sollys og solbadning.

Direkte sollys indeholder ultraviolette stråler, der forårsager dannelsen af ​​D-vitamin direkte i huden. Generelt skal børn bruge lidt tid i solen. Men jeg vil lave tre advarsler. For det første bør tiden i solen øges meget gradvist for at undgå forbrændinger, især hvis solen er varm og himlen er ren. For det andet er langvarig udsættelse for sollys uberettiget, selvom garvning gradvis blev dannet. Solskoldning beskytter kroppen mod overdreven sol eksponering. Med andre ord kan kroppen ikke bruge mere end en vis mængde sollys. Lang eksponering for solen kan skade huden. For det tredje er en solskoldning lige så farlig som et varmeslag. Når du sætter barnet i søvn i en klapvogn, tænk på hvor længe det vil være i solen, især hvis stedet er nyt, og solen skinner helt.

Om sommeren kan barnets krop udsættes for solens stråler, hvis vejret er varmt og barnet vejer 4,5 kg. Han er allerede fed nok til ikke at fryse, hvis han er delvist afklædt i frisk luft. I køligere vejr kan du bare barbere benene. Skynd ikke dit ansigt åben, så dine øjne er vant til det lyse lys. Børn bliver vant til at lyse på forskellige måder. Hvis du erstatter ansigtet med solen, skal du dreje barnets hoved til solen: så vil øjenbrynene beskytte øjnene.

Om vinteren kan du organisere solbadning ved det åbne vindue, hvis rummet er varmt og ikke blæser på barnet.

Begynd med to minutter og øge varigheden gradvist - i to minutter dagligt. Halvdelen af ​​tiden, hold barnet på ryggen, halvt på maven. Jeg vil ikke anbefale at udsætte et barn til solen i længere tid end 30-40 minutter, især om sommeren. I varmt vejr er det vigtigt, at barnet ikke overophedes under et solbad. Det er bedre at sætte barnet på madrassen på jorden, hvor det er køligt og ikke i en lukket vogn. Hvis barnet er skyllet, er det varmt.

Hvis solen virkelig var varmt, såsom på stranden, barn altid holdes i skyggen af ​​den første dag eller to, og selv da det kan få for meget spredte ultraviolette stråler. Et barn, der er i stand til at kravle og gå på stranden og andre solrig beliggenhed har brug for en hat til at beskytte dit hoved mod solen. Husk at rødmen fra branden vises et par timer efter, at skaden allerede er forårsaget.