Warum werden Menschen fett - warum wird ein Mann fett?

Vollständigkeit wird selten von jemandem gemalt. Obwohl, und das ist nicht zu leugnen, sind einige dicke Frauen sehr attraktiv und genießen großen Erfolg bei Männern. Wirf ihnen ein paar Pfund - und sie können Bewunderer verlieren. Aber in den meisten Fällen ist Übergewicht nicht gut: Junge Leute, macht er ungeschickt, schwer, ein Mann des Alters und altert überhaupt nicht! Es ist klar, dass niemand schlecht aussehen will, und deshalb stellt sich die Frage: Warum sind die Menschen selbst schuld, dass ihre Figuren nicht perfekt sind?

Lifestyle

Haben Sie bemerkt, dass mobile, flinke Menschen sehr selten voll sind? Sich von ihnen erholen, haben einfach keine Chance - sie sind immer in Bewegung. Wie viele Kalorien pro Tag sie essen, wird alles "ausbrennen"!Aber Menschen sind langsam, schwer zu steigen, sind oft übergewichtig. Manchmal versuchen sie, ihr Aussehen zu ändern: Sie kaufen ein Ticket für das Fitnessstudio, sie beginnen einen modischen Fitnessclub zu besuchen - natürlich gibt es einen Effekt davon. Aber da solche Menschen von Natur aus faul sind, werden sie schnell gelangweilt und kehren zu ihrer nicht aktiven Lebensweise zurück.

Täglich

Menü Man kann auf das Alter beziehen, Vererbung, aber manchmal sollten Sie darauf schauen Razik nach Hause - zusammen mit ihm zum Mittagessen oder Abendessen, sofort zu verstehen, dass all dies ist nicht das Alter, und es nicht „Gene“ - ein Problem in der falschenErnährung. Entweder sind die Portionen zu groß, oder die gekochten Gerichte sind zu fett.

Regelmäßige Snacks können ebenfalls zur Vollständigkeit beitragen. Natürlich, wenn all dies das Mittag- oder Abendessen ersetzt - es gibt nichts Schreckliches;wenn zwischen einem vollen Mittag- und Abendessen in dem gleichen Drink an einer Tasse Kaffee oder Tee, neben ihnen ein paar Sandwiches oder Brötchen gegessen - es ist schwer, Harmonie zu halten. Alle Arten von "Stäbchen", "Chips", die in großen Mengen verwendet werden, tragen auch zu einer Reihe von zusätzlichen Pfunden bei.

zermürbend Diät und Fasten

Heute gibt es eine Menge Literatur ist mit Tipps, wie Gewicht zu verlieren: Diät bietet die Vielseitigkeit, Fasten. Das ist einfach nicht klar: Warum werden die Menschen fett und warum helfen ihnen diese "perfekten" Fonds nicht? Können sie keine geeignete Ernährung für sich finden oder können sie ein oder zwei Tage ohne Nahrung nicht aushalten?

In der Tat greifen fast alle fetten Leute, um den Mangel loszuwerden, auf diese Methoden zurück. Aber wenige von ihnen haben genug Willenskraft, lassen ein paar Kilogramm fallen und wählen sie nicht sofort wieder. Nach Beendigung der Diät kehrt eine Person zu der alten Lebensweise zurück. Und leider passiert es, gespielt Appetit noch mehr aus - weil der Körper ein paar Tage oder Wochen, „gelitten“ und jetzt nur noch das erfordert, die zu diesem Zeitpunkt abgezogen wurden. Als Ergebnis scheiterten alle Bemühungen: Die Waage zeigt wieder die vorherigen Zahlen.

Nutzen oder Schaden?

wahr, dass einige dicke Menschen und nicht solche Bemühungen verpflichtet sich - nicht verhungern, sitzen nicht auf eine Diät, zu erklären, dass eine solche „Test“ für den Körper schädlich ist. Teilweise haben sie recht.

Bevor Sie sich entscheiden, zu verhungern oder irgendwelche Produkte abzulehnen, sollten Sie immer einen Arzt konsultieren. Nicht jeder Organismus kann solche "Lasten" tragen.

Zweitens jede Diät für eine Weile macht eine Person völlig abhängig von seinen Anlagen, was bedeutet, dass er ständig besorgt ist: sind zu besuchen eingeladen, und es gibt nichts, was man nicht kann;unerwartet zu einer Geschäftsreise geschickt - es ist schwierig, die richtigen Produkte zu finden und es ist absolut unmöglich, die Art der Nahrungsaufnahme stundenweise zu beobachten. Eine Person wird dünn, wird aber gleichzeitig nervös, reizbar, viel müder und alles sieht schlimmer aus!

Aber wenn die Ernährung noch relativ sicher ist, dann kann vollständiges Fasten oft eine Verschlimmerung chronischer Krankheiten hervorrufen oder ernste Magenprobleme verursachen. Solch eine Methode kann nur unter der Aufsicht von Spezialisten verwendet werden und muss alle Phasen der Vorbereitung des Organismus für das Fasten und den allmählichen Rückzug von ihm aushalten. Gesundheit

teuer Schönheit

Wir können nicht sagen, dass die Vollständigkeit nicht immer mit Überernährung oder passive Art und Weise des Lebens verbunden ist - wird sich der Mann die Schuld nicht, dass Stout. Diabetes, Nieren, Leber, Herz, Schilddrüse, Hormonstörungen im Körper, Einnahme bestimmter Medikamente - das ist weit von einer vollständigen Liste von Faktoren, die zu Übergewicht führen können.

In solchen Fällen mit ihm zu kämpfen ist sehr schwierig, manchmal einfach unmöglich. Was auch immer die Person tut, die Kilogramm gehen nicht weg. Es bleibt nur, sich selbst so zu akzeptieren, wie es ist. Und die Tragödie ist auch tabu darin: weil das Hauptkriterium einer Person als Individuum für die Bewertung - es ist nicht seine Größe, Gewicht oder Alter ist, das ist nicht das Aussehen und seine moralischen Qualitäten, Bildung und Ausbildung.

Rauchen aufhören - wiedergewonnen!

selten Beschwerden von Menschen zu hören, die den Weg eines gesunden Lebensstil haben, sind sie nicht schöner, und begannen, Gewicht zu gewinnen. Wie du verstehst, hat Nikotin tatsächlich nicht geholfen, die Figur zu unterstützen - es war nur eine Gewohnheit für eine Person, in bestimmten Momenten zu rauchen. Beenden Sie das Rauchen, beginnt es Zigaretten mit Lebensmitteln zu ersetzen, gibt es eine andere Gewohnheit ist, nebenbei bemerkt, ist auch schädlich: Ich will immer etwas zu kauen - es ist führt nur zu einer Gewichtszunahme.

Wie geht man richtig mit Vollständigkeit um?

Zunächst einmal beschäftigen, ist es notwendig, sich die Installation zu geben, dass der Kampf gegen Übergewicht ist nicht die Zeit, und Sie sind bereit, ihre Lebensweise für viele, viele Jahre völlig zu ändern. Dazu realisiert werden, müssen Sie radikal ändern: Wenn früher am Samstag und Sonntag Sie auf die Couch angezogen, jetzt am Wochenende müssen Sie Zeit haben, den Pool oder im Fitness-Studio zu besuchen, besucht das Bad oder Sauna, zu Fuß durch ein paar Stunden zu FußStadt. Durch die Art und Weise

, werden Sie weniger Zeit Naschen sein - weil wir manchmal zu Hause in dem Kühlschrank schauen ist nicht das, was Hunger, sondern einfach, weil nichts anderes zu tun. Schwierig, sie zu zwingen, sich mehr zu bewegen, aber wenn man das Ergebnis sehen, das versichere ich Sie, will nicht wieder auf die alte Faulheit gehen. Denn die aktive Lebensweise spiegelt sich nicht nur in Ihrer Figur wider, sondern auch in Ihrer Stimmung!

Immer daran denken: eine Person bildet sich ihr eigenes Bild. Also, wenn dir etwas in deiner eigenen Erscheinung nicht passt, dann musst du etwas in deinem Leben verändern!