Nyttige produkter til blodkar

skibe er en vigtig del af kredsløbet, så det er meget vigtigt at holde dem i god stand. Ikke nødvendigvis gøre det ved hjælp af medicin og kosttilskud, fordi der er mange egnede og enkle produkter.

Nyttige produkter til skibe: arten og virkningen af ​​princippet om ^

ugunstigt miljø, hyppig stress, inaktiv livsstil, dårlige vaner, dårlig kost - alt dette ofte bliver en årsag til vaskulær sygdom. Særlig opmærksomhed skal rettes mod den sidste faktor: Da den gamle østlige visdom, "vi er, hvad vi spiser."Fra

human ernæring afhænger af tilstanden af ​​alle hans krop, men meget ofte i brugen af ​​skadelige mad hovedparten tage det skibene og hjertet. Ifølge statistikker, den procentdel af mennesker, der lider af angina pectoris, koronar hjertesygdom, myokardieinfarkt, hjertekarsygdomme og forhøjet blodtryk er stor nok, og rejser spørgsmål om forberedelse af kost af nyttige produkter til skibene.

Ofte er der og vaskulære spasmer, ledsaget af svær hovedpine, forstyrrelse af den vestibulære apparat, vaskulær dystoni, og skader på arterierne, og i dette tilfælde er det også vigtigt at vælge produkter, der er nyttige for hjernen fartøjer.

centralt element i kosten for at styrke blodkarrene er, at alle i hendes retter reducere kolesterol, øge deres fleksibilitet og fjerne de mange specifikke for et givet element af kredsløbssygdomme problemer.

nyttige og skadelige produkter til

fartøjer Kendskab handling nyttigt for vaskulære produkter, er det vigtigt at angive en liste over dem, der kan skade:

• Liquor: indlede spasmer ofte forårsager udsultning af væv og organer;
• Sol fremmer akkumulering af vand i kroppen, og når trykket stiger misbruge det, hvorved deformation fartøjer;
• Konserveringsmidler: ødelægge skibets vægge, derfor bør alle produkter, der indeholder dem, udelukkes.

fødevarer er gode for blodkar: liste ^

Mad nyttigt for

fartøjer komponere din egen menu, er det nødvendigt at vide, hvilke fødevarer er gode for blodkarrene og hvorfor:

• Avocado: den indeholder flerumættedefedtsyrer, der forbedrer hukommelsen, reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, normalisere cholesterolmetabolisme;
• Grapefrugt: den indeholder vitaminer styrke karvæggene, øge deres elasticitet;
• Æbler: rådighed i deres fiber sænker kolesterol, forebygger hjertesygdomme;
• Pomegranate: thins blodet, forbedrer omsætning, forhindrer dannelsen af ​​aterosklerose;
• Hørfrøolie: det reducerer risikoen for blodpropper, normaliserer kolesterol indikatorer;
• Korn: Bevar kredsløbets blodkar i god stand;
• Pulser: Forebyggende virkning på hypertension;
• græskar: deri anførte kæmper med aterosklerose af hjertets blodkar, normalisere balancen af ​​vand og salte, lavere blodtryk;
• Bær: Udvæk blodkar, fjern overskydende væsker, lavere blodtryk;
• Slaves: normaliserer blodpropper og forhindrer myokardieinfarkt;
• Mørk chokolade: det styrker det kardiovaskulære system, for at stabilisere dens drift, reducere kolesterol;Valnødder: minimere niveauet af "dårlige" og øge niveauet af "godt" kolesterol.

Produkter, der er nyttige til blod og blodkar

højeste værdi for blod er produkter såsom lever, fede fisk, broccoli, kål, honning, granatæbler og roer: de forbedrer dens sammensætning, normaliseret hæmoglobin kontrollerende kolesterol og sukker gavnlig virkning i Jernmangel, optimere blodpladetal,erythrocytter og leukocytter.

Nyttige produkter til vener og fartøjer

Ved sådanne produkter omfatter følgende:

• Asparagus: renser blodkarrene, forhindre thrombedannelse og regulerer blodtrykket;
• Turmeric: opretholder elasticitet af væv, forhindrer hærdning fartøj;
• Persimmon: har rengøringsfunktioner;Spinat: Normaliserer blodtrykket
• gærede drikke: øge elasticiteten i blodkarrene, forebygge sygdom hjerte-kar og blod systemer.

Hvilke fødevarer er godt for blodkar og hjerte

Mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme, er det nødvendigt i din kost til at omfatte olivenolie, havregryn, oliven, grønne grøntsager, grøn te. Alle af dem forhindre forekomsten af ​​kolesterol plaques og thrombose, samt øge elasticiteten af ​​karvæggene.

det muligt at undgå sygdommen gennem nyttigt for vaskulære produkter: lægeudtalelse ^

Selvfølgelig, takket være de mest nyttige produkter kan reducere risikoen for specifikke sygdomme til mand fartøjer, men det er ikke nok:

• tillæg til korrekt ernæring, er det nødvendigt at være udendørs oftere så.K.dette påvirker positivt alle vitale systemer;
• Raske mennesker opfordres til at engagere sig i sport: for eksempel går til swimmingpoolen. I tilfælde af sygdomme bør du først konsultere en læge
• , anbefales det at blive screenet en gang om året en rettidig diagnosticere sygdommen og forekomsten af ​​symptomer straks kontakte en læge.

Som for kost, ud over at anvende over produkter, der er nyttige for at styrke blodkar, er det vigtigt at finde og skadeligt ellers på behandling og forebyggelse af kost vil ikke have nogen effekt.