En anoreksisk nymf diæt: grundlæggende diætregler, hvis du vil tabe sig

Som du umiddelbart kan forstå fra titlen, er en anoreksisk nymf diæt meget kompleks, og kun folk, der er stærke, vil være i stand til at modstå det. Resultatet er dog virkelig imponerende. Bogstaveligt talt i syv dage går alle overskydende fedtindskud væk. Og de piger, der vil modstå nymphens kost, bliver slanke og lette.

Principper

kost fra kosten i en uge elimineret næsten al den nærende mad, der indeholder proteiner, fedtstoffer, vitaminer, kulhydrater, mineraler. Der er næsten kun en væske tilbage. Det anbefales at drikke rigeligt med vand under hele kosten, da det fortærer appetitten. Og kaffe, grøn og urtete uden tilsætning af sukker.

Reduktion af hård kalorieindhold, næsten fuldstændig afvisning af morgenmåltider, reduktion af andre teknikker og hyppig træning - den anoreksiske diæt har sit eget navn. Ikke fra kosten vil hjælpe nogle tips fra videoen:

Spise grapefrugt og æbler - med negative kalorieindhold fødevarer, det hjælper til hurtigt at opnå det ønskede resultat. Disse produkter er ikke kun rige på fiber, der er kendt for at rense skadelige stoffer og affald, men også deres fordøjelse tager mere energi end de indeholder. Og sådanne produkter som ost, cottage cheese og kefir mætes selv med en lille mængde næringsværdi og fedtindhold.

instagram viewer

Menu for uge

Day One

I stedet for morgenmad om morgenen er inviteret til at drikke et glas filtreret eller kogt vand med citron. En sådan simpel drik vil hjælpe med at starte fordøjelsen og stofskiftet, og vil også give de nødvendige kræfter.

Yderligere i løbet af dagen er kun vand, kaffe og te fuld. Nogle gange er det tilladt at tilføje lidt skummetmælk til drikkevaren.

Dag To

Morgenmaden består af en kop aromatiseret kaffe uden tilsætningsstoffer og fedtfattig hytteost på op til 200 gram.

Frokost: Halv grapefrugt eller anden citrus og et stykke ost til 40 gram.

Middag: Op til 250 ml lavtfedt kefir.

Dag 3

Til morgenmad kun enkle drikkevarer i ubegrænsede mængder: kaffe, te. Frokost: Et grønt lille æble.

Middag: op til 250 ml lavtfedt kefir.

Dag Fire

Morgenmad: tre firkanter af mørk eller bitter chokolade, kaffe.

Frokost: En lille mængde frisk ananas. Ingen dåsefrugt!

Middag: alle de samme fedtfattige kefir.

Dag Fem

Til morgenmad, som på den første dag, er vandet fuld af citronsaft.

Frokost: En nyttig og tilfredsstillende banan. Ikke mere end en.

Middag: et æble.

Dag seks

Morgenmad: æble og forfriskende sort kaffe.

Frokost: Grapefrugt dampede skiver.

Middag: ingen mad. Kun rent vand.

Dag 7

Om morgenen sipp et glas varmt vand med citronsaft.

Frokost: En lille sandwich lavet af fedtfattig ost og brødklid eller sort. Dag ottende.

Vejning. Den gennemsnitlige nedsættelse af kosten for anoreksistiske fede kvinder er 7 kilo.

Næste - enhver kost. Det vigtigste er ikke at overvære, og så vil den store vægt, der kastes ud, ikke vende tilbage.

Dietten var baseret på ernæring af udenlandske modeller. Og selvom det er meget svært at overholde sine regler, men det bringer virkelig synlige og vigtigst hurtige resultater. Under kosten bør ikke være hængt på hende og tænker hele tiden på mad. Distraherer, gør din favorit ting, gå oftere og tilbringe tid i frisk luft. Og umærkeligt hurtigt vil tiden flyve forbi, og figuren bliver tyndere og mere attraktiv, vil glæde øjet.