Sådan kaster du 10 kg i 7 dage: kost af læger, faste, drikke kost

slanke figur ikke hviler, og det ønskede nummer på skalaen er ikke alle der er, er det nødvendigt at bruge en af ​​de medfølgende kostvaner, der netop vil hjælpe med at opnå det ønskede resultat. Hvordan kaster du 10 kg om 7 dage?

Al magt system til hurtigt vægttab og kan forårsage helbredsproblemer, så har de kontraindikationer som:

• gastrointestinale sygdomme.
• Fødevareforstyrrelser: anoreksi, bulimi osv.
• Hjertesygdomme.
• Diabetes mellitus.
• Fødevareallergi for kostkomponenter.

Kost 10 kg i 7 dage vil bringe flere resultater, hvis hver dag for at udføre simple fysiske øvelser for at opretholde vandbalancen og følge drømmen.

minus 10 kg per uge per

medicinsk kost på den første dag, som er den mest vanskelige, er det kun vand der er nødvendig for at drikke. Alle måltider, kaffe og te er forbudt. For en dag, 1 liter mineralsk usaltet vand. Bedre optøet eller forår.

På andendagen jeg drikker 1 liter skummetmælk til 2,5%, som er opdelt i fem måltider seks nætter.

Gentag den tredje dag på den tredje dag. Kun mineralvand, men det overføres lettere, og sulten forstyrrer ikke.

fjerde dag kost - friske grøntsager og 500 gram om dagen. Ikke kogt og ikke bagt, da de mister halvdelen af ​​deres nyttige egenskaber under varmebehandling.

På den femte dag er 1 liter mælk igen tilladt.

Sjette - et kyllingæg, kogt eller blødt kogt.

Den sidste dag, den syvende. Morgenmad skal springes over, frokost kan være 100 gram hytteost 0% eller 250 ml mælk, og til middag te eller kaffe uden sukker.

Denne kost er kompliceret, men resultatet vil ikke vare længe i kommer.

Hårdt drikke kost i 7 dage

Denne diæt betragtes som den mest vanskelige at tabe sig og det kan modstå kun den stærke ånd og sundhed. Det er en mere vanskelig variation drikke kost og indebærer anvendelse inden for en uge kun flydende drikkevarer med kalorier op til 10 kcal per 100 milliliter. Det kan være kaffe, te, sodavand og selvfølgelig vand.

Hårdt drikke kost er ikke kun baseret på lavt kalorieindtag, men også til opbremsning af mave-tarmkanalen, som ikke kræver behandling af indkommende mad.

Fordi en sådan kost bør gå glat, gradvist at indføre første flydende mejeriprodukter og frugtsaft, derefter grød og kartoffelmos, og efter overgangen til fast føde. Outputen varer nøjagtigt det samme som dietten varede.

Fasten Måske den mest radikale måde at slippe af med overskydende fedt - en komplet afvisning af mad. Men faktisk kan denne metode endda forbedre kroppen og har længe været brugt til medicinske formål.

Før hungersnød skal forberedes. Gør gradvist op med tunge fødevarer, og foretrækker let mad. Middag tid overføres til et tidligere tidspunkt, og derefter give op på alle. Også med andre måltider. Det vigtigste er en jævn overgang. Fuldstændig nægter kun mad, når du er helt sikker på dine evner.

Efter hver af trangen til at drikke maden kop koldt vand, er det helt afbrudte fornemmelser af sult. Prøv ikke at fokusere på lysten til at spise, distraheret, laver ting, du elsker.

Afgang fra kosten varer 3 dage. På dette tidspunkt skal du drikke friskpresset naturligt juice. I intet tilfælde er det citrus, er det bedre at bruge grøntsager eller bær. Egnede pærer, æbler, kiwi, bananer. Fastholdelsen

faste på vand, kan du svare ja på spørgsmålet "Er det muligt at tabe 10 kg på en uge?".Og hvis de første dage af hver kost er givet ganske vanskeligt, så efter et stykke tid kommer der en bølge af styrke og lyst til at fortsætte. En betydelige resultater, som også følte i balance, og i refleksion i spejlet, vil tjene som en stor motivation til at fortsætte med at faste.

En god måde at accelerere stofskiftet på er sport. Og her er den video med øvelserne:

nogle flere videoer af forskellige måder at tabe sig og forbedre din krop vil hjælpe dig med at træffe det rigtige valg kost: