Mindre bekymring om fødsel

På et bestemt stadium af graviditeten vil du uundgåeligt tænke på den kommende fødsel, du vil begynde at tvivle, og vil du klare dem.

Spænding, frygt, forventning, angst, usikkerhed om fødslen er en helt sandsynligt, at i det sidste trimester af deres tilgang af dit hoved vil blive fyldt med disse følelser. Fødslen af ​​et barn er altid en rejse ind i det ukendte, hvilket især gælder for den første fødsel. Men uanset hvor mange børn du fødte, er der altid et element af usikkerhed i fødslen.

Alle kvinder oplever blandede følelser med tilgangen til arbejde og levering, men der er dem, der bliver mere selvsikker i forbindelse med denne begivenhed. På selvtillid vil blive påvirket af følgende faktorer:

♦ Tidligere erfaring med at eje stressede situationer.

♦ Graden af ​​tillid til ens egen krop og barnets fødselsproces som sådan.

♦ Dybden af ​​din viden om processen med fødslen af ​​et barn.

♦ Kærlighed og støtte til nære mennesker.

♦ Medicinsk personales kompetence og deres holdning til dig.

Hjælper du din pine?

God prænatale forberedelse specialist vil ikke skjule for dig, at fødslen - det er fysisk belastende proces, hvor du

Under graviditet, mange kvinder drømmer om en usædvanlig livagtige drømme, er det muligt, at dette skyldes hormonelle forandringer. Drømme er ofte forbundet med en forestående fødsel eller et barn og kan være så rigtigt, at de vækker dig og løbende spinder i dit hoved.

Nogle drømme giver anledning til visse frygt. Det kan du drømme om:

♦ Der er ingen graviditet, at du ikke føder nogen, og at der kun er luft i dig.

♦ Du føder et kæledyr eller noget mærkeligt husholdningsartikler.

♦ Dit barn vil blive såret eller beskadiget på en eller anden måde.

Sådanne mareridtlige drømme kan forstyrre dig og endda forkæle dig. På denne måde spilder

din alarm, som normalt undertrykkes under vågenhed. Disse frygt kan vokse ud af det faktum, at det menneske, der vokser i dig selv, på trods af antenatalundersøgelser og kontrol, forbliver spøgelsesagtige, usynlige og ukendte.

, i sengen, eller tænke på et navn til barnet, hvis du er overvældet af foruroligende drømme, så prøv at tage en lur i løbet af dagen med positive tanker om barnet, forestil dig selv med en baby i sine arme. Eksperter mener, at dette er en fantastisk måde at "udarbejde" en holdning til et barn. Sammenlign dine drømme med drømmene fra andre gravide, spørg, hvad de kan rådgive for at fjerne angst.

nøgler til SNAM

Nogle drømme og deres tolkning:

♦ Seksuelle relationer i en positiv eller negativ lys: normal holdning til sex under graviditeten.

♦ Angst og glemsomhed: frygt for at være mor.

♦ Smerter og skader: En følelse af usikkerhed.

♦ At blive fanget: bekymre sig om at miste frihed.

♦ Tab af partner: bekymring for dit udseende.

♦ Alvorlige ændringer i vægten: Tanker om mad.

kan opleve en række følelser fra ubehag til smertefuld smerte. Alvorlige oplysninger om fødsel kommer fra andre kilder, de kan også påvirke dine forventninger, for eksempel familiemedlemmernes historier om fødsel. Men en ekspert på prænatal forberedelse bør lære dig at lindre smerten, siger afslapning, åndedrætsøvelser, massage og bevægelse, og hjælpe med at få tillid til evnen til at få et barn.

Hvis du er bekymret over den kommende smerte, eller du er bekymret for din evne til at klare fødsel, skal du tænke på mulighederne for smertelindring. Din reaktion på levering vil være som du forestiller dig, så det anbefales at præsentere dem komfortabelt ved hjælp af visualiseringspraksis. Når du tænker på sammentrækninger, forestill dig hvordan musklerne i livmoderen åbner nakken. I dit øje skal du observere et barn, der bevæger sig gennem fødslenskanalen, med hver sammentrækning af livmoderen, der går et trin tættere på fødslen. Husk at det er lettere at klare smerter, hvis du anser det som et tegn på, at kroppen virker naturligt og effektivt.

KAN DU KONTROLLERE DIG SELV?

Mange forsøger ikke at vise deres følelser i det offentlige, og nogle gange i sit personlige liv, så du skal ikke blive overrasket, hvis du ikke kan skrige, råbe, eller blot være hjælpeløs i tilstedeværelse af andre. Et hospitalsophold er en velkendt hjemlige omgivelser kan øge angst, især hvis det er den første fødsel, som du kan være utilstrækkelig viden om sine evner og interne ressourcer.

Det er ret godt at tillade noget tab af kontrol over følelser. Mange kvinder finder, at lydene, der produceres under fødslen - sten og moo - hjælper med at lette spændingen. Fødslen bliver mere glat, hvis du tillader

at slappe af, for at være i harmoni med din krop og glemme folkene omkring dig.

«beskidt» ting

Nogle kvinder siger, under fødslen selvværd "forsvinder", men første gang mødre mødre er bange for at miste kontrollen over sig selv. Bare rolig om det. Med svære sammentrækninger i livmoderen kan du miste kontrollen med indre organer, herunder opkastning. Dine kønsorganer vil være i syne og vil være genstand for nøje opmærksomhed. Men alle disse kvinder er gået i århundreder. Medicinsk personale har set denne proces mange gange, og det er primært bekymrende at følge din tilstand og barnets udseende, de har ingen tid til at tænke over noget andet. Du forstår, at enhver generthed forsvinder, når du fokuserer på den fysiske udførelse af fødslen af ​​problemet og fylde dig selv med en følelse af mysterier fødslen af ​​barnet. Hvis du er meget bekymret over den fysiske åbenhed i leveringsprocessen, skal du tale med den læge, der fører tilsyn med dig, hvem der vil "guide" dig omhyggeligt og omhyggeligt. Ville

VÆRE SUCCESFUL?

blandt barnløse kvinder observeret en tendens til at betragte arbejdskraft som en test, hvor nogle lykkes og andre ikke - for eksempel, hvis en kvinde planlægger at fødsel uden bedøvelse, men besluttede derefter, at det er nødvendigt, da han anser sig selv en form for svag. Men fødselsprocessen er ikke-standardiseret - en kvinde kan ikke vide, hvad naturen har forberedt sig for hende, og oplevelsen af ​​andre her er uegnet. Det er vigtigt, at når du er født hos dig, er der mennesker, du stoler på, og hvem kan klare enhver eventuel beredskab. Sæt dig en udfordring for vilje af sanserne, at se tilbage, du kan sige, at klarede købt denne utrolige oplevelse.