Produkter, der reducerer kolesterol og rengøringsbeholdere

Hvis en person bruger regelmæssigtfødevarer, der sænker dårlige kolesterol, er risikoen for åreforkalkning reduceret til et minimum, at den samme mad er så meget nyttigt for skibe.

produkter, der reducerer skadelige( dårligt) kolesterol: handlingen ^

Inden for medicin, er kolesterol opdelt i to slags: gode og dårlige. Det første påvirker dannelsen af ​​nye celler, men det andet bidrager til tilstopning af blodkar, hvilket fører til afbrydelse af blodgennemstrømningen og dannelsen af ​​plaques.

Som du ved, helbred er 80% afhængig af den slags mad, han forbruger. Det er derfor, det er meget vigtigt at medtage i kosten af ​​fødevarer, der reducerer kolesterol i blodet, fordi de bringer kun til gavn for kroppen:

• Stigning likotena indhold, der er imod en overflod af dårlige kolesterol;
• tilvejebringe levering af omega-3 fedtsyrer, Allyn, fiber og resveratrol - de reducerer niveauet af "skadelig" og stigning - gode kolesterol.

Hvis du ikke ved, hvad fødevarer for at reducere kolesterol i blodet hurtigt, og ikke at bruge dem i din menu, kan der være dårlige effekter:

• tilstoppede arterier;
• iskæmi;
• Myokardieinfarkt;
• angina og aterosklerose;
• Stroke.

Det er af disse grunde er vigtige produkter, der reducerer kolesterol i blodet, fordi de er et godt supplement til medicin, men i de fleste tilfælde, de kan bruges til at undgå brug af forskellige stoffer.

produkter, der reducerer kolesterol: liste ^

produkter, kolesterolsænkende og rengøring fartøjer

Hvis kolesteroltal steg en smule, kan det normaliseres ved følgende produkter:

• hvedekim;
• Klidbrun risklid;
• Avocado;
• Almond;
• Olivenolie;
• Sesamfrø;
• Solsikke- og græskarfrø;
• Pistacio;
• Hørfrø.

fødevarer og urter, der reducerer kolesterol

Brug urter hjælper til hurtigt at rense skibene, foruden, de er blandt de mest effektive produkter, der reducerer kolesteroltallet. Disse omfatter en mælkebøtte, kalk, rejnfan, mistelten, gyldne overskæg, evig, etc., og forberede dem til mulige løsninger, ved hjælp af opskrifter:. .

• twist i en kaffemølle tørret blomsterstand lind, tager i morgen til en st.l.sammensætning, tidligere fortyndet i 100 gram varmt kogt vand. Behandlingsforløbet - ikke mere end et halvt år
• købe i et apotek tørret mælkebøtte rødder, gøre dem til pulver i en kaffemølle. Vi bruger før et måltid en stor ske;
• Hæld kogende vand over bladene af gyldne overskæg, lad i 6 timer. Når infusionen er afkølet - tømt flasken og luk låget. En halv time før et måltid tager vi 1 spsk.ske, opbevar i køleskabet.

produkter, der reducerer kolesterol og pres

ofte ledsaget af stigende kolesterol og forhøjet blodtryk, til at sænke blodtrykket, anbefales det at spise aubergine, spinat, rødbeder, mandler, havregryn, grøn te, saltvandsfisk, appelsiner og fedtfattig mælk.

Grøntsager og frugt, reducere

kolesterol Sikkert hver person dagligt indtag af frugt og grønt, men ved at læse listen nedenfor vil være lettere at gøre op deres menu at bringe kolesterol tilbage til normal:

• Grøntsager: gulerødder, kål, hvidløg, tomater,bønner, broccoli, spinat, kartofler, majs, tomater, salat;
• Frugt: æbler, bananer, ananas, meloner, kiwi, druer, blommer, abrikoser, appelsiner.

Hvilke fødevarer sænker lavt kolesterol densitet:

bær må ikke glemme, at bærrene spiller en vigtig rolle i at sænke kolesterol, hvilket skyldes den lave densitet akkumuleres på blodkar og danner plaques. Du kan løse problemet, anbefales det at spise tranebær, ribs, jordbær, aronia og tjørn.

produkter, blodfortyndende og kolesterolsænkende

blodfortyndende og kolesterolsænkende bør regelmæssigt forbruges svampe, hvidløg, bær over, citron, citrus, roer, kakao, grøn te, svampe, fisk og granater. Alle disse fødevarer reducere kolesterol i blodet og forhindre dens re-raise, så de har brug for at spise så ofte som muligt.

produkter, der reducerer kolesterol:

bord til mere klart at forstå, hvilke fødevarer kan medvirke til at sænke kolesterol, og hvad - for at øge, anbefales det at læse disse tabeller:

Hvilke fødevarer reducere kolesteroltallet: lægeudtalelse ^

Læger anbefaler ikke at glemme det faktum, at med hjælp af produkterne er ikke altid muligt at normalisere mængden af ​​dårlige kolesterol. Det første skridt er at tage en blodprøve for at finde ud af den nøjagtige indhold af stoffet, og derefter søge læge: Det er sandsynligt, at de kan diagnosticeres og co-morbiditet.

at forhindre højt kolesteroltal, anbefales det at anvende de ovennævnte produkter, samt at fjerne fra kosten bør være særlig junk food:

• fastfood: det ikke kun øger kolesterol indikatorer, men også bidrager til aflejring af fedtceller, og til sidst kan du få fedme;
• Æggeblommer: de har en masse fedt, og overdreven afhængighed dem fører til forurening af tarmene, samt fremkomsten af ​​overvægt. Om kolesterol og behøver ikke at sige: de påvirker det mest.

er værd at bemærke, at hvis du drikker medicin til at sænke kolesterol, og på samme tid, spise skadelige mad, så er der ingen effekt af denne behandling er ikke, så det er vigtigt at se din kost. Hvis du ikke overholder denne betingelse øger risikoen for komplikationer, udover kolesterol springer naturligvis ikke vil gavne sundheden.