Alkaliske fødevarer

For at opretholde syre-base balance er vigtigdet rette forhold mellem oxiderende og basiske fødevarer, fordidisse to kategorier er afgørende for menneskers sundhed.

sure og basiske fødevarer: essensen og anvendelse af ^

syre-base balance er ikke mindre vigtig end forholdet mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Når det overtrædes markeret træthed, kulderystelser, depression, lav immunitet, bøvsen, problemer med mave og tarme;tør hud, bumser, ømme muskler og led.

Med sådanne problemer er det vigtigt at vide alt om, hvilke produkter basisk krop, fordi de angiver et overskud af syre.

stærkt alkaliske produkter rolle

K fødevarer alkaliserende angår hovedsagelig vegetabilske fødevarer de fjerner affald og giftstoffer beriger krop med næringsstoffer, giver optimale betingelser for udvikling af cellerne er meget let at fordøje.

Sure fødevarer tværtimod er det vanskeligt fordøjet og kan forårsage forstyrrelser alkalisk miljø i kroppen. Til denne gruppe omfatter animalske fødevarer, og hvis kun spise det i lang tid, det vil sige, at sandsynligheden for at udvikle gigt, åreforkalkning, og degenerative disc disease.

undgå disse sygdomme er meget vigtigt at holde syre-base balance af fødevarer: 5 Andelen af ​​alkalisk fødevarer bør udgøre 2 aktier, og derefter de sygdomme forbundet med sådanne overtrædelser vil ikke være bange.

Acid og basiske fødevarer: lister over nyttige egenskaber ^

egenskaber Tabel Produkter, alkalizing kroppen

til de bedste produkter af den alkaliske gruppe, medvirker til at afbalancere kosten, omfatter følgende:

• Abrikoser: Tilfør kroppen med energi, beskyt mod bakterier, forbedre synet, styrke immunforsvaret, hæm udviklingen af ​​kræftceller;Figner
• : giver styrke, renser tarmen, lindrer forstoppelse, reducerer inflammation, accelererer sårheling, eliminerer takykardi og detoxifies skadelige kolesterol;
• Selleri: har en forebyggende virkning i kræftsygdomme, fremmer metabolisme og processen med opdeling af fedtceller;
• Agurker: renser tarmene, lindrer overskydende vand og salte i kroppen, lindrer smerter i hæmorider;
• Tomater: forebygge kardiovaskulære sygdomme og osteoporose, forbedre nervesystemets funktion;
• Gulerødder: forbedrer synsstyrke, forbedrer immunitet, lindrer indvoldsorm, stabiliserer mavetarmkanalen, opløses er blæresten og sand;
• Salat: Normaliserer hydrobalancen i kroppen, forbedrer hudtilstanden samt fordøjelseskanalerne;
• Blommer: forstoppelse eliminere, reducere kolesterol, toksiner, øge immunitet, lindre atoni, normalisere strømmen af ​​galde;
• Ferskner: lindre meteorisme og forstoppelse, opretholde styrke, behandle forkølelse;
• Appelsinsaft: øger energitonen og effektiviteten, eliminerer kronisk træthed, øger surhedsgraden af ​​mavesaften;
• Vandmeloner: rense nyrerne, eliminere toksiner, forbedre tarmfunktionen;
• Meloner: Kamp med hjertesygdomme og blodkar, fjern overskydende væske, fjern forstoppelse og hævelse, øg serotoniniveauet;
• Prunes: Gunstigt påvirker fordøjelseskanalen, forbedrer stofskiftet, dræber bakterier;
• Korender: eliminere beriberi, forbedrer synet og arbejdet i åndedrætsorganerne, sænker blodtrykket, genopretter kroppen efter operationen, bevarer ungdommelighed af huden;
• Kål: reducerer kolesterol, forhindrer blodpropper, styrker tænder og knogler, eliminerer betændelse;
• Radish: nyttig i sygdomme i leveren og i bugspytkirtlen, renser den intestinale mikroflora, fjerner overskydende kolesterol;
• Bulgarsk peber: lindrer træthed, forbedrer hukommelsen, normaliserer nervesystemet.

svagere produkter normalisere alkalisk balance i kroppen, omfatter kartofler, artiskokker, avocado, bananer, æbler, ananas saft, vilde ris, havregryn, ingefær, kaffe, majs, ænder og vagtler, torskeleverolie.

Products, basisk og oxiderende organisme:

sure fødevarer til at normalisere balancen mellem forsurende og basisk fødevarer, skal du reducere dit indtag af sure fødevarer, der indeholder:

• grønne ærter, byg, majs;
• Kikærter, bønner;
• Perle, gelé, kakao, puddinger, sukker;
• Jordnødder, valnødder, hasselnødder;
• Ost;
• Kaffe, muskatnødder;
• Squids, hummer, muslinger;
• sojamælk;
• Granatæbler og tyttebær;
• Øl, gær;
• Fried food.

Alkaline fødevarer fra

kræft flere årtier siden, opdagede forskerne, at det er muligt at gå imod naturen, at bruge sure og basiske fødevarer i forholdet 20 og 80%, mens den i den anden gruppe skal indeholde æbler, ananas, avocadoer, abrikoser, figner,grapefrugter, jordbær, melon, lime, kiwi, nektariner, blommer, oliven, mandariner, vandmeloner og blommer.

Fra grøntsager bør give fortrinsret til de svampe, fennikel, kål, grønne løg, kålrabi, kartofler, bønner, radiser, rødbeder, tomater og squash.

basisk fødevarer:

syre og base produkter: lægernes anbefalinger ^

at normalisere syre-base balance, er det vigtigt at følge nogle få grundlæggende regler:

• Drikk renset vand med en hastighed på 30 ml væske pr. 1 kg vægt;
• Spis ret: For eksempel til 100 gram kød for at servere 400 g grøntsager;
• Spis regelmæssigt fødevarer, der indeholder magnesium og kalium;
• Prøv så lidt som muligt at spise eller overhovedet at udelukke fra kosten fastfood, chips og slik;
• Hver uge for at arrangere aflæsningsdage: De hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner og toksiner, og samtidig og slippe af med overskydende vægt.