Spis vegetarer fisk, kan du spise fisk, hvis du er vegetarisk

De fleste mennesker bruger udtrykket "vegetar" er egentlig ikke forstod, hvad det betød. Dette fører til misforståelser og tvister. Situationen kompliceres af det faktum, at enhver betingede "Code vegetar" klart regulerer, hvad der kan og ikke kan spise dem, der betragter sig selv denne bevægelse, er fraværende.

Læger og ernæringseksperter kalder vegetarer og dem, der, opgiver rødt kød, spiser kun en fugl, og dem, der spiser fisk, æg og / eller mælk.

allerførste Vegetarian Society, som blev grundlagt mere end 200 år siden i det britiske imperium, besvarer spørgsmålet, som er vegetar, lakonisk: "Det er dem, der ikke spiser noget døde."

derfor besvares på spørgsmålet, Har vegetarer spiser fisk - en entydig "nej."

Men de er styret af etiske overvejelser, ikke ønsker at være, om end indirekte, årsagen til lidelserne for alle levende væsener.

Oftest spørgsmålet om, hvorvidt at spise fisk, hvis du er vegetar, hæve dem, der er kød og fjerkræ er kontraindiceret af helbredsmæssige årsager. De ser det som en alternativ kilde til proteinproduktion.

Hvem er Pescetarians?

De, der ikke spiser kød af dyr og fugle, men spiser fisk, skaldyr, æg og mælk, kaldet pesketariantsami.

Oftest disse mennesker, der anerkender retten til at lide i varmblodede væsener, nægtet ham fisk og andre havdyr, med henvisning til primitivitet af deres hjerne. Fisken forstår ikke, at den dør, føler sig ikke smerte, derfor lider den ikke.

Nogle spiser ikke kød, der mener, at dyr frygt i den tid af drabet - den er negativ energi, som sammen med adrenalin kommer ind i musklerne. Fisk, efter deres mening, føler ikke frygt, dets kød vil ikke ødelægge karma.

Eller det kan være en slags overgangsfase på vejen til vegetarisme. Det er svært at fjerne stærkt kroppen af ​​proteiner af animalsk oprindelse. Så de, med henblik på at reducere stress på kroppen, i første omgang nægte kød, efterfulgt af fjerkræ, og i fremtiden - fra fisken.

Dette næringssystem, som vegetarisme, har også sine fordele.

1. stofskifte ved at blive etableret, organismen er renset af toksiner.
2. forbedrer figur( forudsat fortrinsret spise fisk fedtfattige varianter).
3. En sådan kost er meget nyttig for gravide kvinder. De fleste læger bemærker, at fisk er meget mere nyttigt og let fordøjelig mad end kød.

Fordele og ulemper ved at spise fisk

Hvorfor vegetarer spiser fisk( dem, der kalder sig selv)?Dette kan forklares ved følgende:

• Fisk er kilden til protein, der er nødvendigt for kroppen.
• Det indeholder vitamin B12 og jern. Med deres mangel vil du tjene migræne, anæmi, svaghed og problemer med lungerne.
• Pesetarisme er en effektiv forebyggelse af kræft og hjerte-kar-sygdomme.

Negative punkter:

• død fisk fanget i nettet ikke mindre( og måske mere) smertefuldt end dyr.
• fisk svømmer i vand, hvor renheden er langt fra ideel, absorberende toksiner og pesticider. Særligt farligt kviksølv.
• Fiskolie er kontraindiceret i type 2 diabetes.
• Fisk er et potent potentielt allergen.
• Røget fisk i store mængder - en høj risiko for onkologi.

Kan jeg give op fisk? Denne

vegetarisk kan opnå protein, calcium, phosphor, og omega-3-umættede fedtsyrer fra andre kilder. Disse stoffer er meget vigtige for kroppen, især for hud og knogler.

Bemærk de biologisk aktive additiver, som indbefatter squalen. Desuden kan det være tilrådeligt at inkludere i kosten af ​​mere hytteost, nødder( især mandler og valnødder), kål( herunder marine), brune ris, solbær, citrus, hørfrø eller sesamfrø( eller olie fra dem), spinat, figner, græskar.