Rohkost: gut oder schlecht

Vor kurzem wurde eine Rohkost wird immer beliebter, undes hat viele Gründe: diese Technik ermöglicht es Ihnen ihre Gesundheit an die Macht zu stärken, Gewicht zu verlieren, und sich immer in Form zu halten.

Rohkost als Weg zur Unsterblichkeit: das Wesen ^

Rohkost für eine Behandlung langen Zeit von vielen Menschen diskutiert wurde, und einmal bekannt Ernährungs Herr Sheldon sagte, dass Menschen, die thermisch verarbeitete Lebensmittel zu essen bevorzugen nur gesund sein können, weil jeder in ihrer Ernährungauch vorhanden frisches Obst, Gemüse, Säfte, Nüsse, Kräuter und Beeren - Produkte, die die Grundlage dieser Methodik sind.

Das Haupt Wesen des rechten und des intelligenten Rohkost ist, dass es Nahrung durch Backen vorbereitet zu essen verboten ist, Kochen, Braten usw., wieunter dem Einfluss von Temperatur, verliert er alle seine nützlichen Eigenschaften.

Einige verwechseln Vegetarier und Rohkost, aber diese beiden Konzepte sind völlig verschieden: im ersten Fall wird gebraten gekocht essen erlaubt, und in der zweiten das Essen sollte nur frisch sein.

Rohkost-Diät: Vor-und Nachteile

Diejenigen, die für Gewichtsverlust Ernährung Rohkost verwenden oder hält sich einfach an die Technik der Macht, es möglich ist, für Ihre Gesundheit maximalen Nutzen zu entfernen:

• Die wichtigsten Produkte, die Krankheiten des Herz-Kreislauf-System zu beseitigen und das Aussehen zu verhindern, Cholesterinspiegel senken, reduzierendie Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Krebs;
• Fiber in der überwiegenden Mehrheit von Gemüse enthalten sind, trägt zu einer schnellen und sicheren Darmreinigung, erfüllt Hunger und Gewichtsreduktion beschleunigt;
• In den meisten Fällen Rohköstler wissen nicht über solche Probleme wie Nierensteine, Verstopfung, Hämorrhoiden, nervöse Störungen und Erkrankungen der Gelenke.

Zu wissen, ob eine Rohkost ist hilfreich, ist es notwendig zu berücksichtigen sein Schaden auch zu nehmen:

• ein solches Stromversorgungssystem schließt vollständig tierische Proteine ​​in Fisch, Eier und Fleisch gefunden - es unausgewogene Ernährung sagt. Auch ist der Anteil von Fett im Menü extrem niedrig, obwohl diese Stoffe für die Gesundheit wichtig sind;
• Bevor zu einer Rohkost verläuft, ist es notwendig, die Menge an wärmebehandelten Lebensmitteln allmählich zu reduzieren und den Anteil des frischen zu erhöhen, kann sonst verschlimmern allergische;
• ersten 2-3 Wochen einer Rohkost kann für Anfänger schwierig sein, und schließlich ein Mann gewohnt voll gefüttert, zusammenbricht. Solche Unterschiede in der Ernährung führt zu einer drastischen Gewichtszunahme und gesundheitlichen Problemen.

Menü und Rezepte Rohkost für jeden Tag ^

Rohkost: Wie

Nach Meinung der Rohköstler, für einen erfolgreichen Übergang zu einer Rohkost Diät zu beginnen ist es wichtig, für mich selbst ein paar Details zu verstehen:

• Rohkost - es ist nicht nur eine bestimmte Diät,sondern eine Lebensweise, die auf die Entwicklung der Spiritualität richtet. Es kann Ihnen einige Krankheiten helfen, loszuwerden, und die Entstehung von Übergewicht zu verhindern;
• Am Anfang müssen Sie die Convenience-Produkte, Soßen und Konserven aufgeben und erst dann sollten Sie sich Fisch essen verbieten, Fleisch, Milchprodukte;
• Die erste Stufe erlaubt hat, die Lebensmittel bei einer Temperatur von 40 Grad Eintopf oder backen, aber dann, und dies aufgegeben werden muss. Getreide kann Wasser für ein paar Stunden mit kochendem - so sie eine Reihe der nützlichsten Elemente behalten.

Rohkost: Menü für die Woche für Anfänger Der

, die zur Gewichtsreduktion eine Rohkost zu entschieden, ist es empfehlenswert, Ihr eigenes Menü für dieses Bild machen:

• Morgen wir essen Orangen, Kiwi und Banane( 2 Stk.);
• für das Mittagessen - 50 g Nüsse;Mittagessen
• green Buchweizen und Gemüsesalat
• Zvieri 70 g der getrockneten Früchte gedämpft;
• Supper Gemüse-Smoothies und Knäckebrot.

Rohkost: Kochrezepte

Rezept Buchweizen:

• 2 Stunden vor den Mahlzeiten einen großen Becher oder einen Teller mit 70-100 g Buchweizen einfüllen, mit kochendem Wasser übergießen;
• Wir fahren für zwei Stunden. Salz wird nicht hinzugefügt.

Rezept für Salat aus Gemüse:

• Cut Gurken, Paprika, Tomaten und Zwiebeln;
• Alles ist gemischt, mit Olivenöl gegossen.

Rezept für Gemüsesmoothies:

• Tomaten und Avocado schälen, Basilikum und Petersilie schneiden;
• Alle verbinden, Schneebesen mit einem Mixer. Rohkost für

Zealand

Autor esoterischer Lehren „Transerfing Realität“ Vladimir Zeland behauptet, dass Fleischprodukte - ähnlich wie Drogenabhängigkeit und die Ablehnung von ihnen werden einen starken Wunsch, fühlen sie in großen Mengen zu essen. Um dies zu vermeiden, entwickelte er ein System für einen effektiven Übergang zu einer Rohkost:

• Wenn Sie Würstchen essen wollen, ist es besser, natürlichen Schinken zu bevorzugen. In Zukunft sollte es auch zugunsten von selbst gekochtem Fleisch aufgegeben werden;
• Wenn Sie Bratkartoffeln essen möchten, müssen Sie sie in einem Doppelkessel, vorzugsweise in einer Schale, zubereiten;
• In Zukunft müssen Sie die thermisch verarbeiteten Lebensmittel schrittweise aufgeben.

Rohkost: Bewertungen und Ergebnisse ^

Jetzt haben Sie eine große Anzahl von Büchern zu diesem Stromversorgungssystem finden können, zum Beispiel „12 Schritte zur Rohkost“ Victoria Butenko, die verdeutlichen, dass der Körper wegen der „toter Nahrung“ verstopft ist, die wärmebehandelt ist. Bezüglich der Meinung der Ärzte über Rohkost argumentieren sie alle, dass eine solche Diät nicht dauerhaft eingehalten werden kann, da sonst gesundheitliche Probleme auftreten können.

Welche Ergebnisse liefert die Rohkost:

• Das Gewicht nimmt ab oder bleibt normal - alles hängt vom Wunsch einer bestimmten Person ab;
• Erhöhte Immunität;
• Systematisches Fasten und Rohkost hilft, die Entwicklung vieler Krankheiten zu verhindern.

Rohkost, die Vorteile und Nachteile haben Themen lange diskutiert ist jetzt gilt für viele Menschen, weil diese Methode Sie erlaubt nur Gewicht nicht zu verlieren, sondern auch die Vitalität zu gewinnen.

Bewertungen von Rohkost unserer regelmäßigen Leser:

Ekaterina, 29 Jahre alt:

«Mein Vater - rawfoodist, ich habe, bis es meiner Meinung nach nicht machen, ich liebe Fleisch. Wahrscheinlich hat noch die Willenskraft aufbringen, weil mein Vater sehr selten krank und ist immer gut in Form, und die Rohkost Ernährung spielt eine wichtige Rolle, denke ich »

Margarita, 25 Jahre alt:

« Seit 2 Jahren I rawfoodist und keineIch bemerkte keine gesundheitsschädlichen Veränderungen, und im Gegenteil: das Übergewicht hörte auf zu erscheinen, der Hautzustand besserte sich, und schließlich hörten die Kopfschmerzen auf. Start war hart, aber jetzt mit dem Ergebnis, ich bin glücklich »

Olesya, 35 Jahre:

« Auf der Rohkost, dauerte ich nur einen Monat, aber ich es noch nicht bereut, denn während dieser Zeit habe ich um 10 kg dünner geworden sind! Dieses Ergebnis wurde bei keiner Diät erreicht! ".