Die Diät ist für 4 Wochen der strengen Ernährung verteilt, in denen Sie Ihr Gewicht um ein oder zwei Dutzend Kilogramm reduzieren können. Während der ganzen Zeit wird sich der Hunger nicht ständig durchsetzen und die Diät wird ohne Stress verlaufen.

Die einfachste Eiversion der Maggi Diätkarte. Er ist sehr beliebt und effektiv.

Diese Diät ist geeignet für Menschen jeden Alters. Hauptsache man beobachtet die Ernährung und trinkt viel Wasser. Sie können auch Tee und Kaffee ohne Zucker und ohne Zugabe von Milch verwenden. Manchmal kann man ein Glas Soda oder eine Diät-Limonade trinken.

Es gibt mehrere Regeln zum Kochen:

• Gemüse ohne Brühe kochen;
• Verwenden Sie keine Fette und Öle;
• Ändern Sie nicht die Gerichte von der Tagesration;
• Nicht aus der Entfernung abnehmen. Wenn etwas schief gelaufen ist, musst du zum Anfang zurückkehren.

Ungefähre Ration

1. Beginnen Sie den Tag mit einer halben Grapefruit und ein paar gekochten Eiern.
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2. Zum Mittagessen können Sie frisches Obst oder gekochtes Gemüse, ein Stück Käse essen. Am Sonntag können Sie sich mit einem Stück Brathähnchen verwöhnen.
3. Zum Abendessen Fleisch kochen oder einen Gemüsesalat essen.

Für das beste Ergebnis wird empfohlen, auf einer strengen Speisekarte zu essen, die nicht verletzt werden kann.

Rezepte

Gerichte für die Maggi Diät, deren Rezepte einfach sind, können Sie leicht in Ihrer Küche kochen. Rezepte von Gerichten bestehen nur aus den erlaubten Produkten, so dass es Fertiggerichte geben kann.

Wie man einen Hackbraten kocht:

1. Schmirgeln Sie fettarme Stücke von Rind- und Schweinefleisch und eine Zwiebel.
2. Hackfleisch mit einem Ei, einer Prise Salz, gehackten Kräutern und Knoblauch vermischen.
3. Minimieren Sie die Mischung, verpacken Sie sie in Folie und backen Sie sie im Ofen bei hoher Temperatur.

So machen Sie Wurst selbst:

1. Ein halbes Laib Hühnchenfilet und ein paar gehackte Knoblauchzehen.
2. Zwei Eichhörnchen mit einem Glas Wasser, schwarzem Pfeffer, Salz und Rübensaft( zur Wurstfärbung) schlagen.
3. Alles gut durchmischen, mit Folie einige mittlere Würste herstellen, mit Faden binden und in Folie legen.
4. Mindestens 20 Minuten in kochendem Wasser kochen. Serve in einem gekühlten Zustand.

Schnitzel aus gehacktem Hähnchen:

1. Den mittleren Teil einer Lende in Stücke schneiden, 3 Eier, gehackte Zwiebel und Knoblauch, Gewürze und Gemüse dazugeben.
2. Alles gemischt, auf ein gefettetes Backblech legen.
3. Backen für ca. 20 Minuten. Sie können mit Zwiebel- und Tomatenscheiben dekorieren.

Festlicher Hackbraten:

1. Auf einem ganzen Stück nicht sehr fettem Fleisch, um einen tiefen Einschnitt zu machen.
2. Das Stück ausbreiten, gut abschlagen, mit Salz würzen und mit Gewürzen bestreuen.
3. Machen Sie eine Füllung aus Zwiebeln und Eiern.
4. Die Fleischschicht mit der Rolle rollen, mit Folie umwickeln und in den Ofen stellen.

Saftige Schnitzel:

1. Hackfleisch aus verschiedenen Arten von fettarmem Fleisch.
2. Mit Zwiebeln, Eiern, Salz und Gewürzen mischen.
3. Kleine gehackte Stücke von der resultierenden Mischung mischen und für nicht mehr als 15 Minuten im Ofen backen.

Gemüsekuchen:

1. Ein wenig Karotten kochen, mahlen;
2. In eine Pfanne mit Erbsen geben und Eier gießen.
3. Saison mit Gewürzen.
4. 20 Minuten bei 150 Grad im Ofen backen.

Duftende Fischrolle:

1. Aus mehreren Scheiben magerer Fische Hackfleisch zubereiten.
2. Mit einem Ei, gehackten kleinen Zwiebeln und Gewürzen mischen.
3. Ein paar Rollen drehen, mit Folie und Lebensmittelfolie einwickeln und 20 Minuten in den Ofen stellen.
4. Sie können die Rollen schweißen und 15 Minuten in kochender Flüssigkeit lassen. Fleischbällchen:
   1. Fügen Sie ein halbes Kilo Gewürze und Salz hinzu.
   2. Fleischbällchen machen und in kochendem Wasser kochen.
   3. Ein Lorbeerblatt, Pfeffer und etwas Salz in das Wasser geben.
   4. Kochen für etwa eine halbe Stunde.
   5. Aus dem Wasser nehmen und mit Gemüse servieren.

   Videozusammenstellung zum Thema des Artikels

   Rezepte der Gerichte auf der Diät von Magi können in diesen Videos gefunden werden: