Diät für Sodbrennen

Diät für Sodbrennen auf die Gesundheit Diät basiert,die normalisiert die Därme und verhindert das Eindringen von Säure in die Speiseröhre.

In kurzer Zeit stellt diese Technik eine effiziente und schnelle Hilfe mit dem Erscheinen von „Feuer“ im Brustbereich. Features

Ernährung mit Sodbrennen Magen ^

Sodbrennen - unangenehm brennenden Gefühl in der Brust und Hals, die durch die Freisetzung von Magensäure in die Speiseröhre verursacht wird. Die häufigsten Faktoren für das Auftreten von schmerzhaften Symptome von Sodbrennen sind:

• Malnutrition, einschließlich sauren Getränken und Lebensmitteln, Fett frittierten Lebensmitteln, trockenen Snacks;
• Schwangerschaft;
• Teil des Nerven Anspannung und Stress;Übergewicht
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• Zigarettenrauchen und Alkoholkonsum;
• Diabetes, Asthma, Gastritis, Zwerchfellhernie und so weiter;
• Einnahme von Medikamenten.

Wenn Sie ignorieren Attacken von Sodbrennen und Zeit in Anspruch nimmt keine Maßnahmen für ihre Behandlung, kann es zur Entwicklung von Magengeschwüren führen. Das Prinzip der Diät für Sodbrennen ist die strikte Einhaltung der Diät, mit der Aufnahme zusammengestellt von nicht verursacht Brust verbrenne Produkte auf der Speisekarte.

die Regeln der empfohlenen Diät für Sodbrennen ist:

• Fractional sechsmaliger Einnahme in kleinen Mengen;
• Lebensmittel müssen langsam und vorsichtig zerkaut werden. Die strikte Einhaltung dieser Regel wird dazu beitragen, die Arbeit der Verdauungsorgane zu erleichtern und die Freisetzung von Magensaft normalisieren;
• Nach einer Mahlzeit innerhalb von 30 Minuten nicht die Bauchlage zu nehmen.

von „nützlichen“ Produkte autorisiert Diät und nicht Anfällen von Sodbrennen hervorrufen, sind:

• Süße frische und getrocknete Früchte - Äpfel, Bananen, Birnen, Pfirsiche, Aprikosen, getrocknete Aprikosen, Datteln, Pflaumen;
• süße Vielzahl von Beeren - Erdbeeren, Erdbeere, Himbeere;
• frisch, gekocht oder gedünstet Gemüse - Kohl( Blumenkohl, Brokkoli), Kartoffeln, Karotten, Rüben, Kürbis, Erbsen,
• süße Melonen - Melone;
• Milchprodukte - Käse( Feta, Soja, Ziege), fettarmer Milch. Joghurt mit Quark in einer begrenzten Menge;
• tierischen Ursprungs Lebensmittel - Huhn, mageres Rindfleisch, Fisch, Eier;
• Getreide - Reis( braun, weiß), Haferflocken, Buchweizen;
• trockener Keks, Vollkornbrot, Weizen oder Maisbrot;
• Drinks - schwach Tee schwarz mit Sahne, Apfelsaft, Wasser.

Diät mit Sodbrennen folgenden empfohlen, die „gefährlichen“ Produkte vollständig zu beseitigen:

• Zitrusfrüchte, Tomaten, saure Beeren;
• Essig, würzige Zutaten, Ketchup;
• Alkohol und Kaffeegetränke;
• Spaghetti, Teigwaren;
• Fleischerzeugnisse - Hähnchenflügel, Schweinefleisch, fein gehackt;
• Öle und Fette;
• Süße Produkte und Desserts.

Vorteile einer Diät für Sodbrennen sind:

• kalorienarm ausgewogene Ernährung wird nicht nur loszuwerden, Sodbrennen helfen, aber auch ein paar zusätzliche Kilo verlieren, verbessern Aussehen und Wohlbefinden;Stabilisierte
• Auswahl Magensaft und aufhört, seine Emission in die Speiseröhre;
• normalisierten Betriebsfunktion des Verdauungssystems.

Nachteile und Nachteile der medizinischen Ernährung für Sodbrennen zur Verfügung.

Diät für Sodbrennen: Menüs und Essgewohnheiten ^

Diät für Sodbrennen und Übersäuerung

Diät für Sodbrennen mit hohem Säuregehalt des Magens ein striktes Verbot für folgende Produkte:

• Sauerbeeren und Fruchtgetränke von ihnen;
• Sauer- und Zitrusfrüchte;
• Gemüse - Radieschen, Tomaten, Sauerampfer, Weißkohl;
• Würzige Käse, Würzmittel;
• Pilz, Fleischsuppen, Brühen und Okroschka.

Die empfohlene ungefähre Diätkarte, die den Säuregehalt normalisiert und das Sodbrennen lindert, ist wie folgt:

• Frühstück: gekochter Fisch, Apfelkompott;
• Mittagessen: Karotten-Apfelsalat;
• Mittagessen: Dampfbrokkoli mit Kartoffelpüree, eine Scheibe Brot mit Plastikkäse, Karottengetränk;
• Snack: Melone;
• Dinner: gedünstetes Gemüse mit Buchweizenbrei, Apfelsaft;
• Spätes Abendessen: Bananenpudding, Apfelgetränk.

Diät für Sodbrennen und Gastritis

Gastritis ist ein entzündlicher Prozess, der die Magenschleimhaut bedeckt. Die Ernährungstechnik zielt in erster Linie auf die Behandlung der Grunderkrankung ab, nach der das Sodbrennen verschwinden wird.

Pilze, Fisch, Fleischbrühen und Suppen, Gurken, Kohl, saure Früchte, scharfe, fettige Mahlzeiten sind von der Diät ausgeschlossen.

Empfohlene vorbildliche Diätkarte für Sodbrennen und Gastritis:

• Morgens: gekochter Reisbrei, Apfel;
• Mittagessen: ein paar Stücke Melone;
• Mittagessen: Graupensuppe mit Kartoffeln und Karotten, süßer Pudding;
• Snack: Rote Beete - Karotte gekochter Salat mit Rosinen;
• Abend: Haferbrei, Milch, Soja Tofu;
• Später Abend: ein paar Bananen.

Diät für Sodbrennen und Blähungen

Die Grundlage der diätetischen Ernährung, die Blähungen und Brusten reduziert, umfasst:

• Mageres Fleisch, Fisch;
• Gekochte Eier;
• Dampf, gekochtes, gedünstetes, gebackenes Gemüse.
• Frische Gurken, Kohl sollten nicht verwendet werden, da sie Ballaststoffe enthalten.

Blähungen verursachen die Verwendung von Trauben, Roggenbrot, Hülsenfrüchten, Muffins und Hefeteig.
Eine ungefähre Diät-Menü für Sodbrennen mit Blähungen ist wie folgt:

• Frühstück: Buchweizen gekocht, Bananen-und Apfelsaft-Cocktail;
• Mittagessen: ein Ei, ein Karottengetränk;
• Mittagessen: Kürbisbrei mit getrockneten Aprikosen, Karottenpüree, Kompott;
• Snack: ein paar süße Aprikosen;
• Abendessen: Buchweizengemüsesuppe, gebackene Äpfel, grüner Tee.

Diät für Sodbrennen und Aufstoßen

Die Diät für Sodbrennen und Aufstoßen basiert auf der gleichen Diät wie bei Gastritis. Zusätzlich zu einem bestimmten Menü können Sie verschiedene Empfehlungen verwenden:

• Sie müssen das Essen sehr sorgfältig kauen:
• Versuchen Sie nicht zu viel zu essen;
• Ausgeschlossen von der Diät irgendwelche kohlensäurehaltige Getränke;
• Mit hohem Säuregehalt können Sie Honig mit pflanzlichen Heilmitteln verwenden.

Diät gegen Sodbrennen während der Schwangerschaft

Die Veränderung des hormonellen Hintergrunds während der Schwangerschaft verursacht ein ganz besonderes Phänomen - das Brennen der Brust mit einem gleichzeitigen unangenehmen Nachgeschmack in der Mundhöhle. Diätetische Ernährung für Sodbrennen für werdende Mütter basiert auf den folgenden:

• Feeds sollten in geteilten, kleinen Portionen gegeben werden;
• Essen und fleißig nicht essen;
• Sie müssen zwischen den Mahlzeiten Flüssigkeit zu sich nehmen;
• Aus der Nahrung Sauerkohl, Fisch, Fleisch, belüftete Säfte, geräucherte und eingelegte Produkte, frittierte Lebensmittel, saure Produkte, Butter und Hefeteig ausschließen.

Ergebnisse, Empfehlungen und Empfehlungen von Ärzten über die richtige Ernährung für Sodbrennen ^

Die Ergebnisse einer Sodbrennendiät zeigen, dass die Brustbrennen nach 2-3 Tagen der Einhaltung einer Diät abnimmt. Je nach dem Verschwinden depressiver Symptome ist es wünschenswert, die Behandlungstechnik ein bis zwei Wochen einzuhalten. Auch während dieser Zeit wird der Zustand des Verdauungssystems teilweise oder vollständig wiederhergestellt und die Freisetzung von Magensaft stabilisiert.

Die Überprüfung einer Diät für Sodbrennen zeigen, dass diätetische Ernährung wirklich hilft, diese Krankheit ziemlich schnell loszuwerden.Ärzte raten dazu, nicht nur eine spezielle Diät einzuhalten, sondern das Problem auch an Spezialisten zu richten.

gibt Ratschläge und Ernährungswissenschaftler, wie das Auftreten von Sodbrennen zu vermeiden, die nicht ihre Symptome treffen:

• verweigern oder die schädlichen Gewohnheiten begrenzen, wie Rauchen, Alkohol;
• Während des Essens wird empfohlen, sauberes, warmes Wasser, keinen Tee oder andere Getränke zu trinken;
• Stellen Sie Ihr tägliches Menü mit nur "nützlichen" Produkten zusammen;
• Beseitigen Sie fetthaltige Nahrungsmittel, reichlich und nächtliche Mahlzeiten;
• Wenn Sie Übergewicht haben, versuchen Sie es zu reduzieren.

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