Eintägiges Fasten heilt viele Krankheiten

Die Tatsache, dass Fasten sehr nützlich ist und viele Krankheiten heilt, ist der Menschheit seit langem bekannt.

Dies wird durch den Fang Satz der antiken griechischen Philosophen Sokrates belegt, der sagte, dass die beste Gewürz für Lebensmittel - Hunger ist. Große Weisheit liegt in diesem Sprichwort.

Tatsache ist, dass moderne Menschen oft zu viel essen und viel mehr essen, als der Körper für ihr Leben braucht.

Um das Volumen des Magens zu visualisieren, müssen Sie die Handflächen zusammen eine Handvoll falten, als ob es Wasser gegossen wird. Es ist dieses Volumen, das unser Magen in einem ruhigen ungedehnten Zustand hat. Und das sollte im Idealfall die Menge an Nahrung sein, um sie nicht zu dehnen und nicht zu überladen.

• Aber wenn wir, dass in unserem Land traditionelles Mittagessen erinnern - das ist das erste, zweiten und Kompott mit einem Brötchen, es wird sofort klar, dass diese Menge an Nahrung in unseren Händen nicht passen, so, Mägen wir dehnen und Überlastung aus der Kindheit.
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• Darüber hinaus moderne Lebensmittelindustrie in allen Lebensmitteln hinzufügen, verschiedene Aromen, Gewürze, Süßstoffe, nimmt die Speisen so köstlichen Geschmack, Anblick und Geruch von dem, was wir essen, und wir können nicht aufhören, bis die Platte leer ist.
• Und trotz der bekannten Gleichnis von der Tatsache, dass aus der Tabelle ein wenig hungrig, aufzustehen und nicht ein wenig lebendig und diese Fülle zu wissen, kommt nach 20 - 30 Minuten nach dem Essen, zu viel essen wir sowieso.

Im Laufe der Zeit wird unweigerlich Gastritis, Colitis, Cholezystitis und andere Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt und Gallenwege sowie Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck und andere Krankheiten auftreten. Die Person beginnt zu schmerzen, der Körper verschleißt schneller, was bedeutet, dass er altert und die Lebenserwartung verkürzt.

Tag Fasten: Nutzen oder Schaden ^

Der beste Weg, um Ihren Körper zu entlasten, von überschüssigen Ersparnisse gereinigt - Fette, Toxine, Giftstoffen und Giften und gibt ihm einen Rest - es ist das Fasten.

Hunger im wahrsten Sinne des Wortes tägliches Fasten kann eine Strecke genannt werden, da die klassischen Fasten nicht für mindestens 3 Tage beinhalten Essen die Verdauung abgeschlossen stoppt, wenn die tiefe Körperreinigung mit acidotic Krise beginnt.

Vorteile eines eintägigen Fasten

Tages Fasten , iliotkaz aus der Nahrung für 24-36 Stunden, sobald eine Woche, so schnell wie möglich oder Anruf Entladen wenig Ruhe. Aber trotz der relativ kurzen Zeit der Abstinenz vom Essen sind die Vorteile eines Eintagesfastens enorm.

Tatsache ist, dass wenn wir den ganzen Tag essen, der Körper nicht die Zeit oder Energie hat, irgendwelche Reinigungsarbeiten zu machen. Was er keine Zeit hat zu verdauen und zu recyceln, muss er sich in Fettzellen-Depots verstecken.

Aus diesem Grund werden Menschen bei falscher Ernährung fett. Wenn also der Körper innerhalb von 24-36 Stunden keine Nahrung bekommt, gibt es eine lang erwartete Gelegenheit, den angesammelten Überschuss zu reinigen und zu verarbeiten. Bei einem eintägigen Hunger

• Verdauungssystem Ruhe bekommt,
• Stoffwechsel beschleunigt, erhöht
• Immunität,
• allmählich Einstellung zur Ernährung zu ändern, die von Esssucht verloren geht und den Wunsch, „jam“ der Probleme des Lebens mit Schokolade, Süßigkeiten und anderen Lebensmittel ist nicht zu nützlich.

Tag Fasten:

Regeln, um das tägliche Fasten einmal pro Woche brachte den größtmöglichen Nutzen, ist es notwendig, richtig vorzubereiten und bestimmten Regeln zu folgen.

• Ernährungswissenschaftler raten Fasten an einem Wochenende Morgen zu beginnen, und bis zum nächsten Morgen gehen, obwohl für manche Menschen die Woche bevorzugt, machen es einfache Nahrung Versuchungen zu widerstehen.
• 3 Tage vor dem geplanten Fasten den Konsum von Fleisch, Fisch, Alkohol einschränken;2 Tage ausschließen Nüsse und Hülsenfrüchte, und den Tag, bevor sie versuchen, nur Gemüse zu essen, Obst, frische Säfte und Müsli ohne Milch.
• tägliche Fasten beginnt traditionell am Abend, so ist es ratsam, den Darm vor dem Zubettgehen zu reinigen reinigend Einlauf verwenden.
• Wenn Sie zum ersten Mal hungrig sind, versuchen Sie zu Hause den ganzen Tag zu sein, wie die Gewohnheit, Schwäche, Schwindel oder Kopfschmerzen auftreten.
• während des Fastens sollte eine Menge gewöhnlicher gereinigtem Wasser( mindestens 2 Liter) trinken, weil Wasser die beste natürliche Substanzen schädliche Lösungsmittel und hilft aktiv alle unnötig zu entfernen.
• Wie bereits im Artikel über Wasser erwähnt, ist es sehr wichtig, um Wasser für seine wohltuende Zwecke im Körper verweilt, und hat sofort durch die Nieren nicht heraus. Legen Sie dazu nach jedem Glas Wasser ein paar Meersalzkristalle unter die Zunge.
• Das Trinken von Säften oder Tees ist nicht erlaubt, sonst ist es kein Hunger, sondern nur eine hungrige Diät.
• Bei Kopfschmerzen und schlechter Gesundheit ist die einzige Ausnahme erlaubt - fügen Sie 1 Gallone Wasser zu einem Liter Wasser hinzu. Zitronensaft oder natürlicher Honig helfen den Nieren, die erhöhte Belastung beim Entfernen von Giftstoffen zu bewältigen.
• Achten Sie sorgfältig auf Ihre Gesundheit, erzwingen Sie keine Ereignisse und gewöhnen Sie sich allmählich an Hunger. Wenn der Gesundheitszustand gut ist, schnelle 36 Stunden, wenn Sie sich schlecht fühlen - gehen Sie abends, d.in 24 Stunden.

Einzel- oder tägliches Fasten zielt in erster Linie Entladung und Reinigung des Körpers, und der Gewichtsverlust wird ein netter Bonus zur gleichen Zeit steigen. In den Foren des Hungers gibt es viele Berichte von Leuten, die mit Hilfe des eintägigen Fastens viele Krankheiten und Übergewicht losgeworden sind.

Zunächst können Sie finden es schwierig, ohne Nahrung so viele Stunden zu halten, vor allem, wenn Sie viel zu essen und oft gewohnt sind, aber im Laufe der Zeit werden wesentlich einfacher und der Körper wird sehr dankbar. Sie werden sich leicht und fröhlich fühlen, der Magen wird sich zusammenziehen und ein konstantes Hungergefühl hinterlassen.

• Stellen Sie sich einen bestimmten Tag der Woche vor, wenn Sie am liebsten verhungern, sagen wir Montag, und folgen Sie ganz klar Ihrem Zeitplan.
• Lassen Sie sich nicht verwöhnen, wenn Sie das Fasten für einen anderen Tag oder die nächste Woche verschieben möchten.
• Denken Sie daran, aus einem Mangel an Nahrung für 24 Stunden, hat niemand gestorben, und motivieren Sie sich, dass Sie das alles nur zum Wohle ihrer Gesundheit, Schönheit und Langlebigkeit machen.

Im Laufe der Zeit werden Sie das Gefühl der Leichtigkeit im Körper mögen, dass Sie auf den Fasttag warten werden. Und vielleicht möchten Sie sogar den Weg Ihrer Genesung weitergehen und zu längeren Laufzeiten übergehen.

Insbesondere zeigt ein eintägiges Fasten während einer Krankheit oder Erkältungen, weil in diesem Fall werden alle Kräfte in den Kampf gegen die Infektion ausgelöst werden, statt die Verdauung. Es ist kein Zufall, dass sich alle Tiere instinktiv weigern zu essen, während sie krank sind, aber sie trinken gerne Wasser.

Die Erholung während des Fastens geht viel schneller. Wenn die Krankheit Durchfall ist Hunger und häufiges Trinkwasser und Salz sind die wichtigsten Maßnahmen, die eine lebensbedrohliche Austrocknung zu verhindern, die mit Blut verdickt, gibt es eine erhöhte Hämoglobin und erhöht drastisch das Risiko von Blutgerinnseln.

Exiting eintägige Fasten ^

Ausgang nach einem Tag des Fastens, trotz seiner Kürze ist es wünschenswert, richtig durchzuführen, entsprechend den Empfehlungen der Ärzte, Ernährungswissenschaftler, die behaupten, dass, wenn das Recht durch die regelmäßige tägliche Fasten zu gehen, dann kann es die gleichen gesundheitlichen Vorteile sowie aus langfristigen zu bekommen sein.

Die Hauptregel des Fastens( eintägig oder lang, trocken oder auf dem Wasser) lautet:

• Die Ausgabe in der Dauer sollte die gleiche sein wie Hunger und sogar doppelt so lange.
• Das heißt, die perfekte Flucht nach Fasten für einen Tag soll für 1 dauern - 2 Tage Verdauung reibungslosen Übergang zu der üblichen Ernährung zu ermöglichen und die Darmflora wieder herzustellen. Die Reinigung

Magen

Morgen nach dem Fasten wird empfohlen, zuerst den Magen klar:

• 1-1,5 Liter Wasser bei Raumtemperatur Zur Vorbereitung und 1 TLSalz und Soda.
• Trinken Sie und verursachen Sie sofort einen Spontanreflex, indem Sie auf die Zungenwurzel drücken, so dass das Wasser keine Zeit zum Absorbieren hat.
• Nach einer halben Stunde nach diesem Eingriff die Zunge reinigen.
• Nehmen Sie zwei Äpfel und knabbern sie mit der Haut, ohne zu schlucken und spucken - es gut ist, werden die Geschmacksknospen reinigen.

Frühstück - Kräutertee

Nach 30-40 Minuten, brauen Sie sich einen Kräutertee ohne Zucker und langsam ein Glas in kleinen Schlucken trinken. Nach dem Tee, nach 30-40 Minuten, frisch gepressten Obst- und Gemüsesaft, zum Beispiel Apfel-Karottensaft oder andere.

Vermeiden Sie importierte Früchte, die mit Wachs für den langfristigen Transport behandelt werden, da ein sauberer Organismus sofort Chemikalien absorbiert. Saft können Sie etwa 300 ml trinken.

Mittagessen - Salat "Mistletka"

Der erste Tag ist besser, auf Gemüse, Obst und Kräutertees zu halten. Bereiten Sie zu Mittag eine Salatpastete aus frischem Kohl und Karotten unter Zugabe von Zitronensaft zu. Dieser Wunder-Salat fegt perfekt alle "Ablagerungen" aus dem Darm.

Nachfolgezeiten sollten durchgeführt werden, sobald Sie in kleinen Portionen Hunger verspüren. Am besten, wenn es Gemüse für ein Paar ist. Wenn das Hungergefühl sehr stark ist, können Sie Haferflocken ohne Öl und Salz auf dem Wasser kochen. Zum Abendessen ist ein Glas Joghurt erlaubt.

Exiting eintägige Fasten: Der zweite Tag des zweiten Tages

• in die Ernährung der Lebensmittel in kleinen Mengen geben beginnen.
• zwischen fastet versuchen vernünftig zu essen, nicht die Reinigung erzielten Ergebnisse zu zerstören, weil der Körper nach der Behandlung alle viel besser erfasst und wenn sie nicht richtig Verhalten neuer Toxine, Gifte Fütterung und Giftstoffe in Ort schnell zurück, alle Bemühungen zunichte zu bringen.
• Wenn Sie Ihrem Körper helfen wollen, gesund zu bleiben und gesund zu bleiben, ist alles in Ihren Händen, alles kann erlernt werden.

Es ist bekannt, dass Menschen bereit sind, für die Wiederherstellung der verlorenen Gesundheit Geld zu bezahlen, weil sie erst dann Gesundheit zu schätzen wissen, wenn sie sie verlieren. Es ist besser, den richtigen Weg sofort zu nehmen, denn egal wie komplex und dornig es auch sein mag, es beginnt immer vom ersten Schritt an.

den ersten Schritt in Richtung ihrer Gesundheit - Starttag des Fastens, werden Sie wahrscheinlich wollen nicht dort zu stoppen und weiter in Richtung einer gesunden Lebensweise bewegen.