taille.

Was ist tierisches Fett?

Wie in den Lehrbüchern zur Diätetik angegeben, ist tierisches Fett gesättigtes Fett, das nicht schmilzt und bei Raumtemperatur nicht flüssig wird. Die Moleküle dieses Fettes sind übersättigt mit Wasserstoff. Bei der Aufnahme wird Fett stark verdaut und bildet gefährliche Fettverbindungen im Blut - Plaques. Sie neigen dazu, die Arterien zu verstopfen, was zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führt. Auch neigt Tierfett dazu, in Form von Fettgewebe auf dem Körper abgelagert zu werden, weil, wie oben erwähnt, diese Art von Fett nicht spaltet.

Lagerprodukte

Wenn allgemein und allgemein gesprochen wird, sind die Produkte, die tierische Fette enthalten, in der folgenden Liste aufgeführt: Fleisch und Fleischerzeugnisse, Milchprodukte, Eier, Margarineprodukte. Extrem viele tierische Fette finden sich in Fastfood( daher sehr selten empfohlen) und Süßwaren sowie in süßen Getränken wie Cola. Trotzdem lohnt es sich nicht, diese Produkte komplett abzulehnen. Nach Meinung von Ernährungswissenschaftlern ist alles in Maßen gut. Die Hauptsache ist, dass tierische Fette 7% der täglichen Kalorienrate ausmachen.

Durch die offene Liste von

Also, hier ist detailliertere Informationen darüber, welche Art von tierischen Fetten in Produkten welcher Art enthalten sind.

1) Fleischprodukte. Alle Arten von Fleisch, sowie Pasteten, Würstchen, Würstchen. Vor allem die Kalorien von Fett, die in Hühnerhaut enthalten ist, obwohl das Huhn selbst, im Allgemeinen, ein schlanker Vogel ist.

2) Fisch und Fischprodukte. Es enthält auch Fett. Allerdings sollte dieses Fett keine Angst haben, denn es ist sehr nützlich wegen der Vitamine D und E und Omega-3-Fettsäuren.

3) Milchprodukte. Jede Kuhmilch wird mit sich selbst Tierfett enthalten, eine Frage nur in welchen Mengen. So berechnen Sie den Fettanteil in Milchprodukten:

• Milch, Kefir sind gut mit einem Fettgehalt von 2,5%, da mehr als diese Zahl zu fett und weniger - mager ist. Vollständig fettfreie Produkte sind auch nicht sehr nützlich, da ihnen bei der Entfettung unerwünschte Substanzen zugesetzt werden.
• Im Quark entspricht der Anteil an tierischem Fett einem Durchschnitt von 5, aber dieses Produkt erfüllt 18% und 23% Fettgehalt.
• Käse kann einen beliebigen Fettgehalt haben. Dies ist vielleicht einer der am meisten "aufgelösten" Diätassistenten von Milchprodukten mit irgendeiner Diät.
• Cream, saure Sahne enthält bis zu 30% tierische Fette und Butter ist alles 90%.Solche Produkte mit einem minimalen Fettgehalt sind nicht schmackhaft, also müssen Sie versuchen, den Fettgehalt mehr zu wählen. Natürlich sollten Sie diese Nahrungsmittel nicht zu oft essen, um nicht gesund zu werden.
• Vielleicht werden Sie überrascht sein, dass selbst gewöhnliche Hühnereier mit tierischen Fetten verwandt sind! Etwa 20% der tierischen Fette sind im Eigelb eines Hühnerei gefunden. Ihre schädliche Wirkung wird durch das im Ei enthaltene Lecithin neutralisiert.

Von verschiedenen Krankheiten

Seltsam wie es scheinen mag, ist in letzter Zeit eine solche Behandlungsmethode wie die Lipidtherapie populär geworden. Seine Essenz liegt in der Verwendung von verschiedenen Arten von tierischen Fetten - Bär, Dachs, Huhn, Gans, Pferd - für die Behandlung von ganz verschiedenen Krankheiten. So stärkt Hühnerfett die Wände des Herzmuskels;Gans heilt Ekzeme, Erfrierungen, Magengeschwüre, Husten;Pferdefett - Zwischenwirbelbruch, Verrenkungen;Schafsfett hilft bei Husten und hohem Fieber.