Frigidität Symptome

In unserer Gesellschaft klagt jede zweite Frau über ein verringertes sexuelles Verlangen. Solche Frauen werden als kalt bezeichnet, aber der Begriff drückt das Wesen des Phänomens nicht ganz richtig aus, da es wenige Frauen gibt, die in ihrem Leben noch nie sexuelles Verlangen oder sexuelle Befriedigung erfahren haben. Tatsächlich sind frigide Frauen physiologisch unfähig, Befriedigung aus sexueller Intimität zu bekommen.

Viele Sexologen argumentieren, dass es keine kalten Frauen gibt, sondern dass sie nur sexuell erweckt und entfesselt werden. Jeder von ihnen reagiert auf seine eigene Art auf sexuelle Intimität. Es hängt von der Erziehung ab, die sie empfing, von den anatomischen und physiologischen Eigenschaften des Körpers, von der persönlichen Erfahrung und der Einstellung zum Geschlecht im Allgemeinen. Dafür gibt es viele Gründe.

Hypopituitarismus

Dieser Begriff bezeichnet die Reduktion oder Beendigung der Geier These Hypophysenhormon, die, wenn sie beschädigt entwickelt, der Hypophyse Hirngewebe. Die Ursachen können ein Tumor, Trauma, verschiedene Infektionen, postpartale Blutverlust Auswirkungen von Asphyxie( Luftmangel) sein. Eines der Hauptsymptome ist ein Zusammenbruch der sexuellen Aktivität. Bei der Patientin verringert sich die sexuelle Neigung und verschwindet, das Haar nach dem Schambein und in den Achselhöhlen fällt aus. Es gibt Schläfrigkeit, Lethargie, geistige und körperliche Aktivität nimmt ab, die Menstruation verschwindet, die Brustdrüsen nehmen ab, in der Zeit nach der Geburt gibt es keine Milchproduktion mehr. Als Therapie wird die Hormontherapie eingesetzt, um den Hormonmangel der Hypophyse auszugleichen.

Geringe Erregbarkeit von

Etwa 10-20% der Frauen sind durch eine geringe Erregbarkeit gekennzeichnet und haben kein besonderes Verlangen nach Sex. Solche Frauen können häufig Partner wechseln, da sie ein Gefühl der sexuellen Unzufriedenheit verspüren. Ursache für Kälte und geringe Erregbarkeit können hormonelle Störungen oder eine schwache Empfindlichkeit der Nervenenden sein.

Temporäre Frigidität

Im Leben einer Frau kann es Perioden geben, in denen sie keine sexuelle Anziehung erfährt. Dies kann durch körperliche oder geistige Erschöpfung, Stress, während der Schwangerschaft und in den ersten Monaten nach der Geburt des Kindes verursacht werden. Wenn die Ursache, die die vorübergehende Frigidität einer Frau verursacht hat, verschwindet, verschwindet die sexuelle Kälte selbst.

Falsche Frigidität

Tritt bei Frauen vor dem Hintergrund der ständigen Unzufriedenheit mit den Ergebnissen des Geschlechtsverkehrs auf. Unzufriedenheit kann sowohl psychologisch als auch physiologisch sein. Eine Enttäuschung nach körperlichem Kontakt führt dazu, dass eine Frau beginnt, sexuelle Intimität zu vermeiden, keine sexuelle Anziehung erfährt und selten Erregung empfindet.

Falsch Frigidität kann eine Reaktion auf ihren Mann die Untreue sein, wenn aus sozialen Gründen, die sie mit ihm leben weiter, aber im Herzen immer noch weh, und ihr Körper ist körperlich und weigert sich physiologisch Teil der sexuellen Aktivität zu nehmen.

Falsche Frigidität kann auch das Ergebnis einer strengen Erziehung und Unterdrückung der "tierischen" Instinkte sein, der Wahrnehmung von Sex als etwas Schmutziges und Unwürdigem.

Diese Art von Frigidität kann den Folgen von sexuellem Trauma( Vergewaltigung, sexuelle Belästigung naher Verwandter) zugeschrieben werden.

Der Grund muss individuell geklärt werden. Eine umfassende Untersuchung und Gespräche von Psychologen helfen dabei, ein Problem zu erkennen und zu lösen, das verhindert, dass eine Frau das Leben genießt, liebt und geliebt wird.

Ärzte sagen: "Es gibt keine kalten Frauen, es gibt unfähige Männer."Diese Aussage war in jenen Tagen wahr, als junge Mädchen keine Informationen über Sexualität hatten, außer denen, die sie von ihren Verwandten erhielten und ihre Familie nur zum Zeitpunkt der Ehe verlassen hatten. Ihr einziger Mentor in der Sexualerziehung war ein Ehemann, aber oft stellte er sich als schlechter Lehrer heraus.

Moderne junge Mädchen leiten Informationen über die Beziehung der Geschlechter aus der Literatur, Spielfilme, wo das Sexualleben ohne Retusche und Maskierung gezeigt wird. Daher haben viele von ihnen ein wirkliches Verständnis für die physische Basis der ehelichen Beziehungen und des Vega-Pakets in der Ehe, da sie in sexuellen Angelegenheiten ausreichend erfahren sind.

Viele Frauen mit reduziertem sexuellen Verlangen fühlen sich getäuscht und leiden, während andere sich mit dieser Situation versöhnen, während andere sich beschweren, dass sie Liebkosungen ertragen müssen, ohne die sie vollständig fertig werden könnten.

Diese Einstellung zum Sex kann sich jedoch negativ auf das Nervensystem und die Arbeit der Beckenorgane auswirken.

Auf jeden Fall leidet das Familienwohl. Ein Ehemann, der mit seiner Frau nicht zufrieden ist, sucht nach Verbindungen außerhalb der Familie. Das beleidigt seine Frau, sie wird reizbar, im Haus brechen Skandale aus und das alles führt zum Zerfall der Familie.

Auch wenn es nicht eine Scheidung nicht erreicht, geben familiäre Beziehungen einen Riss, Liebe schwindet, ist das Sexualleben nicht bringt Ehegatten keine Befriedigung, weder moralisch noch körperliche oder geistige.

Es sollte angemerkt werden, dass viele Frauen sich selbst nicht kennen, sie zweifeln an sich selbst und an ihren Fähigkeiten, vollständige und harmonische sexuelle Erfahrungen zu erleben. Der Partner ist am wenigsten in der Lage ihnen zu helfen. Wir sprechen hier über einen Mann ohne vorherige sexuelle Erfahrung, und für solche, deren Erfahrung mit einem weiblichen Typ Kommunikation beschränkt und während der sexuellen Intimität mit einem Vertreter eines anderen Typs nicht geeignet ist.

Eine Frau sollte sofort den Partner wissen lassen, was sie mag und was nicht.Übermäßige Schüchternheit kann für eine Weile beiseite geschoben oder sogar von der erwachenden Sexualität ertränkt werden. Sie muss solche Versuche eines Mannes treffen, um ihre Sexualität zu wecken, nicht, um ihre Reaktionen zu unterdrücken, aber, im Gegenteil, erzählen Sie ihrem Partner, wenn sie das größte Vergnügen erfährt.

Frau unnötig beim Geschlechtsverkehr gefesselt, unfähig, ihre Schüchternheit zu überwinden, wird nicht nur kalt, sondern auch reizbar und beginnt verschiedene Neurosen zu leiden und schließlich sein Leben und seine Sexualpartner verderben.

die Behandlung von Frigidität gut helfen Dusche Narzan Genitalien steigen, Stimulanzien, Blutfluss zu den Becken und äußeren Genitalien fördert, streichelt die Verwendung ihres Mannes „Zhofreya“.

Mechanische Mittel wie Kolben, künstlicher Penis aus elastischem Material, stimulierende Erektoren, japanische Kondome mit Ranken und andere Geräte werden ebenfalls verwendet. Mechanische Mittel bringen die Empfindlichkeitsschwelle der erogenen Zonen auf normale Werte, wodurch eine Frau einen Orgasmus testen kann, der ihr während des normalen Geschlechtsverkehrs nicht zugänglich ist.

Eine große Rolle bei der Behandlung von Frigidität spielt die Solartherapie, heißer Sand. Nicht zu vergessen ist die erotische Situation des Südens, des Meeres und der Resorts.

Die Ursache der sexuellen Kälte kann respektlos gegenüber ihrem Ehemann sein. Bevor sie heiraten, sieht ein Mädchen in ihrem Liebhaber oft das Ideal eines Mannes, sie belohnt ihn in der Vorstellung mit jenen Eigenschaften, die er wirklich nicht besitzt. Nach dem Start der Frau des Familienlebens ist davon überzeugt, dass ihr Mann nicht war, was sie in meinen Träumen vorgestellt hatte, verlor ich Respekt vor ihrem Mann, Liebe Blätter, die Frau, die sexuellen Zuneigung indifferent wird - es Kälte ist.

Grund kann rau werden und die ersten im Leben des Geschlechtsverkehrs, die eine Frau drückt, auch von den Gedanken des sexuellen Verlangens - sie nach Zuneigung und Reinheit wartet, stieß aber eine kalte männliche Grobkörnigkeit.

Gynäkologen haben beobachtet, dass bei kalten und kalten Frauen die Menstruation langwierig und schmerzhaft ist. Sie halten 5-8 Tage. Der Grund dafür ist, dass der Mangel sekretorische Funktion der Eierstöcke nicht dem Gebärmutter Zeit schneiden läßt, und es wird sehr langsam in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehrt, wie es langsam geöffnet, und zu Beginn der Menstruation.

Viele Frauen im Moment des Orgasmus fühlen wie eine plötzliche Taubheit, das Gefühl, dass sie scheinen das Bewusstsein zu versagen, verlieren, und dann das Gefühl eines starken Schubs in der Klitoris oder Vagina Tiefe, als ob die Wärmestrahlung, die im ganzen Körper von diesen Seiten abweicht.

Laut Ärzten, Mangel an Orgasmus ist sehr häufig bei Frauen, und obwohl die Zahlen stark variieren, der Anteil dieses Phänomens variiert von 20 bis 40 regelmäßig sexuell aktive Frau das Leben.

Es sollte nicht angenommen werden, dass frigide Frauen nicht lieben können, dass sie für das Familienglück nicht verfügbar sind oder sie keine Kinder haben können. Sie sind ausgezeichnete Mütter und Frauen zeigen, Zärtlichkeit, Zuneigung, erleben das Gefühl der Liebe zu ihrem Mann, ihn als Freund zu schätzen, die Kinder des Vaters, obwohl die intime Seite der Ehe, was sie interessiert. Sie leiden nicht von seinem kalten und wenn Sie zum Arzt gehen, weil sie entweder durch die anderen sexuelle Befriedigung zu spüren bekommen wollen, oder unter dem Einfluss des Vorwurfs von ihrem Ehemann.

Husbands fast immer von kalten Frauen vorgeworfen, ohne zu wissen, dass die Ursache der sexuellen Unzufriedenheit, sie sind wegen Unkenntnis der grundlegenden Fragen der Ehe zu beenden. Anders als wahre Frigidität wird eine solche Disharmonie von einer Frau schwer erlebt, führt oft zu familiären Frustrationen und kann eine der Ursachen von Neurosen sein. Aufgrund der Häufigkeit solcher Situationen haben Sexopathologen sogar ein Sprichwort: "Es gibt keine kalten Frauen, es gibt unfähige Partner."

Im Fall von sexuellen Störungen, um physische und psychische Leiden, Komplikationen und möglichen Zerfall der Familie zu vermeiden, unserer Meinung nach - Erpressung Bescheidenheit, einen Arzt-sexologist konsultiert.

vor der Klinik in Kontakt noch eine objektive Selbsteinschätzung der sexuellen Beziehungen zu einem Partner durchführen, die notwendigen Anpassungen vorzunehmen, unter Ausnutzung unserer Tipps Harmonie zu erreichen.

Zunächst einmal, achten Sie auf die Situation, die in der Regel eine Konvergenz ist - wie es intim und gemütlich, die Möglichkeit, jedes Eindringens in den Raum auszuschließen. Stellen Sie sicher, dass vor dem Geschlechtsverkehr, Meinungsverschiedenheiten und Streitigkeiten wegen alltäglicher Probleme gelöst wurden, wurde die gegenseitige Herzlichkeit wiederhergestellt. Extreme Müdigkeit, die sich über den Tag angesammelt hat, ist nicht der beste physische und psychologische Hintergrund, um Intimität zu genießen. In diesem Fall kann es nützlich und erfolgreich sein, zu versuchen, es am Morgen zu verschieben. Nehmen Sie eine warme Dusche oder ein Bad. Sehr nützlich ist eine gegenseitige beruhigende Massage - Streicheln und leichtes Klopfen am ganzen Körper vom Kopf bis zu den Zehen.

Küsse und Streichungen von erogenen Zonen gelten als einer der wichtigen Faktoren im Liebesvorspiel. Das Fehlen dieser Phase des Vorspiels ist in der Regel der Hauptgrund für die mangelnde Bereitschaft einer Frau Sex haben, ist es nicht sich die Gelegenheit gibt, voll sexuelle Befriedigung und seine Spitze zu kommen - einen Orgasmus. Bei einem Mann passiert alles früher, als eine unvorbereitete Frau braucht, aber er muss lernen, sich selbst zu kontrollieren, den Beginn der Ejakulation zu verzögern.

manchmal nützlich, um die „üblichen“ sexuelle Position zu ändern, es Vielfalt bringt, gibt eine neue Erfahrung, und die meisten können vor allem dazu beitragen, die einzige Situation zu finden, in dem eine Frau in Abhängigkeit von der Anatomie ihrer Genitalien vollständige Zufriedenheit.

Ziemlich oft können Frauen einen Orgasmus beim Geschlechtsverkehr nur erreichen, wenn die Klitoris gleichzeitig die Hand stimuliert.

sexuelle Harmonie zu erreichen, soll eine einfache Regel verstehen, die zu moderner Sexualwissenschaft haftet, - in der Liebe nicht Verbote können alles sein sollte, das Vergnügen für beiden Partner gibt, aber sie nicht zwingen kann, zu tun, was man von ihnen mag es nicht.

In alten Zeiten, immer eine Frau bereit, Sex zu haben, nicht nur gewaschen und salbt die Gewürze, aber auch gerieben Katzenfelle.

Jeder von uns musste eine Katze streicheln, damit spielen. Manchmal( besonders wenn das Zimmer dunkel ist) können Sie sehen, wie Funken der statischen Elektrizität auf die Oberfläche der Katzenhaut springen, wenn Sie die Wolle berühren. Wenn der Körper einer Frau mit der Haut einer Katze gerieben wird, sammeln sich Ladungen an den Ausbuchtungen an, sie sind elektrisiert. Besonders viele von ihnen sind in den Brustwarzen konzentriert, an den Schamlippen, Vulva, Klitoris. Während des Geschlechtsverkehrs eine solche Frau ist sehr aufgeregt, wird die Empfindlichkeit erhöht, so dass der Orgasmus kommt schnell:

für diesen Zweck verwendet auch die Felle von Kaninchen, Hunde und andere Haustiere. Auch sie können die Erregbarkeit von Frauen erhöhen, jedoch nicht in dem Maße, wie sie bei Katzen, insbesondere sibirischen und persischen, vorkommen.

Lesen Sie hier mehr über erotisches Essen.

zur Stärkung der männliche Sexualität hat sticht zwei Grundprinzipien der Ernährung immer: hochkalorische Lebensmittel und die Verwendung von Produkten mit spezifischer aktivierende Wirkung. In verschiedenen Teilen der Welt, in verschiedenen Ländern, wurde den verschiedenen Produkten der Vorzug gegeben und gegeben. In Europa und Nordamerika Potenzierung Effekt wird auf rohe Hühnereier, Walnüsse zugeschrieben, im Osten mehr an die Kraft der exotischen Gerichte glauben. Hier

zu verbessern Potenz Rhino Hörner mit, Blut, Schlangen, Hoden von verschiedenen Tieren, etc. Aber in allen Ländern, Ärzte und Medizinmann einig. - Um die sexuelle Aktivität pflegen müssen essen, Honig, Pollen, Nüsse aller Art( insbesondere Walnüsse)gekeimte Körner von Weizen und anderen Körnern.

Essen, trinken soll Person ausreichende Mengen an Vitaminen enthält, insbesondere Vitamine „Reproduktion“ A und E, die in ausreichenden Mengen in Eiern enthalten ist, Lebertran, Karotten. Für den Prozess der sexuellen Erregung ist es sehr wichtig, dass es keinen Mangel an B-Vitaminen in der Nahrung gibt, die die effektive Leitfähigkeit der Impulse entlang der Nerven erhöhen. Solche Vitamine sind reichlich in Getreide und Hülsenfrüchten, in Kartoffeln, in Fischgerichten.

Um die Blutzirkulation zu normalisieren und die Stabilität des Körpers zu erhöhen, wird Vitamin C benötigt: Eine ausreichende Menge ist in Hagebutten, Johannisbeeren, Sauerampfer, Eberesche und anderen pflanzlichen Produkten enthalten.

Zusätzlich zu Vitaminen sollte erotische Nahrung eine ausreichende Menge an Protein, Fett und Kohlenhydraten für den Körper enthalten und kalorienreich und ausgewogen sein.„Guerande Samhita“, einer der indischen Abhandlungen des Königs, gibt auch Beratung über die Menge der Nahrungsaufnahme, „Die Hälfte des Magen sollte mit Nahrung gefüllt werden, ein Viertel - das Wasser und ein Viertel - bleiben für die Kontrolle der Atmung leer.“

Kochen Erotika zum Kochen verwendet Kräuter, Gemüse, Früchte, Wurzeln, Gewürze, Gewürze. Sie vergisst Milchprodukte wie Joghurt, Hüttenkäse, Käse, Kefir usw. nicht. Für die Zubereitung von erotischen Gerichten wird Fleisch von großen und kleinen Rindern verwendet, und vor allem Fisch verschiedener Art.

Unter den Fischen eine der am meisten verehrten ist die Flunder - Fische, erwacht die Liebe Spiel - Fasan und Soor, Geflügel liebende Delikatesse Hahnenkämmen, Liebestränke - Kamelmilch.

Erotische Gerichte töten nicht bei längerem Braten, sondern werden durch pulsierendes Erhitzen zubereitet. Sie werden zum Kochen gebracht, vom Feuer entfernt und mehrmals wiederholt, bis sie vollständig sind.

Alle von uns in Lebensmitteln verzehrten Produkte können bedingt in drei Gruppen eingeteilt werden: die Potenz beeinträchtigen und den Körper schädigen, die Potenz und Neutralität positiv beeinflussen.

Beginnen wir mit Pflanzenfutter. Solche Früchte wie Kirsche, Kirsche, Aprikose, Hartriegel, entfernen Schlacken aus dem Körper, erleichtern die Arbeit vieler Organe, reinigen das Blut. Im Allgemeinen können Obst und Gemüse als Männerfutter angesehen werden, da sie die Aktivität des Körpers aktivieren und die Potenz erhöhen.

Mutter Pflanzen wie Hasel, Erdnüsse, Pistazien, Walnüsse, gute Müdigkeit und die Vitalität des Organismus erhöhen und damit die Potenz.

Citrus: Orangen, Zitronen, Feigen, Granatapfel aktiviert Darm-Aktivität, die Verbesserung der Herzfunktion, hat ein angenehmes Aroma und kombiniert gut mit vielen Gerichten. Schon in der Antike wusste, dass Körner Granatapfel sexuelle Aktivität aktivieren, Potenz verbessern. Sie waren ständig auf dem Tisch mit reichen Leuten mit Harems. Sie wussten auch, dass die Würze von Zitrusfrüchten, die auf Wodka schmecken, gut für schwache, niedrig-aktive Männer ist, die ihr Gesicht finden und ein guter Sexualpartner werden.

Von Gemüse, besonders sollte auf Zwiebeln bleiben. Es gibt viele ihrer Sorten: grüne Zwiebel, Lauch, Zwiebel, Zwiebel, Knoblauch usw. Erotisches Abendessen kann nicht ohne Mitglieder dieser Familie sein. Früher wurde Zwiebelgemüse "Betthelden" genannt.

Spicy Greens( Portulak, Bohnenkraut, Thymian, Johanniskraut, Pfefferminze, Anis, Kümmel, Estragon, etc.) muss immer vorhanden sein in dem Futter in einem erotischen als Würzmittel und Garnierungen für Fleisch, Geflügel, Fisch. Würzige Kräuter und im Allgemeinen alle Gewürze verursachen einen Blutstrom in den Bereich des kleinen Beckens, und dies erhöht natürlich die Potenz.

Bei Wildpflanzen sollte Löwenzahn besonders beachtet werden. Ein paar Blätter der gelben Löwenzahn-Blütenstände erhöhen die sexuelle Stärke eines Mannes und helfen, mit jeder Frau im Bett erfolgreich fertig zu werden. Nicht umsonst haben die Franzosen eine so genannte Löwenzahndiät in großer Mode. Von anderen Wildpflanzen sollte man Brennnessel, Quinoa und Klettenblätter beachten. Wenn Sie den Mann ständig hinzufügen, um diese Pflanzen zu essen und sie in Form von Salaten und Gewürzen zu Hauptgerichten zu geben, dann wird seine sexuelle Macht in einem großen Ausmaß zunehmen.

Käse und Quark sind wichtige Bestandteile der "Liebeskarte".Sie werden in Form von Gewürzen zu Salaten, Vinaigretten serviert. Aus Hüttenkäse ist es möglich, scharfe Snacks vorzubereiten, Knoblauch, Pfeffer, rohes Gemüse, Mayonnaise, Gewürze, Gewürze hinzufügen. Aus Käse und Hüttenkäse ist es am besten, Mischungen zum Nachfüllen von Fleisch und Fischprodukten zuzubereiten.

Ein paar Worte über Kartoffeln. Die Kartoffel sollte nicht getrennt Gericht zugeführt werden, und ein paar Scheiben mit Salaten, als Beilage, Senf und Mayonnaise. Kartoffeln sind schweres Essen und kalorienarm, besonders gebraten. Aber die Schale von gebackenen Kartoffeln enthält Substanzen, die die sexuelle Aktivität erhöhen.

Wenn eine Frau mit einem Mann in einem intimen Rahmen treffen wird, und freut sich auf ein kleines Abenteuer, ist es am besten nicht den Magen mit etwas schwer, nicht missbrauchen Alkohol zu laden. Ein Mann sollte nach dem Essen weder hungrig noch zu voll sein. Es gibt einige Gerichte, leicht genug und nützlich für den Magen und Sex, die Ihrem romantischen Abend einen Hauch geben können.

Eines dieser Gerichte können Schalentiere oder Krustentiere, die Libido erhöhen, sie sind sehr schmackhaft sind, ist es zweckmäßig, im Bett zu haben. Wenn das Haus Garnelen hat, schneiden Sie sie in kleinere Stücke, schaufeln Sie in einem Mörser mit Knoblauch, fügen Sie Koriander, schwarzen Pfeffer und Salz hinzu, um zu schmecken. Erneut, rasieren Sie sich in einen unordentlichen Zustand. Roll kleine Bälle, einweichen sie mit Öl und braten. Sie können im Voraus zubereitet und bei Bedarf gebraten werden.

Süße Gerichte haben auch aufregende Eigenschaften. Honig, gemischt mit 300 Gramm Milch, Eiern und einem Esslöffel Bierhefe, ist eine gute Verstärkung nach einer schlaflosen Liebesnacht. Dieses Gericht erfrischt den Partner und schüttet neue Kräfte ein, die immer noch nützlich sein können.

Im Westen verbreitete sich nun ein romantisches Gericht, das die Potenz drastisch erhöhte. Dies - Barbados Pudding, der auch "Mazut See" genannt wird.

Rezept es ist einfach:

Kakao 4 EL Zucker 2 EL Instant-Kaffee, 8 Löffel Zucker, 5 Eigelb, Eiweiß 5, 5 EL dunkler Rum, Salz, 1/2 Tasse Sahne. Gießen Sie den Kakao in einer Tasse auf einem Wasserbad stehen( oder einen Doppel-Kessel verwenden), löst den Kaffee und Zucker in einem Viertel Tasse kochendem Wasser und gründlich mischt. Dann Rühren vorsichtig die Mischung in Kakao und Wärme für fünf Minuten bei schwacher Hitze gießen, Beat Eigelb, sie einen nach dem anderen hinzufügen, fügen Sie eine Prise Salz zu fünf Eiweiß und wischen, bis dick und dann mit einer Mischung aus Kakao und Kaffee sorgfältig verbinden. Gießen Sie den resultierenden Pudding in eine große Glasschale und kühlen Sie für mindestens 8 Stunden. Vor dem Servieren Sahne mit einem Esslöffel Zucker und gereiftem Rum( bis zu 4-5 Esslöffel) schlagen. Den Pudding in Vasen füllen und Rumcreme gießen.