Vitamin cocktail honning, nødder, tørrede abrikoser til vægttab og atleter hvordan man laver( opskrift)
Alle ved, hvor nyttige vitaminkocktails er. De indeholder en stor dosis vitaminer, der er fremstillet af naturlige produkter. Den største fordel ved denne drik er bevarelsen af næringsstoffer fra frugt og grøntsager under forberedelsen.
De er fulde af fiber og giver kroppen en følelse af mæthed. Sådanne cocktails er nemme at fordøje og belaster ikke fordøjelsessystemet. De oplader med energi og giver en følelse af lyshed.
Cocktail Honning, nødder og tørrede abrikoser
at opretholde immunitet og stabil drift er valgt organisme mange vitamin cocktail "honning, nødder, tørrede abrikoser."Det er ikke nogen hemmelighed for nogen, hvor tør frugt er nyttig i kombination med honning. Vitaminsammensætningen opretholder helbred ved forkølelse og pludselig ændring af vejrforholdene kommer, og også når kroppen er svækket og har brug for yderligere nyttige stoffer.
Som det er kendt, abrikoser - en kilde til kalium, som har en stabil funktion af hjertet, nødder - lindre spændinger og honning - beskytter mod virussygdomme og er involveret i foryngelse af en organisme.
Denne blanding kan hjælpe med at stabilisere blodtrykket og normalisere hæmoglobinniveauer. Hvordan man forbereder
Til dette magisk kugle brug 100 g tørrede abrikoser, valnødder og rosiner( valgfrit), citron, og 150 g flydende honning.
Selve processen med at skabe en "sund" masse vil tage lidt tid. Før madlavning skal citronen vaskes og hældes med varmt vand, hvilket gør det endnu mere duftende og derefter skåret i skiver. Tørrede frugter hæld varmt vand i 10 minutter, afløb og skyl. Nødder skal rengøres.
Alle komponenter skal hældes i en kødkværn eller fødevareprocessor og maling. Hæld i en krukke og tilsæt honning, bland derefter grundigt. Blandingen bør indtages hver dag før morgenmad, en skefuld. Hele resten af massen skal opbevares i køleskabet.
Det skal huskes, at det ikke anbefales til brug af allergikere og små børn.
vitamin cocktail for slankende
Blandt de sunde drikkevarer, der er gavnlige for kroppen, er der dem, der hjælper med vægt slippe. Følgende opskrifter vil lære dig, hvordan man laver vitamin cocktails til vægttab.
Fedtdrik fra kiwi:
- kiwi renset og skåret i terninger;
- skåret to skiver citron;
- tager to små stykker mynte og persille.
Alle disse ingredienser sammen i en blender og tilsæt 2 teskefulde flydende honning og 100 ml koldt vand. Vend alt dette til en homogen grøn masse. I 100 gram indeholder denne drik kun 34 kcal.
Gingercocktail:
- du skal købe 100 gram revet ingefær;
- tager 4 teskefulde flydende honning og en kanel.
Alle ingredienserne lægges i et glas og hæld en liter vand. Denne drink lindrer sult og reducerer appetitten. I sin 100 gram, ca. 37 kcal.
vitamin cocktail for atleter
Der er også vitamin drikkevarer til dem, der er interesseret i sport. Under træning og konkurrence skal alle være i form. I forbindelse med hyppige studier er tid til korrekt ernæring undertiden ikke nok, og der er en følelse af sult, som ikke burde være.
Vejen ud af denne situation er vitamincocktails til atleter. De kan fremstilles af naturlige produkter eller fra kemiske komponenter. For dem der foretrækker alt naturligt, vil der blive præsenteret flere opskrifter.
Cocktail "Vegetabilsk":
- laver juice fra gulerødder( fra 500 gram), fra rødder( fra 300 gram), fra kål til Kohlrabi( fra 150 gram);
- tag en teskefrit ginger;
- klemme saften fra en halv citron.
I beholderen drænes alle saftene og tilsættes ingefæren, blandes grundigt og drikkes. Denne vitamindrink opbevares ikke i lang tid.
Frugt Cocktail:
- i en beholder til at blande kefir( 100 gram) og cottage cheese( 200 gram);
- persimmon vasker, rengør og træk alle knogler, skæres i skiver og knuses med en blender, tilsæt derefter til massen af mejeriprodukter og vend alt til en homogen masse.