E-vitamin og folinsyre samt iodomarin - essentielle vitaminer til forventede mødre
Normalt anvendes en folinsyre plus E-vitaminforbindelse af lægenes recept af kvinder, der ønsker at blive gravid, eller dem der er i stand.
Kombinationen af E-vitamin med folsyre( B9) indeholder forskellige vitale elementer, som deltager i kroppens struktur og er ansvarlige for dens stabile funktion.
Så, vitamin B9 er nødvendig for udviklingen, samt styrkelse af immun- og kredsløbssystemet. Folinsyre tager del i dannelsen af DNA, det forhindrer også udviklingen af fostrets neurologiske mangel og påvirker den normale udvikling af neuralrøret. Derudover er vitamin B9 nødvendig i udviklingen af livmoderfartøjer og placenta. Gravende, såvel som dem, der kun planlægger at opfatte en baby, skal du få 400 mikrogram om dagen.
Til forebyggelse af
Brugen af dette vitamin forhindres fra:
- af onkologiske sygdomme;
- kardiovaskulær sygdom;
- colitis;
- af arthritis;
- slagtilfælde;
- depression;
- effekten af overgangsalderen på den kvindelige krop;
- hudsygdomme.
På grund af det faktum, at folinsyre forlader kroppen med stærk te og med brug af svangerskabsforebyggende midler, skal dets forsyninger genopfyldes. Det kan fås fra naturlige produkter - brød( kun fra groft mel), gær, urter( persille, salat), spinat, citrus, lever, honning.
Eller du kan gå til en læge, der vil afhente stoffer med vitamin B9( du kan ikke selv tage sådanne stoffer, kun på anbefaling af en specialist).
Vitamin E( tocopherol) er påkrævet på samme måde som folsyre, det er især vigtigt for at øge chancerne for at blive gravid. Desuden påvirker en styrkelse af de indre organer, forebygger kræft, stabiliserer trykket, normaliserer hormonelle påvirkninger af seksuel og nervesystemet.
Dette vitamin, som B9, anbefaler piger, der ønsker at blive mødre. Det er ordineret til følgende problemer i kroppen:
- unormal ovarieaktivitet;
- ændring i menstruationscyklussen;
- myocardial dystrofi;
- hudsygdomme;
- kold;
- vasospasm;
- trussel om abort.
Dette vitamin kan findes i vegetabilske olier( oliven, solsikke, majs osv.), Nødder, kød, fede fisk og mejeriprodukter. Dem, der ikke er nok af mængden af vitamin fremstillet af naturlige produkter, eller dem, der af en eller anden grund ikke spiser fedtholdige fødevarer, er det nødvendigt at konsultere en læge. Efter undersøgelsen vælger han stoffet med den korrekte dosis.
Tocopherol kan ikke kombineres med kosttilskud eller mad indeholdende jern, så det vil ikke fordøje. Mellem brugen af sådanne produkter og dem, der indeholder E-vitamin, bør der være et hul på 12 timer.
Vitamin E og folinsyre er afgørende for, at graviditeten fortsætter normalt. I mangel af et af disse elementer kan kvalme, svimmelhed og hjertesvigt forekomme. For at undgå dette skal du give kroppen en tilstrækkelig dosis af E-vitamin, da det neutraliserer toksiner.
Udover de ovennævnte nyttige stoffer skal enhver person introducere iodprodukter i sin kost. Hvis kroppen ikke modtager den rigtige mængde jod, kan det medføre skjoldbruskkirtel.
til vordende mødre i tillæg til denne grund er det vigtigt på grund af dens virkninger på fosteret: kræves i dannelsen af det centrale nervesystem, og for den intellektuelle udvikling af barnet.
Dette stof kan fås fra torskelever, saltvandsfisk eller kål, rå eller kogt ferskvandsfisk, kogte rejer, rå østers, svampe.
For dem, der har modtaget utilstrækkelige jod enheder fra naturlige produkter, læger ordinere medicin, der indeholder dette stof, blandt de mest populære - jodomarin( 100 eller 200).