Kost til den første blodgruppe: Hvor effektiv er det?

En diæt til 1 blodgruppe blev udviklet af den amerikanske naturforsker James D'Adamo. Et system af kostvaner er baseret på blodgruppen på den antagelse, at forskellige blodgrupper af en person blev dannet i forskellige stadier af menneskelig udvikling. Derfor antager forskellige blodgrupper forskellige diæt, stress og livsstil.

For eksempel bør folk i den første gruppe af blod spise en stor mængde af kødprodukter og motion.

Når en person spiser efter deres blodtype, betyder det ikke ophobes i kroppen af ​​toksiner og affald, metabolisme foregår korrekt og lidelser i kroppen ikke er til stede. Hvis en person bruger fødevarer, der er ukarakteristisk for sin blodtype, så er der en forstyrrelse i stofskiftet, en persons får vægt.

fordele ved denne diæt

rigtige mad til mennesker 1 blodtype er baseret på det faktum, at dette er den ældste blodtype. Fra den første blodgruppe har alle de andre grupper udviklet sig. Forfædrene til de folk fra den første gruppe af blod var jægere og samlere, så folk med denne blodtype anbefales at spise mad med masser af animalsk protein og med en minimal mængde af kulhydrater.

Dietten begrænser ikke mængden af ​​mad, der spises. Du kan spise så meget som du vil, men kun de fødevarer, der er acceptable for denne diæt. Dens bekvemmelighed er også i det faktum, at du ikke kan følge det meget strengt. Det er tilstrækkeligt at holde fast i kosten, og til tider tillader du ulovlig mad. Dette gør det nemmere at holde fest og fest.

Anbefalede produkter

Fra definitionen er det klart, at dette er en kost til kødædere. Du må spise kød( undtagen fedtsvin), fisk, skaldyr, grøntsager og frugter, men ikke sure.

Forbruget af korn og deres produkter bør begrænses. Men boghvede og belgfrugter forbliver i din menu. Det er nødvendigt at begrænse brugen af ​​visse grøntsager, for eksempel kål, majs og aubergine. Brug ikke forskellige mayonnaiser, ketchups og marinader.

drikkevarer fra drik kost anbefaler forskellige urteteer, men fra stærke drikkevarer og kaffe bliver nødt til at undlade at stemme. Nogle gange er det muligt at drikke øl, rød og hvidvin. Mere bør spise mad med jodindhold - det er fisk og skaldyr, havkål, grønne. Meget forskellige sorter af radise og radiser er meget nyttige.

Videoer om kost for blodtype 1

Fordele og ulemper ved kost om blodtyper:

Hvad er den "hemmelige" af denne diæt:

principper for ordentlig ernæring på blodtyper:

udtalelse diætist: