Typer af fobier hos mennesker: En liste over frygt og fobier

Phobia - en vedvarende frygt, der er umulig at styre, det forårsager de enkelte objekter, aktiviteter eller situationer. Der er forskellige slags fobier af en person. Folk, der har en vis fobi, føler sig frygt, bare tænker på det skræmmende emne eller situation. Mange mennesker indser, at deres frygt er overdreven og urimelig. For nogle er oprindelsen af deres egen frygt ukendt.

Top 5 mest almindelige frygt

1) thanatophobia - frygten for døden;
2) arachnophobia - frygt for edderkopper;
3) ahluofobi - frygt for mørket;
4) klaustrofobi - frygt der forårsager et begrænset rum;
5) Social fobi er frygten for mennesker.

De mest meningsløse fobier

Antallet af fobier er simpelthen fantastisk. De er meget forskellige. Hvis du tror, at al frygt har noget at gøre med noget forfærdeligt og livstruende, så er din mening fejlagtig. Nogle mennesker har sådanne fobier, som er forårsaget af helt uskyldige genstande eller fænomener.
Så hvad er de mest meningsløse frygt og fobier?

instagram viewer

1) antofobi - frygt for blomster;
2) Akrybobobi - frygter, at læseteksten forbliver misforstået;
3) somnifobi - frygt for at gå i seng;
4) dextrophobia - frygt for de objekter, der er til højre;
5) tetraphobia - frygt, kaldte nummer 4.

Symptomer fobier

Fobier kan bringe til:
1) svimmelhed;
2) skælvende;
3) kvælning;
4) øget svedtendens
5) følelsesløshed i ekstremiteterne.

Hvordan skal man behandle med frygt

Hvis eventuelle unormale frygter for fysiologiske årsager, er det lettere at håndtere dem: lige nok til at fjerne årsagen, og et par gange for at gå til session til en specialist. Men de fleste frygter er psykologiske af natur, så det er svært at kæmpe med dem.

Bekæmpelse af en fobi kræver meget tid og kræfter. Du skal hele tiden arbejde på dig selv, ændre din verdenssyn. Vanen med at "forudse" problemer for at undgå dem gør man altid til at forestille sig fremtidige ubehagelige hændelser. Det er meget svært at slippe af med denne dårlige vane. Men hvis du ser positivt på verden, vil det hjælpe dig med at miste din obsessive frygt.
En radikal måde at bekæmpe frygt kan kaldes et møde med foben "ansigt til ansigt".
For eksempel folk med en frygt for vand, nødt til at begynde at gå til poolen, og dem med klaustrofobi, bør begynde at ride i en elevator.
En person, der kæmper med en fobi, skal simpelthen lære at slappe af. Så snart en forvirring af en situation der forårsager panik fremkommer, bør du forsøge at distrahere dig selv og slappe af. Du skal bare huske, at det bringer glæde og fremmer afslapning.
Undervurder ikke vigtigheden af at trække vejret. Når panik provokation, bør du kontrollere, hvordan du indånder.Åndedræt skal være rolig, dyb og rytmisk.
Muskler bør også ikke efterlades uden opmærksomhed. Hvis du føler panik, skal du slappe af alle musklerne i kroppen.
Folk, der har fobier, bør drikke mindre kaffe og alkohol. Du behøver ikke at løse problemet med cigaretter. Kategorisk kan du ikke sluge tabletter med panikfrygt.
Hvis du ikke kan slippe af med fobier selv, skal du kontakte en specialist. Det er bedre, hvis dit problem er at kende en fremmed, at hjælpe med at håndtere det, end du bliver nødt til at lide gennem hele deres liv på grund af frygt ubesejrede.