Sådan rengøres kroppen før en diæt, hvordan man rengør lever og tarm

Nogle gange, selv hvis du observere alle betingelser i forskellige diæter, du kan ikke tabe. Dette skyldes, at slaggen akkumuleret i kroppen gør vores vægt større. Kost, til at rense kroppen af ​​toksiner, er et sæt af teknikker og metoder i forbindelse med oprensningen af ​​organismen som helhed.

Rengøring af kroppen er nødvendig for at få den rette effekt fra kosten. Behovet for rengøring af kroppen på grund af stabiliseringen af ​​stolen, det overskydende output væske fra kroppen. Denne artikel fortæller dig hvordan man renser kroppen før en kost.

Før du begynder at rense kroppen, er det nødvendigt at konsultere en læge. Gravide og ammende mødre fra forsøgene er bedre at undlade at stemme. Der er en radikal metode til at rense kroppen - et lavement, men lægerne anbefaler ikke.

Hvad lægen beordrede

De vigtigste metoder til at rense kroppen før kosten inkluderer:

1. Fjernelse af overskydende væske. Denne metode er kontraindiceret til personer med syge nyrer. For at få resultater, du har brug for at drikke vanddrivende urter og spise fødevarer, der bidrager til fjernelse af overskydende væske fra kroppen.

optimal anvendelse af urter såsom nyre birk, padderokke, bearberry, cikorierod, fennikel frugt, enebær.

Foods, har en vanddrivende effekt, kan nævnes: agurker, tomater, rødbeder, vandmelon, melon, ferskner, druer, citrusfrugter, tranebær.

vanddrivende drikkevarer, der giver den ønskede effekt, er: citron vand, citronsaft og ingefær, grøn te.

citron vand er forberedt på denne måde: i et glas vand tilsættes citronsaft. Drik på tom mave om morgenen 200 ml.

blanding af ingefær og citron er som følger: Hæld ingefær liter vand, kog, lad det trække i et par timer. Derefter tilsættes saften fra to citroner. Tag om morgenen en tom mave på 200 ml.

2. Anvendelse af aktivt kul. Funktionen af ​​dette præparat er dens struktur, som er i stand til at absorbere toksiner. Tag det til en tom mave. Den grundlæggende norm for en person: 10 kg vægt er en tablet kul. Indtastelsens varighed er ti dage. Så lav en pause i samme periode. Om nødvendigt kan du gentage.

skal bemærkes, at kul er i stand til at vise ikke kun slaggen, men også at vaske væk næringsstoffer fra kroppen, så længe at udvide dets anvendelse er ikke nødvendig.

3. Brug en blanding af urter og tørrede frugter.

For at forberede dig bruge følgende ingredienser:

• urt senna - 1 pakke
• hyben sirup - 1
• rosiner flaske - 300 gram
• tørrede abrikoser - 300 gram svesker
• - 300 gram

tørrede abrikoser, rosiner, svesker twist gennem en kødhakkemaskine. Tilføj græsset og hunden steg. Rør omhyggeligt.

Tag enten om morgenen på tom mave eller før sengetid. Tag en teskefuld om dagen, drik et glas citronvand. Varigheden af ​​denne rensningsmetode er tre dage.

4. At drikke kefir. Essensen af ​​denne metode ligger i anvendelsen af ​​yoghurt i enhver mængde i løbet af dagen. Denne fremgangsmådes bekvemmelighed ligger i kefirs ejendom for at tilfredsstille sult. Disse metoder

, undtagen første også velegnet til tarmskylning. Overvej nærmere, hvordan du skal tømme tarmene før diæt.

Colon udrensning kolon udrensning er nødvendig for at stabilisere stofskiftet. Almindelig afføring er indbetaling af normal vægt. Kontraindikationer for tarmskylning er graviditet, amning, mavesmerter, forværring af kroniske sygdomme, tarmsygdomme, hjerte og nyresvigt, midlertidigt ubehag.

For korrekt tarm rengøring er nødvendig for at overholde følgende retningslinjer:

1. ikke spise stivelsesholdige fødevarer, slik og fedt under rensningen.
2. En gang om ugen er der en mager fisk og kød.
3. Brug fraktioneret mad 5-6 gange om dagen.
4. Drikk en dag mindst 2 liter vand. De vigtigste

tarm udrensning metoder bør omfatte:

• Anvendelse af aktivt kul, en blanding af tørrede frugter, modtagelse af kefir. Funktionerne ved disse metoder er blevet beskrevet ovenfor.
• Anvendelse af cholagogue græs. Nødvendig for rensning af græsset: skumplanter, kamille, immortelle, yarrow og andre. Optimal brug af urter i form af gebyrer.
• Anvendelse af yoghurt med hørfrø.Denne metode vil rydde tyk og tynd af slim. Varigheden af ​​en sådan kost er 3 uger. Til morgenmad for den første uge spiser 100 ml naturlig yoghurt med 1 spiseskefuld frø.I den anden uge - 100 ml yoghurt med 2 spiseskefulde frø, i løbet af den tredje - 150 ml naturlig yoghurt med 3 spiseskefulde frø.
• Drikk en blanding af gulerødder og spinat. Det er nødvendigt at blande 300 g gulerodssaft med 200 g spinat og i løbet af dagen at spise.
• børstning. Varigheden af ​​en sådan udrensning er en måned. Tag klid 3 gange om dagen til 2 spiseskefulde. Tag klid med vand.

Den yderligere fase af rensning af kroppen er forbundet med rensning af leveren. Behovet for at rense leveren skyldes det faktum, at leveren omsætter metabolisme, splitter fedtstoffer, undertrykker skadelige stoffer i kroppen.

Den vigtigste diæt, der renser leveren, er en frugt og grøntsag.

Denne diæt varer kun 2 eller 3 dage.

Diætens kost er som følger:

• Første dag. Til morgenmad, spis frugtsalat og te. Til den anden morgenmad - en halv melon og frugtsalat, vaskes med vand eller urtete. Ved frokost spiser du den anden halvdel af melonen og frugtsalat af de frugter, der ikke blev spist endnu. Til middag, bid en banan og en kop kamille te.
• Den anden dag. Morgenmad består af grøntsagssaft med salt og peber og bagt tomater med peber og basilikum. Den anden morgenmad består af en salat med friske grøntsager med smør og citronsaft. Til frokost spiser du grøntsager til et par og et glas grøntsagsjuice.
• Den tredje dag. Kombiner menuen fra den første og anden dag.

Efter en kost bør man ikke spise fedt og krydret mad.

I artiklen har vi overvejet et tilstrækkeligt antal måder og metoder til rengøring af kroppen før en diæt. Det er kun vigtigt at huske, at en lægehøring er nødvendig før du starter en diæt eller renser kroppen. Dette vil spare dig for mange problemer.