Stressens påvirkning på menneskekroppen: en beskrivelse + anbefalinger, hvordan man beskytter dig mod stress

Der er næppe nogen mennesker, der vil modtage positive følelser fra pludselig forekommende i stresset. Selvom der selvfølgelig er både negative og positive virkninger af stress på den menneskelige krop.

Stressen er meget høj. Det manifesterer sig i sygdomme og generelt forringelse af en persons indre tilstand. Stress påvirker en persons fysiske sundhed som følger:

1. Afhængigheden af ​​alkoholholdige drikkevarer begynder.
2. Hovedpine og migræne begynder.
3. Insomnia bliver kronisk.
4. Hjertehjertebetændelser øges, hjertesygdomme optræder, hypertensive sygdomme forværres. Desuden kan risikoen for hjerteanfald ikke udelukkes.
5. Krænkelse af koncentration og opmærksomhed.
6. Reduceret ydelse, hurtig træthed begynder.
7. Gastrointestinale sygdomme, såsom mave og mavesår, forværres eller åbnes.
8. Risikoen for onkologiske sygdomme stiger.
instagram viewer
9. Der er en negativ indvirkning på menneskets immunitet, virussygdomme opstår meget oftere, kroppens forsvar svækkes.
10. Stor produktion af hormoner påvirker funktionen af ​​indre organer og nervesystemet, hvilket kan forårsage muskeldystrofi.
11. Der er degenerering af cellerne i hjernen og rygmarven.

Hver kropsfuld person havde en lille stressende excitabilitet. Dette er en mikrostress, som den underbevidste reagerer hurtigt på, og sindet har ikke tid til at indse det. I denne korte periode springer en bestemt bølge af spænding, som organismenes biologiske forsvar reagerer på - selvbevarelsens instinkt. Mikrospændingen intensiverer, hvis man i første øjeblik ikke vil løse problemet, bliver han mere sårbar, udsættes for kortsigtede psykologiske situationer.

Ikke altid stresset er negativt. Sommetider stressede situationer positivt påvirker en person, nemlig:

1. Hvis denne effekt er kortvarig, men stress er en motiverende faktor, der giver virksomheden ekstra energi til bestemte handlinger.
2. Der er en motivation for at etablere gode forbindelser med omgivende mennesker, dette skyldes en stigning i niveauet af oxytocin( et bindeshormon) i blodet.
3. Stress, ikke af kronisk natur, er i stand til at forbedre en persons hukommelse, som bruges til at løse problemer.
4. Som følge af stressede situationer bliver en person mere varig, hvis man overvinder dem.

Glem ikke at langvarige belastninger sætter tilbagetrækningen af ​​toksiner fra kroppen. De til gengæld forgifter sunde celler, trænger ind i kapillærerne og når derefter hjernen og udøver deres negative indflydelse. Virkningerne af toksiner er svimmelhed, irritabilitet. Afslappende gymnastik og massage kan hjælpe med dette. Meget nyttigt er dyb vejrtrækning, som stimulerer lymfesystemet og aktiverer mekanismer til frigivelse af taxier. Stress er ikke en sygdom og kan ikke helbredes. Dette er en del af personligheden, som ikke tillader yderligere udvikling. Derfor er det nødvendigt at vælge individuelt, hvordan man kan slappe af fra det daglige udmattende arbejde.

Det er umuligt at slippe af med stress helt, men du kan reducere den negative virkning. Forholdsregler for at lette negativiteten af ​​nervøs spænding og holde kroppen sund og følelsesmæssigt afbalanceret.

Video