Sådan forebygges og stoppes udviklingen af ​​åreknuder

åreknuder eller åreknuder - en meget almindelig sygdom i venerne, hvorøge diameteren af ​​lumenet, tyndere vægge og følgelig dannes venøse knudepunkter.

Det kan ske for enhver menneskelige vener, for eksempel, venerne i spiserøret, endetarm, eller sædstrengen, kaldet varikocele.

Men den mest almindelige sygdom i denne gruppe er en udvidelse af de nedre ekstremiteter, så på husstandsniveau, er denne patologi kaldes åreknuder.

Årsager af åreknuder i benene ^

Ifølge medicinsk statistik åreknuder i benene påvirker omkring halvdelen af ​​alle kvinder over 40 år, og omkring 25% af mændene. Særligt modtagelige for sygdommen kategori af mennesker, som på grund af deres faglige aktiviteter er tvunget til at tilbringe det meste af deres tid på deres fødder - lærere, frisører, kirurger, kokke.

forstås, at åreknuder - er ikke kun grimme asterisk og knuder på benene, som er så sorgfulde kvinder fra æstetisk synspunkt. Sygdomsprogression er gradvis, og dette bidrager til en række negative faktorer for venøs før vil være synlige ydre tegn som knudepunkter.

væsentligste årsager til åreknuder, kaldet læger:

• overvægt,
• dårlige resultater af tarmen og forstoppelse,
• flad,
• fysisk inaktivitet,
• stillesiddende livsstil,
• begrænset bevægelse,
• betydelig fysisk anstrengelse,
• løfte vægte,
• forlænget spænding i benene.

En af de største syndere, der bidrager til udviklingen af ​​åreknuder, læger kaldes overvægtige, hvilket skaber stor belastning på benene og bidrager til stagnation af blod i venerne. Mange forskere er også årsager til åreknuder indikerer en direkte sammenhæng mellem en god tarmfunktion og tilstand i underekstremiteterne, selv om, ved første øjekast, at forholdet ikke er for indlysende.

faktum, at blodet fra underekstremiteterne, går en lang vej til hjertet, der foregår i venerne i bækken og bughulen. Og hvis på vej opfylder overbelastning forbundet med dårlig arbejde og uregelmæssig afføring veneblod opad er blokeret.

udvikling af åreknuder bidrager til underlivsbetændelse( især kvinder), hormonelle forstyrrelser, graviditet, stress, negative virkninger af toksiner( antibiotika, alkohol, nikotin) og en genetisk disposition.

genetisk medfødt underlegenhed af venøse ventiler, desværre gik til barnet i 70% af tilfældene, hvis sygdommen lider mindst én forælder og derfor arvelige åreknuder kan udvikle sig i børn i en tidlig alder.

Men vi må forstå, at enhver genetisk disposition ikke betyder sygdommen og åreknuder vil udvikle kun ved tilstedeværelse af negative medvirkende faktorer. Derfor på forkant med sygdomsforebyggelse skal gå for at forhindre åreknuder og for at undgå alvorlige komplikationer.

Hvordan undgår åreknuder: forebyggelse i hjemmet ^

at forhindre åreknuder eller stoppe dens progression, du har brug for en række foranstaltninger for at løse de årsager, der fremmer dens udvikling. Til løsning af dette problem skal tages alvorligt - at revidere radikalt deres kost, udvikle en ordentlig og afbalanceret kost, hvilket vil føre til både vægttab og normalisering af tarmfunktionen.

Principper sund ernæring med varicer

Kosten skal være til stede fødevarer rige på fibre, som har den overraskende egenskab til at absorbere al overflødig og unødvendig og lette dens tilbagetrækning udenfor. Disse unikke egenskaber fiber er ofte blevet brugt af læger efter Tjernobyl, fordi det er i stand til at udlede fra kroppen ikke kun toksiner, toksiner, pus, og selv radionuklider.

fiber ofte kaldet tarm skinner fordi det både metalskraber renser væggene deraf klæber udstødning giftige fæces og forhindrer deres genoptagelse i blodstrømmen og forgiftning organisme. Især rig på fibergrød og skind af grøntsager og frugter.

Kashi er den bedste form for mad til sundhed og skønhed, og anbefales af læger i den daglige menu af alle befolkningsgrupper - gravide kvinder, børn, ældre, diabetikere, folk der lider af fedme, sportsfolk. Hvis du sidder i et par dage, for eksempel, byg kost, ikke kun vil forlade ekstra vægt, men også hævelse aftager, glattet hud og bliver smuk og silkeagtige hår.

For vægttab nødvendigvis reducere i deres kost, animalsk fedt, og erstatte dem med flest vegetabilske olier, som er meget nyttige for åreknuder som forbedre blodgennemstrømningen. Spis ikke fastfood produkter, fordi de indeholder en masse fedt og transfedt, bidrager til fedme, forhøjet kolesterol og slaggedannelse af kroppen.

Maksimere indtagelsen af ​​fødevarer rig på vitamin C, hvilket styrker venerne godt og øger også immuniteten. Meget rig på denne vitamin citrus, havtorn, rosehip, solbær, samt løg og hvidløg.

Hvordan at slippe af åreknuder:

• læge er nødvendig for at drikke hver dag mindst to liter almindeligt vand, som er et fremragende værktøj til vægttab og til at forebygge udviklingen af ​​åreknuder.
• Det er nogle gange nyttigt at hvile kroppen fra mad, arrangere en kortsigtet én dag fastende, der ikke kun reducerer vægten, men også hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner.
• Læger anbefaler kraftigt at stoppe med at ryge, fordi nikotin er en meget negativ effekt på den vaskulære væg og forårsager udviklingen af ​​åreknuder, som dokumenteret af talrige undersøgelser.
• skal også undgå overophedning og forkølelse, da vener er meget dårligt ekstreme temperaturer, af samme grund kontraindiceret lang hvile i et varmt vandbad og.
• Af samme grund, folk med åreknuder, læger anbefaler ikke at ændre sig dramatisk klimaet og rådes til at hvile i din klimazone.

Skal jeg nødt til at udøve for åreknuder ^

Trods det faktum, at folk, der lider af åreknuder, er modvægt belastning på benene, udøvelse af gennemsnitlig intensitet for at forhindre udviklingen af ​​åreknuder, de hårdt brug for. Den bedste visning af fysisk aktivitet vandrer med de åreknuder, som følge af hvilken de nedre benmuskler er reduceret, og der er blodgennemstrømningen fra venerne.

Når det er muligt, forsøge at give benene hævet position og under alle omstændigheder ikke sidde med korslagte ben, fordi der i denne stilling du forhindre normal blodgennemstrømning i benene og provokere udviklingen af ​​åreknuder. I den henseende er amerikanernes vane at sidde "fødder på bordet" meget nyttigt.

Hvis du bor længe i en siddende stilling, tage et par enkle, men effektive øvelser:

• Kravl 20 gange på sine tæer, løfte hælen fra gulvet og sank tilbage. Den regelmæssige gentagelse af en sådan øvelse er garanteret til at beskytte dig mod udviklingen af ​​åreknuder, fordi benmusklerne i disse bevægelser fungerer som en pumpe, øge blodgennemstrømningen og fjerne blod immobilitet i venerne.
• Hvis det er muligt, gøre øvelsen kendt som "cykel" - liggende på ryggen, pedalerne, der simulerer bevægelse cykling.

omhyggelig med udvælgelsen af ​​tøj, fordi enhver klemt i låret eller underbenet, såsom stramme strømper, uønsket trykstigning i venerne. Tøj skal være så fri og komfortabel som muligt uden at forstyrre blodstrømmen. Det samme gælder for sko - gå i stramme sko med høje hæle øger belastningen på venerne og bidrager til udviklingen af ​​åreknuder.

Som du ser, eksperter rådgive hvordan man kan forebygge åreknuder er meget enkel og let at udføre, fordi, som med enhver anden sygdom, er det lettere at håndtere, når at starte behandling på et tidligt stadium, og endnu bedre at forhindre dens udvikling.

Læger siger, at hvis du regelmæssigt følger alle disse enkle anbefalinger og hele tiden tager sig af dine fødder sundhed, så bliver åreknuder ikke forfærdelige, og du kan nemt undgå mange af de problemer, der er forbundet med det.