Kost for slidgigt i leddene

kost for slidgigt - enomhyggeligt udviklet kost baseret på fødevarer, der bidrager til langsommere deformation af leddene og styrke dem.

Features mad i slidgigt leddene ^

Slidgigt - en sygdom karakteriseret ved deformation af brusk og led malopovizhnostyu.

mest almindelige årsag til dette fænomen er tabet af elasticitet grund af overtrædelser af funktionen af ​​celler, der producerer komponenter af brusk eller trauma, infektion, fedme, fysisk aktivitet, hypotermi, inaktiv livsstil, sygdomme i det endokrine system.

Patienter med slidgigt manifesterer sig som smerte, når bøjning lemmerne, knasende og begrænsninger af mobiliteten. For

hvorvidt

kost stof i slidgigt henviser til enhver form for sygdom - primær og sekundær - overholdelse af medicinsk kost for slidgigt er en forudsætning langsom deformation. Hvis du fortsætter med at fortsætte med at spise skadelige mad for sygdommen, kan den fuldstændige ødelæggelse af leddet forekomme, og selvfølgelig ophøre med at være mobil.

Hvilke produkter er forbudt i kosten for patienter med slidgigt i leddene:

• Tomater;
• Æggeblommer;
• sort peber;
• Sukker og slik;
• For fedtet.

Lige så vigtigt er vægten af ​​en person, der lider af en sådan sygdom: for meget kropsvægt lægger pres på den fælles med stor kraft, og som følge heraf dens ødelæggelse er meget hurtigere. Derfor er alle patienter med fedme læger anbefaler brug af enhver kost for vægttab, sletning af forbudte fødevarer.

liste over godkendte produkter til terapeutisk kost for slidgigt:

• Frugt og grøntsager( undtagen tomater);
• Mejeriprodukter;
• Fisk og kød;
• Linser;
• Korn;
• Seafood;
• Juice;
• Hørfrø.

Kost i slidgigt: menuen og funktioner i klinisk ernæring ^

kost regler i slidgigt leddene:

• bør forsøge at spise kun hjemmelavet mad fra naturlige produkter;
• Til fremstilling må man ikke anvende halvfabrikata;
• Spis små måltider, men oftere - 5-6 gange om dagen;
• Drikk mere vand - det hjælper med at fjerne salte og skadelige stoffer fra kroppen.

Kost til at deformere slidgigt

Typisk er denne form af sygdommen opstår på baggrund af vægttab, så i dette tilfælde bør følge en lav-kalorie diæt: spise mere frugt og grønt, salater klædt med olivenolie og tilberede maden på grillen.

Sample menu:

• morgenen spiser en skål havregryn, drikke te;
• Vi spiste frugt til frokost;
• Vi har frokost med fiskesuppe, grøntsagssalat og dampkoteletter;
• Vi snacker med appelsinsaft;
• Vi spiser med seafood salat og kogte kartofler.

kost for slidgigt i rygsøjlen

Når ændringer af brusk på dette område finder anvendelse besparende kost:

• Til morgenmad vi spiser hytteost blandet med fedtfattig creme fraiche. Vi drikker grøn te;
• mellemmåltider banan( hvis der ikke er diabetes);
• Til frokost spiser vi salat fra grøntsager og et stykke dampfisk;
• Vi snacker med usødet yoghurt;
• vi spiser til middag stuvet grøntsager, og 150 g kogt kyllingebryst.

kost for slidgigt i knæleddet

Med denne sygdom, du skal medtage i din kost masser af protein og calcium:

• Vi drikker mælk til morgenmad, vi spiser yoghurt;
• Vi bider hytteost og to æggehvider;
• Vi spiser med skaldyrssuppe, grøntsagssalat og te;
• Vi spiser cottage cheese til en midt morgen snack;
• Supper med grøntsagspuré og bagt fisk.

Kost i slidgigt i hoften

I denne situation er det nødvendigt at reducere belastningen på samlingen ved at reducere vægten, somi de fleste tilfælde har en person ekstra pund. Fastende anbefales også at bruge infusion af hørfrø, og du kan bruge denne menu:

• morgen vi spiser en frugtsalat, drikke grøn te;
• Ved frokost spiser vi yoghurt eller cottage cheese;
• Vi har frokost med vegetarisk suppe og kogte grøntsager;
• Vi spiste en kål salat til en snack;
• Vi spiser 100 g dampfisk og friske grøntsager.

kost for slidgigt i

kvinder til at lindre symptomerne og forbedre fælles mobilitet nok til at tabe 5 kg, der tilslutter sig menuen for to uger:

• morgenen spiser hytteost gryderet, drikke te;
• Vi har en bid med to appelsiner;
• Til frokost spiser vi lys salat med et stykke fuldkornsbrød;
• Vi snacker grapefrugt;
• Supper med grøntsagssalat og 100 gram fisk.

kost til forebyggelse af slidgigt

at forhindre deformation af brusk og forsinke udviklingen af ​​en eksisterende sygdom anbefales at bruge følgende eksempel menuen:

• morgenen spise ost, drikke juice eller te;
• Vi spiser gelé til frokost;
• Middag med rig suppe og salat;
• Vi snacker bær eller frugter( på et normalt niveau af glukose i blodet);
• På aftensmad spiser vi en del gelé med grøntsager, eller vi spiser en forkølelse.

Diet Recipe Opskrift på slidgigt

• gelatineret fisk renses og udtaget 1,2 kg aborre Fjern gæller;
• Afskær halen og hovedet, adskilt fileterne fra rygsøjlen;
• Vi spred alt i panden, undtagen fileten. Fyld 1 liter vand og kog det;
• Sæt de skrællede gulerødder og løg i bouillon, tilsæt lidt salt;
• Kog i 40 minutter;
• Skær de resterende fileter i stykker;
• Vi tager alle produkterne ud af bouillon, laver filetene der, kog i 10 minutter;
• Vi tager fileten fra bouillon, filtrer den flere gange gennem gazeen;
• Sug en pakke gelatine i køligt vand, efter 10 minutter tilsættes til varm bouillon og omrør, indtil den er helt opløst
• Hæld bouillon i forme, lad det fryse, dekorér med grønne og sprede fileterne ovenpå;
• Fyld med bouillon ovenfra;
• Vi sætter formen i flere timer i køleskabet.

Opskrift på gelé

• Hæld en pose gelatine i skålen, fyld den med frugtsaft;
• Vi forlader alt for et par timer;
• Skær i små stykker ananaspulp, læg den på bunden af ​​forme;
• Kog sammensætningen med gelatine i et vandbad, indtil det er helt opløst, og hæld derefter i forme;
• Vi sætter i køleskabet i 2-3 timer.

Opskrift på fiskesuppe

• Vi rengør og hak gulerødder, løg og kartofler;
• Sæt alt i en gryde, fyld den med vand;
• Kog, salt, kog på lav varme;
• Vask, rengør og skær laksen i stykker, læg i vegetabilsk bouillon;
• Solim, tilsæt laurbærblade og grønne;
• Kog i 20-30 minutter.

resultater, meninger og anbefalinger fra læger om ernæring i slidgigt leddene ^

Som et resultat af den kost for slidgigt er muligt at undgå komplikationer og styrke brusk og lindre smerter i 1-2 uger. Helt helbrede sygdommen kun ved operation.

Den bedste forebyggelse af slidgigt er kost og rettidig behandling til lægen, som ud over at god ernæring ordinere visse procedurer og behandlinger.

Tips om, hvordan man undgår sygdommen slidgigt:

• passe på ikke at tabe sig, se din kropsholdning;
• Vedligehold en aktiv livsstil, overholde passende ernæring;
• Giv jer selv gennemførlig fysisk aktivitet;
• Derudover drikke en gang om året en medicin medicin indeholdende calcium.

Læger om kost i slidgigt leddene

Anna, 39 år, en reumatolog:

«kost Med enhver ændring i strukturen af ​​leddene - det er det første, der tildeler enhver læge. Uden det vil ingen medicin og motionsterapi ikke fungere;det afhænger af udbuddet videre forløb af sygdommen »

Olga, 43 år, en ernæringsekspert:

« Til mig ofte behandlede patienter med fedme og relaterede sygdomme, herunderog slidgigt. Kost til besparende dem udpeget, står det meget nemt, fordi stort nok til at fjerne den søde, stegte og tomater »

Galina, 34 år, fysioterapeut:

« Ud over kosten, jeg ofte ordinere motion terapi, men på betingelse af, at der er en stærk deformation. I svære tilfælde kan fælles udskiftning gøres, men det er kun relevant i de udtrykte smertefulde fornemmelser »