Diät mit Ingwer zur Gewichtsreduktion: Wie die Wurzel von Ingwer gegen Fett hilft

Die Diät mit Hilfe von Ingwer hilft, ein paar Pfunde pro Woche loszuwerden. Es ist zwar lang, schließt aber das Auftreten von Hautdehnungsstreifen aus. Auch mit dieser Diät müssen Sie keine großen Veränderungen mit dem Nahrungsmittelsystem machen: das Gewicht wird allmählich abnehmen, und der Körper wird keinen Stress erfahren.

Was ist das Geheimnis von Ingwer?

Früher - das übliche Gewürz, und jetzt - ein wirksames diätetisches Mittel. Sie sagen also über Ingwer. Die geheime Eigenschaft ist, dass diese Wurzel Stoffwechselvorgänge im Körper beschleunigen kann. Als Abführmittel wirksam, entlastet es aktiv innere Organe von Toxinen und spaltet die Fettschicht.

Zusätzlich hat die Ingwerwurzel gegen Fett noch einige andere Vorteile:

• erhöht die Immunität;
• senkt den Blutdruck;
• verbessert die Aktivität der Leber und des gesamten Magen-Darm-Trakts;
• reduziert Übelkeit und Erbrechen.

Um das beste Ergebnis zu erzielen, sollten Sie "schädliche" Produkte und sportliche Aktivitäten besser ausschließen. Dann wird der Prozess des Abnehmens viel schneller ablaufen.

Wie man Ingwer isst?

Die bewährteste und leichteste Methode, Gewicht auf der Basis von Ingwer zu verlieren, ist die Zubereitung in Form von Tee. Sie können beide frisch Pflanzenwurzel verwenden, also das Pulver von Ingwer. Es ist vorzuziehen, frischen Ingwer zu nehmen. Es ist konzentrierter, so dass der Effekt schneller erreicht wird.

Es gibt keine speziellen Regeln für die Zubereitung von Tee. Sie können etwas Ingwerwurzel( 2 Esslöffel) mahlen und kochendes Wasser gießen. Dann wird das Getränk infundiert und gefiltert, aber Sie können darauf verzichten. Sie müssen diesen Tee 25 Minuten vor dem Essen trinken. Und Sie können Tee nach dem Rezept machen:

1. Ingwer und grüner Tee: Sie müssen grünen Tee( nicht verpackt) brauen. Gießen Sie das kochende Wasser 5 Zitronenscheiben, 1 ч.л.geriebene Ingwerwurzel, 2 StückNelken. Danach können Sie zwei Getränke mischen und mit einem Löffel Honig trinken.
2. Ingwer und Minze: 30 g. Trockene Blätter von Minze zerkleinert. Eine halbe Tasse geriebenen Ingwer hinzufügen und alles mit kochendem Wasser übergießen. Dann das Getränk abseihen, mit dem Saft von Orange und Zitrone abschmecken. Dieser Tee sollte kalt getrunken werden.
3. Ingwer und Knoblauch: Nehmen Sie zu gleichen Teilen Knoblauch und Ingwer. Sie können nicht schleifen, sondern Stückchen nehmen. Dann gießen Sie kochendes Wasser und bestehen Sie für 12-13 Minuten. Dann strapazieren Sie und Sie können trinken.

Dies ist nur ein kleiner Teil der Kombinationen, die Sie verwenden können. Versuchen Sie, mit dem Geschmack zu experimentieren und fügen Sie hinzu, was Sie mögen, wie Kräuter, getrocknete Früchte oder frische Beeren.

Denken Sie daran, dass Zucker und seine Ersatzstoffe nicht zu Tee hinzugefügt werden sollten. Ersetzen Sie sie durch Honig und Trockenfrüchte. Trinken Sie das Getränk auch nicht vor dem Schlafengehen. Es hat eine belebende Wirkung und es wird Ihnen schwer fallen einzuschlafen. Und noch - mahlen Sie keinen frischen Ingwer mit Metallmessern. Die Wurzel davon oxidiert schnell und verdirbt. Denken Sie auch daran, dass der Verzehr von Ingwer in großen Mengen keine Ergebnisse bringt und umso mehr von Nutzen ist.

Wer kann diesen Tee nicht haben?

Es gibt eine ganze Reihe von Kontraindikationen, bei denen das Trinken generell verboten ist:

• allergische Reaktionen und individuelle Unverträglichkeit gegenüber der Wurzel von Ingwer;
• Gastritis und Geschwüre;
• Schwangerschaft und die Zeit des Stillens;
• erhöhte Körpertemperatur;
• verschiedene Hautentzündungen.

In jedem Einzelfall kann Ingwer zu Komplikationen wie Durchfall und Erbrechen führen. Um dies zu vermeiden, ist es besser, mit Ihrem Arzt im Voraus über Ihren Weg mit Ingwer Gewichtsverlust zu diskutieren.

Eine Diät mit Ingwer zur Gewichtsreduktion wird langsam helfen, aber es ist wahr, sich dem vor Ihnen gesetzten Ziel zu nähern. Und wenn Sie sich etwas anstrengen, wird der Effekt schneller und der allgemeine Zustand der inneren Organe verbessert sich. Ein kognitives Video ist unten dargestellt: