Hvorfor øger risikoen for hjerte og karsygdomme?

Arbejde overarbejde fører til øget risiko for vaskulær sygdom( herunder hjernen) og hjertet. Denne konklusion blev nået af forskere under undersøgelsen, hvis resultater blev offentliggjort i The Lancet. De viste sig, at langvarig at sidde på arbejdspladsen og arbejde ved overskridelse af normen fører til en øget risiko for at udvikle kardiovaskulære sygdomme. Undersøgelsen blev udført ved University College London.

For at indsamle statistikker om disse sygdomme har forskere studeret sundhedstilstanden for mere end 500.000 kvinder og mænd i 7 år. Under undersøgelsen blev alle fag inddelt i flere grupper med forskellige arbejdstimer. Det blev konstateret, at hver ekstra arbejdstid øger sandsynligheden for et slagtilfælde med 10%, men hvis en person fortsætter med at arbejde og overstiger den normale sats med 3 timer, så stiger denne risiko med 33%.Samtidig blev normen taget som arbejdsdag med en hastighed på 40 timer pr. Uge.

Samtidig blev risikoen for koronar hjertesygdom vurderet. Det blev især konstateret, at stigningen i arbejdsdagen til 55 timer om ugen øger sandsynligheden for hjertesygdom med 13%.

Da længden af ​​arbejdsdagen stiger, øges personens eksponering for forskellige belastninger, og det fører til, at han betaler mindre opmærksomhed på hans helbred. Samtidig med denne ekstra risikofaktor er det lave sundhedsniveau, der skyldes manglende motion og underernæring. Især gælder dette for stillesiddende arbejde, som ikke fremmer sundhed( især hjertet) og giver ikke mulighed for at beskytte mod mange sygdomme.

Forskning i denne retning vil blive videreført, og forskerne planlægger at søge en tættere sammenhæng mellem risikoen for hjertesygdomme og arbejdsfunktioner.

Hvad kan en person gøre, hvis han skal arbejde overarbejde og arbejde er stillesiddende? I dette tilfælde vil følgende anbefalinger, som læger giver, hjælpe.

For det første er det vigtigt at sidde ved bordet korrekt. Forkert indstilling forstyrrer blodcirkulationen gennem hvirvelarterien, som kan forværre hjernens ernæring. Som følge heraf kan nogle områder af hjernen opleve hypoxi, hvilket kan resultere i iskæmi. Når man taler om kroppens stilling, mens man arbejder ved bordet, skal der lægges særlig vægt på den korrekte position af hovedet.

For det andet er skaderne af stillesiddende arbejde, at en person oplever hypodynami. For at forhindre det er det ønskeligt at regelmæssigt lave små( 2-3 minutter) pauser i arbejdet for enkle øvelser( nogle af dem kan udføres sidde).

Den dårlige ernæring på kontoret har også en negativ indvirkning på helbredet. Forskellige snacks, usunde fødevarer bidrager til forringelsen af ​​arbejdet, ikke kun i mave-tarmkanalen, men også sundhed generelt. Overholdelse af disse enkle anbefalinger kan reducere risikoen for mange sygdomme.

Ligesom artiklen? Del med venner og bekendte: