Nyttige egenskaber af kiwi frugt. Er Kiwi skadelig?

Ikke alle ved, at kiwi har sit navn på grund af ligheden med fuglen fra New Zealand, som har samme navn. For at forstå, hvad der er de nyttige egenskaber ved kiwi, skal du se nærmere på dens sammensætning.

I dag fra artiklen lærer du:

• Nyttig end kiwi


• Nyttige egenskaber ved kiwi bruges i medicin!


• Hvad er skadeligt for kiwi


• Hvor nyttigt er kiwi til gravide?


• Kiwi er nyttig i at tabe sig?

Hvor nyttig kiwi

I kiwi, som i andre bær, indeholder mange mineraler, vitaminer, mikroelementer, kulhydrater og fibre. Du kan åbenlyst sige, at kiwi indeholder, næsten den mest mængde næringsstoffer blandt alle bær. Der er mange vitaminer i en form, der er tilgængelig for den menneskelige krop, for eksempel er der mere vitamin C i det end i alle citrus og endda bulgarsk peber og sort currant. Kiwi indeholder selvfølgelig meget vigtige vitaminer fra gruppe B, nemlig: B9, B2, B3 og B6.Også i sammensætningen kan du finde vitaminer D, E, A og så videre. I kiwi er der mange mineraler, som hurtigt absorberes af menneskekroppen: natrium, magnesium, kalium, jern, calcium, zink, fosfor og mangan. For 10% kiwi består af fiber, disaccharider og monosaccharider. Mange omfatter kiwi i kosten i kosten, da den indeholder 50 kalorier pr. 100 gram.

Daglig brug af kiwi forbedrer kroppens immunsystem betydeligt, forbedrer dets funktion, forbedrer genoprettende og beskyttende funktioner, øger modstandsdygtigheden mod stress og så videre. Vi kan åbent sige, at kiwi er en medicinsk bær, fordi det forbedrer hjerteaktivitet, genopretter cellulær metabolisme, stimulerer fordøjelsen, reducerer risikoen for ondartede tumorer. Men at kiwi har en positiv effekt på kroppen, skal du spise den hver dag. Det er ordineret som en forebyggende foranstaltning for reumatiske sygdomme, urinvejssygdomme og lungesygdomme.

Kiwi er yderst nyttig til kvinder, fordi det beskytter håret mod gråt hår, fordi det genopretter lipidmetabolisme i kroppen. Du kan forbrænde overskydende fedtstoffer, fjerne stillestående vand fra kroppen, forbedre fordøjelsen og fremskynde stofskiftet. Takket være kiwi er der en tunghed i maven, halsbrand forsvinder også, og overskydende vand trækkes tilbage, hvilket er forsinket på grund af den høje mængde natrium i kroppen. Kiwi er ofte tilføjet til ansigtsmasker for at gøre huden fløjlsagtig, øm, smidig og sund, huden forbedrer signifikant. Hvis du spiser kiwi dagligt, kan du glemme skadeligt kolesterol, forbedre tilstanden af ​​kapillærer og blodkar, rense blod fra skadelige stoffer og reducere risikoen for åreknuder og trombose.

Men kiwi er ikke så ivrig efter at blive båret væk i alt hvad du behøver for at observere foranstaltningen, fordi kiwi er en eksotisk frugt, der indeholder mange syrer, der ødelægger tænder og forårsager brændende fornemmelse i munden. Kiwi kan skade børn, forårsage brændende fornemmelse i slimhinden og så videre. Du kan ikke spise kiwi med mælk, fordi reaktionen på kroppen er helt uforudsigelig. Også allergi bør behandles med kiwi, fordi det ofte forårsager allergier.

Nyttige egenskaber ved kiwi bruges i medicin!

Læger har længe hævdet, at tilføjelse af kiwi til den daglige kost reducerer risikoen for meget forfærdelige sygdomme. Du skal spise kiwi guldfarve, fordi de har de mest antioxidanter. Efter brugen af ​​kiwifrugtgrønt blev det under eksperimentet konstateret, at mængden af ​​antioxidanter i kroppen steg meget stærkt efter at have taget grøn kiwi. Forskere hævder, at mange sygdomme opstår efter oxidative processer, men ved at bruge kiwi, sænker de, hvilket beskytter kroppen mod sygdommens udseende. For eksempel forekommer oxidation med aterosklerose, hjertesvigt, Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom og endog med ondartede tumorer. Kiwi kan øge mængden af ​​energi i kroppen og derved forbedre effektiviteten.

Efter forskning i Norge blev det påvist, at kiwi har en antiinflammatorisk og smertestillende effekt. Men det blev også fundet, at mange mennesker er allergiske overfor kiwi, hvilket er yderst uønsket. Du skal spise kiwi i små portioner hver dag, så kroppen kan vænne sig til det. Selv dem, der ikke har allergier, kan ikke spise kiwi i store portioner, dette har en negativ indvirkning på tilstanden i mave-tarmkanalen.
Læger bruger
kiwi fra Kina i behandlingen af ​​mange sygdomme, for eksempel, er det muligt at kurere sukkersyge, som kiwier ikke indeholder sukker, og det forbedrer blodcirkulationen i de berørte områder af kroppen. Ved hjælp af kiwi kan blodforsyningen til de indre organer genoprettes.

Ernæringseksperter anbefaler kiwi til personer, der lider af manglende appetit. Du skal spise en hel kiwi om halvanden time, helst en halv time før et måltid, for at forbedre udskillelsen af ​​mavesaft og appetit. Det er bedst at begynde at tage kiwi om vinteren eller foråret, da kroppen er dehydreret og mister de fleste mineraler og vitaminer. Hvordan indgår kiwi i kosten? For det første kan du spise det mellem basale måltider, i stedet for at spise sandwich med ost og pølse. For det andet kan du spise kiwi en halv time før et måltid, da det har en masse fibre, hvilket forbedrer peristaltikken og afføring.

Da kiwi er skadeligt

Selvfølgelig har alt godt en negativ side, herunder kiwi. Hovedproblemet med kiwi er en allergisk virkning på kroppen, og allergien vises ikke kun hos voksne, men også hos små børn. Den allergiske reaktion er ekstremt stærk, anafylaktisk shock kan opstå, eller der kan være hævelse i tungen og læberne. Du kan ikke drikke juice kiwi mennesker, der har problemer med maven eller galdeveje, såsom mavesår og sår på tolvfingertarmen bør ikke spise kiwi i enhver form.

Hvis du spiser kiwi i store mængder, vil det fungere som afføringsmiddel, hvilket også er meget uønsket. I kiwi er der meget vand og syre, hvilket kan forårsage forværring af nyre og urinveje. Det er på grund af de negative egenskaber af kiwi, bør du konsultere en ernæringsekspert eller beslutte præcist - for at bruge det eller ej, hvis du ikke har nogen problemer med kroppen, spise kiwi frugt i moderate mængder.

Hvad er nyttigt kiwi gravid

Gravide kvinder er bange for at tilføje nye produkter til din kost, fordi de ikke ved, indtil udgangen, hvordan det vil påvirke kroppen. De fleste kvinder går til lægen, og så hørte ganske modstridende meninger: nogle siger, at Kiwi hjælper kroppen og genopretter immunsystemet, også stimulerer fordøjelsen, og andre læger siger, at kiwi kan forårsage allergiske reaktioner og føre til meget uønskede konsekvenser. Derfor giver vi en fuldstændig beskrivelse af effekten af ​​kiwi på den kvindelige krop under graviditeten, så du behøver ikke bekymre dig og bekymre dig om det.

I det store forbrug af kiwi sandsynligvis have en positiv effekt på kroppen, da det indeholder en masse mineraler og vitaminer er nødvendige for udviklingen af ​​fosteret og deres eget helbred er normalt. Men udtalelser afviger fordi kiwi tilhører den eksotiske frugter, men de er som regel ikke er fuldt absorberet af kroppen på grund af det faktum, at op til et andet område, hvor en helt anden klima. På grund af det faktum, at kroppen ikke er tilpasset til kiwi - det fordøjes ikke og forårsager gastrointestinale lidelser og allergier. Men hvorfor bruger kvinder uden problemer bananer og er bekymrede over kiwi? Bananer dyrkes også under andre klimatiske forhold, men de absorberes fuldstændigt.

Gravide bør omfatte kiwi i kosten af ​​den grund, at det er meget det C-vitamin, styrker immunforsvaret, samt magnesium og kalium. Takket være C-vitamin er der et fald i sandsynligheden for forkølelse og virussygdomme, såsom ARVI eller influenza. Alt vant til det faktum, at det er i citroner, appelsiner og grapefrugt indeholder den mest vitamin C, men det er ikke så, kiwi overstiger mængden af ​​citrusfrugter i C-vitamin, der er vigtigt, citrus forårsage mere alvorlige allergier end Kiwi. Men hvis du vil trygt øge mængden af ​​dette vitamin i kroppen, skal du drikke bouillon af dogrose. Due

magnesium og kalium forbedrer funktionen af ​​det kardiovaskulære system og hjertemusklen er meget vigtig under graviditet, da de bratte ændringer i kroppen skaber en høj belastning på hjertet. På grund af dette bør harmonisk og korrekt arbejde i hjertet opretholdes under graviditeten.

Også mange kvinder står overfor forstoppelse og endda hæmorider under graviditeten, så kiwi anbefales at blive brugt sammen med cikorie. Takket være det forstoppes forstoppelse hurtigt, og chancerne for hæmorider reduceres. Det menes også, at plommen, rosiner og tørrede abrikoser har en meget svag virkning i modsætning til kiwi. Spis 2 kiwi om dagen for at slippe af med forstoppelse, men også drikke mindst to liter rent vand. Efter at have drukket kiwi, skal du drikke vand eller børste tænderne, så syren ikke opløser tandemaljen.

Men kan kiwi være skadelig? Hvis du spiser det efter den daglige sats, vil der ikke være nogen problemer, men hvis du er intolerant overfor kiwi, skal du give den op. Spis omkring to kiwi om dagen, hvis du ikke vil have en allergi. Allergien er karakteriseret ved forekomsten af ​​bumser på huden, rødmen i halsen, feber og så videre. Du kan ikke spise kiwi gravide kvinder, der har gastritis, mavesår, blærebetændelse og andre ubehagelige sygdomme. Eventuelle sygdomme i det genitourinære system og mave-tarmkanalen kan blive værre, hvis der er kiwi.

Kiwi er nyttig i at tabe sig?

Sørg for at inkludere kiwi i kosten af ​​kvinder, der ønsker at tabe sig. Den indeholder mange enzymer og enzymer, og et lavt antal kalorier gør det kun mere attraktivt. I kiwi er der praktisk talt ingen frugt og sukker, men der er fiber, hvilket forbedrer tarmens funktion. Du kan forbedre tilstanden af ​​huden på grund af det faktum, at kiwi danner fibre fra kollagen, det er meget nyttigt for kvinder, der har rynker.

Du skal spise kiwi efter at have spist, fordi det forhindrer forekomsten af ​​halsbrand og belching, og syrer fremskynder fordøjelsen af ​​mad. For at tabe sig, skal du spise hver dag kiwi en halv time efter at have spist, men spis ikke mere end 2 kiwi ad gangen. Kiwi genopretter den normale intestinale mikroflora, fremskynder fordøjelsen og derved metabolisme. Takket være indflydelsen på nyrerne kan du slippe af med det overskydende væske, der har akkumuleret i kroppen i lang tid. Sådan indgår kiwi i din kost, vi snakker nedenfor.

Den første dag i

• Morgenmad: kogt æg, tre modne kiwi, stærk kaffe uden sukker og mælk, en sandwich med hvidt brød og ost;


• Frokost: Salat af agurker og tomater, 5 modne kiwi, 200 gram bagt kyllingebryst;


• Middag: frisk juice, 200 gram fedtfri cottageost, tre kiwier;


• En halv time før sengetid: 200 ml kefir.

Den anden dag af

• Morgenmad: et stykke rugbrød, tre kiwi, frisk juice, stegte æg af tre æg;


• Frokost: To tomater, toast, 250 gram kogt fisk uden fedt, fem kiwier;


• Middag: kogt æg, 200 gram kogt kyllingebryst, salat af bananer og kiwi;


• En halv time før søvn: 200 gram fedtfri cottageost og en kiwi.

Overhold dietten i ti dage, du skal skifte dag. Lad dig ikke komme ud af kosten for skarpt, tilsæt gradvist den sædvanlige mad. Selvfølgelig vil det være bedre, hvis du tilmelder dig en swimmingpool eller fitness for at fremskynde brændingen af ​​overskydende vægt. Om cirka ti dage kan du miste 4-7 kg afhængigt af fysisk aktivitet. Du kan gentage kosten to måneder senere, i intet tilfælde tidligere.

Bliv sundt med vores kære læsere!