Produkter, der er nyttige til vision

langsynethed eller nærsynethed - et problem, som mange mennesker står over. Selvfølgelig, til behandling af øjensygdomme har brug for at konsultere en øjenlæge, men glem ikke, at der er produkter, der forbedrer synsstyrke.

Produkter, nyttige og skadelige for øjet ^

Sight person kan være dårligt siden fødslen, eller værre når de bliver ældre. Oftest i mennesker efter 15 år er der nærsynethed og langsynethed udvikler sig efter 50, men tingene bliver kompliceret, når der er fuldstændigt tab af synet. Dette problem skyldes flere grunde:

• retinal skade eller synsnerven;
• Hyppige migræne;
• iskæmisk neuropati;
• Øget intrakranielt tryk;
• Infarction of the occipital lobes of the brain;
• Manglende søvn, kronisk træthed;
• Forskellige kønssygdomme eller infektionssygdomme.

fuldstændig tab af synet, til gengæld er midlertidig eller permanent, for eksempel i hysteri eller migræne øjne mister deres funktion kun i et par minutter eller timer.

Hvis det blev klart, at visionen er forværret, er det vigtigt ikke kun at få rettidig behandling, men også at spise fødevarer, der er nyttige for øjnene: de indeholder vitaminer og mineraler, der kan have en positiv indflydelse på nethinden og genoprette skarphed.

modsætning produkter, der er nyttige for at se skadevoldende handling helt anderledes: de reducerer dens læsbarhed og kan føre til total blindhed. Disse omfatter følgende:

• Hvidt brød;
• Kaffe( mere end 3 kopper om dagen);
• Pølser og andre røget produkter;
• Is;
• Lemonade;
• Protein fødevarer: hytteost, kød, fisk, æg, yoghurt. De er kun skadelige, hvis de forbruges i store mængder;Saucer, crisps og crackers.

Hvilke vitaminer bør være til stede i de produkter, der er nyttige for øjnene:

• Vitamin A: det virker effektivt i begyndelsen af ​​tab af synet, og i alvorlig nærsynethed;
• Vitamin E: nyttig til øjet retina, genopretter kapillærer;
• Vitamin C: normaliserer intraokulært tryk, styrker blodkarrene
• B-vitamin: gendanner metabolisme i væv i øjet, forbedrer tilstanden af ​​nethinden, reducerer træthed.

Hvilke fødevarer er godt for synet ^

produkter, der er nyttige for retinal øje

Når nethindeløsning og nærsynethed skal medtage i din kost de mest nyttige produkter til øjnene:

• korn, hele hvede brød;
• Lever, olieholdig havfisk, magert kød;
• Seafood;
• Urter, grøntsager og grøntsager;
• nødder;
• Tørrede frugter;
• Friske bær og frugter;
• Vegetabilske olier.

produkter, der er nyttige for inddrivelse af

naturligvis helt genoprette synet kun med de produkter, der er nyttige for øjnene, ikke virker, men de kan øge effektiviteten af ​​medicin og hurtigere resultater:

• ferskner, papaya, melon, druer, mango, blåbær,kiwi, appelsiner
• Broccoli, bønner, ærter, spinat, majs, peberfrugter, squash, kartofler.

at forbedre vision på

bygningsfejl produkt i strid med form af den linse eller hornhinde, kaldet astigmatisme, de mest nyttige produkter anbefales til den opfattelse, at i nogle tilfælde hjælpe i konservativ behandling:

• Frisk frugt, bær, urter, bælgfrugter;
• Kompotter, frugtdrikke og naturlige saft;
• Urte te;
• Kogt oksekød eller kylling;Gårsdagens rugbrød.

Mad nyttigt at se

børn i barndommen er meget vigtigt at opretholde et normalt syn og spise så meget mad og frugt, nyttigt for øjnene, fordide forhindrer forekomsten af ​​problemer i fremtiden:

• gulerod, melon, salat, grønne ærter, løg, ost, fermenterede mælkedrikke;
• Roer, persille, tørrede abrikoser, abrikoser, blåbær;
• Spinat, korn, vegetabilske olier, grønne grøntsager.

Hvilke fødevarer er gode til at sænke trykket i øjet

For at reducere trykket i øjet, skal du spise fødevarer, der indeholder calcium, vitaminer B, C, PP, og D. Disse omfatter følgende:

• Smelteost, fetaost, mandler, pistacienødder;
• Hvidløg, hytteost, hasselnødder, creme fraiche, bønner;
• Yachka, havregryn, ærter, fedtfattig fløde.

produkter, der er nyttige for

øjet fartøjer ofte brast blodkar, ikke alene forringer udseendet, men også kan forårsage andre, mere komplekse problemer, så de har brug for at blive styrket af produkter, der er nyttige for øjne og syn:

• Citrus;
• Roer, løg, gulerødder, hvidløg;
• Honning;
• Rosiner og tørrede abrikoser;
• Fedtfattige sorter af fisk og kød.

produkter til at forbedre vision

Hvis visionen ikke reduceres for meget, det kan forbedres ved at inkludere i din kost kål, kalkun, laks, mandler, korn, gulerødder, spinat, broccoli, solbær, æg, avocado, fisk og skaldyr og peber.

Mad nyttigt for vision: anmeldelser øjenlæger ^

Læger mener, at viden om, hvad fødevarer er godt for øjnene, er ikke nok, fordi det er vigtigt ikke kun at spise ordentligt, men også til at følge nogle regler, der vil hjælpe gemme eller forbedre synet:

• DoSpecielle øvelser: de styrker øjenmusklerne og bidrager til øget synsstyrke;
• Ved udførelse af arbejde, der kræver en høj koncentration af opmærksomhed, er det nødvendigt at tilvejebringe tilstrækkelig belysning;
• Lyset fra den installerede bordlampe må ikke falde på linsen;
• For børn indskrevet i skolen, anbefales det at købe et bord-skrivebord med en hældning i stedet for straight: dette vil reducere sandsynligheden for at udvikle nærsynethed;
• din kost skal være af produkter nyttige vision: de er ikke et universalmiddel, dog forsyne kroppen med alle de vigtige vitaminer på sundheden for øjnene.