Wie geht man mit Faulheit um?
Faulheit - ein Gefühl unangenehm, klebrig, saugen. Viele Menschen kennen das Gefühl, wenn Sie eine andere „kleine“ entspannen wollen, liegen auf der Couch, fernsehen, ein Spiel online spielen oder einfach nur eine Stunde zu schlafen. Das Hauptmerkmal der Faulheit jedoch - je mehr zu wachsen, je länger eine Person ist faul - es erstreckt sich die „kleinen“ auf einer ziemlich langen Zeitraum. Wie mit Faulheit umgehen und ist es immer notwendig, es zu tun?
Sei nicht faul - arbeite daran!
Vielleicht ist es kein Geheimnis für irgendjemanden, dass der Hauptweg zur Bekämpfung der Faulheit Arbeit ist. Beschäftige dich mit etwas, lass dich von der Geschäftigkeit mitreißen, für die du den Fluss der Zeit nicht merkst - und jetzt gibt es keine Spur von Faulheit! Dies ist jedoch das ganze Problem - schreckliche Faulheit erlaubt es Ihnen nicht, Ihren Finger zu schütteln, und aus einem Gedanken der Arbeit wird es schlecht. Wie kann man Faulheit in diesem Fall überwinden?
Zuerst benötigen Sie
, um -Ziele zu setzen. Zu Beginn sind die Ziele nicht global, sondern klein und erfordern nicht viel Zeit und physische Kosten. Versuchen Sie, mit ihnen in dem Original-Spiel zu spielen, ähnlich wie bei einem Computer, der den Protagonisten zuweist( Sie) stellten bestimmte Aufgaben - und die mehr Aufgaben der Held durchführen wird, desto vollkommener wird seine Fähigkeiten sein.
Ein wichtiger Schritt bei der Entscheidung, wie mit Faulheit umzugehen ist plant seine Aktivitäten. Ohne genau zu wissen, was und wann Sie tun sollten, verschwenden Sie Tag für Tag und beklagen, dass Sie keine Zeit haben. Schreiben Sie einen Aktionsplan für den Tag, für die Woche, für den Monat. Versuchen Sie, Ihre Fähigkeiten nüchtern zu bewerten und die Zeit optimal zu verteilen. Um
Ziele haben attraktiver scheinen und machen Ihnen eine Stunde auf die Couch und auf aktiv, müssen Sie sich motivieren. Ein guter Motivator für diejenigen, die sich entschieden haben, mit Faulheit zu kämpfen, ist die Visualisierung - die Präsentation des Endergebnisses Ihrer Handlungen. Denken Sie nicht daran, wie langweilig es ist - Essen zu kochen und dann das Geschirr abzuwaschen - und was für ein leckeres Abendessen wartet endlich auf Ihre Familie. Nicht, wie langweilig es ist, das nächste Prüfungsticket zu lernen - sondern wie du deinen Lehrer mit deinem Wissen beeindrucken wirst. Nicht, wie schwer es ist, einen Bericht über die Arbeit zu erstellen, sondern über die Tatsache, dass Sie von Ihren Vorgesetzten nicht für Schulden "geschliffen" werden.
Sie können sich selbst und andere Motivatoren als Mittel gegen Faulheit ausdenken: moralische und materielle Anreize. Wenn das so schwer ist, wenn man ein geringes Maß an Motivation haben, fragen Familienmitglieder zu Ihnen Faulheit und etwas zu überwinden helfen Sie motiviert - obwohl die Erfahrung zeigt, dass es nichts wirksam ist Selbstmotivation.
Kampf Feuer klopfen
Es gibt einen Weg mit Faulheit durch Widerspruch zu beschäftigen - viele, versuchen Sie es für sich selbst, argumentieren, dass es nicht mehr wirksam ist. Um Faulheit zu überwinden, reicht es aus,. .. faul zu sein! Nur wirklich nichts tun: nicht essen, nicht schlafen, nicht fernsehen. Sitzen oder werden, in einer Pose eingefroren. Schmerzlich in diesem Zustand gestreckt, werden die Minuten wie eine Ewigkeit erscheinen, und nach einer Viertelstunde werden Sie anfangen, etwas zu tun.
Ist es zu faul?
Einige Menschen neigen dazu, Faulheit mit der elementaren Müdigkeit zu verwechseln. Vor allem ist es typisch, Workaholics - otpahal mehrere Tage von morgens bis abends, sie sind erschöpft fallen nach unten auf dem Sofa und legte sich dort Tag beklagen: Dann rechts einfach nicht darüber nachdenken, wie Faulheit zu überwinden, und dass „Was ich faul bin!“wie man seine Arbeit richtig organisiert, damit es immer Zeit für Ruhe gibt. Der Rest ist notwendig, aber zu faul, einen Mann zu starten, nachdem er ausgeruht ist, erstarkte und ist bereit für neue Herausforderungen - aber irgendwie immer noch nichts tun.
Auch der Grund für die Zurückhaltung, etwas zu tun ist Depression .In diesem Fall ist es zunächst notwendig, die Ursachen der Milz zu verstehen und diesen Zustand so schnell wie möglich zu bekämpfen. Standardmethoden des Kampfes gegen die Trägheit in diesem Fall - die Suche nach neuem Hobby, Lichttherapie( relevant im Herbst-Wintersaison), die Veränderung der Umwelt, die Normalisierung des Schlafmodus und Macht.
Stellen Sie sich vor, wie viel Sie Zeit zu tun haben wird, wenn Sie nicht faul sein, einige private Zeit-Management tun, lernen Sie Ihre Zeit zu schätzen und zu motivieren, sich nützliche Arbeit - Faulheit und sogar Angst, die Schwelle von zu Hause aus zu überqueren.