Sådan slapper du af ansigternes muskler: Efterligner af panden, læberne, næse og templer( med video)

Det er muligt, at du nogle gange oplever en langvarig følelse af spændinger i ansigtsmusklerne, træthed i huden, en følelse af komprimeret ansigt fremkommer. Når ansigtsmusklerne forbliver spændte på et tidspunkt, hvor du ikke udtrykker nogen følelser, kan denne spænding føre til træthed i hele ansigtet. Som følge heraf bliver kredsløbsprocessen værre, hvilket fører til forringelse af huden, ansigtet bliver gråt eller blegt, og vi begynder straks at reparere det. Mere video:

Træt hud "giver" du foretage en træt ansigt, og over tid denne konstant spænding tilnærmer udseendet af tidlig aldring og rynker. I dette tilfælde kan ingen dyre kosmetik ikke løse problemet med aldring og bremse processen med forfald og de negative processer, vil ingen midler ikke hæve hudfarve og forbedre dens farve, hvis du ikke lærer at slappe af ansigtets muskler.

Hvis symptomerne "Hold muskel" under konstant pres dig i lang tid, så, at denne følelse, du har allerede tilpasset, og det er ikke mærkbar, og den træthed i ansigtet kommer af sig selv.

stoppe ankomsten af ​​træthed i ansigtet for at forbedre hudens tone og den generelle tilstand af en person kan kun være dig selv og tillægger det lidt tid og kræfter, at kunne slappe af og bare føle spændingen. Til dette formål er der mange videoklip, der hjælper i kampen mod den konstante spænding i ansigtsmusklerne. Til dette formål er der også enkle og hurtige øvelser, der skal styres og om muligt gøres dagligt. For at sikre, at det ikke er dyrt i tide, skal varigheden af ​​hver opladningssession vare ca. 30 sekunder.

så kort sæt øvelser hjælper til at afslappe musklerne i panden, kinder, kindben, og generelt forbedrer det generelle udseende af huden i ansigtet og giver en lille tone ansigtsmusklerne. Ovennævnte øvelser skal udføres hver dag, og hvis dine muskler er blevet komprimeret før eller er spændt hele tiden, så vil du føle en følelse af lethed og afslapning.

Flere detaljer om videoen nedenfor:

Komplekse øvelser:

• uden hænder hjælper med at trække øjenbryn til templerne;
• trækker mentalt ned de nedre øjenlåg
• at føle sig afslappet i kinderne, mentalt trække underlæben ned, og derefter hjørnerne af munden til centret føler læbeforstørrelse;
• trækker mentalt nedre læbe ned, det hjælper med at slappe af hagen;
• Kontroller, om tungen er løs i munden, og vores kæbe er komprimeret eller ej;
• skubber kinderne væk fra tænderne, føler luftpuden mellem dem;
• for afslapning af livmoderhals- og skulderafsnittet mentalt, men med anstrengelsen af ​​indsatsen strækker du kronen op. Nu

af mentale øvelser gå videre til det fysiske:

• lukke øjnene, trække vejret langsomt, hæve øjenbrynene så højt som muligt, så drysse i et par sekunder og ånde ned tilbage, gør femten-pause og gentag flere gange;
• langsomt indånder og sænker øjenlågene, der gradvist spænder øjenmusklerne, strammer dem tæt. Vi bliver så for et sekund og slapper af i vores muskler med udånding. Vi gentager denne øvelse tre gange;
• øjne til at hvile under søvn, før du går i seng for at gøre et par bevægelser af øjnene i en cirkel, og en på den modsatte side;
• til at slappe musklerne i næsen, den mest afrundede af sine vinger, som om noget meget forarget, trække vejret ind og ud. Ved udånding slapper vi af, gentag denne øvelse tre gange.

Alle øvelser for at slappe af ansigtets muskler, garantere fuldstændig hvile og den sunde funktion af huden, så det er bedst at lave et lille gebyr for ansigtet hver dag om aftenen.